ഫാസ്റ്റിംഗ് ബ്ലഡ് ഷുഗര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ ത്രിഫല; ഉപയോഗം ഈവിധമെങ്കില്‍ ഫലം പെട്ടെന്ന്

ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് മിക്ക ആളുകളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് പ്രമേഹം. ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാല്‍ വരുന്ന പ്രമേഹം കാരണം നിരവധി രോഗങ്ങള്‍ നിങ്ങളെ വലയം ചെയ്യുന്നു. ഒരിക്കല്‍ പ്രമേഹം വന്നാല്‍ അത് പൂര്‍ണ്ണമായി സുഖപ്പെടുത്തുക പ്രയാസമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമവും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങള്‍ക്ക് ഈ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ കഴിയും.

നിരവധി പോഷക ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് ത്രിഫല. കടുക്ക, നെല്ലിക്ക, താന്നിക്ക എന്നിങ്ങനെ മൂന്ന് ഘടകങ്ങള്‍ ചേര്‍ന്നതാണ് ത്രിഫല. ഈ ഔഷധസസ്യങ്ങള്‍ ഉണക്കി പൊടിയാക്കി തുല്യ അളവില്‍ യോജിപ്പിച്ച് ത്രിഫല ചൂര്‍ണം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ആയുര്‍വേദത്തില്‍ ത്രിഫല എന്ന ഔഷധ ഔഷധം പല വിധത്തില്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തില്‍ അടിഞ്ഞുകൂടിയ അഴുക്ക് വൃത്തിയാക്കാനും കുടലിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് ഗുണകരമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ആയുര്‍വേദത്തില്‍, പ്രമേഹത്തിന് ഒരു പ്രതിവിധിയായി ത്രിഫല ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാനായി ത്രിഫല എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ത്രിഫല എങ്ങനെ പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നു

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാന്‍ ത്രിഫല സഹായിക്കും. ഇത് ഷുഗര്‍ മെറ്റബോളിസത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗ്ലൈക്കേഷന്‍ എന്‍സൈമുകള്‍ വഴി പ്രമേഹരോഗികളില്‍ ത്രിഫല പഞ്ചസാര മെറ്റബോളിസത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് മാത്രമല്ല, പാന്‍ക്രിയാസിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇന്‍സുലിന്‍ ഉല്‍പാദനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ത്രിഫല സഹായിക്കുന്നു. ഇത് കോശങ്ങളില്‍ പഞ്ചസാര അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയുകയും ശരീരത്തിന്റെ ഉപാപചയ നിരക്ക് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ രീതിയില്‍, ഫാസ്റ്റിംഗ് ഷുഗര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ ത്രിഫല നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാന്‍ ത്രിഫല പാനീയം

നിങ്ങളുടെ ഫാസ്റ്റിംഗ് ഷുഗര്‍ അളവില്‍ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര വര്‍ദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണെങ്കില്‍, ഒരു ഇരുമ്പ് പാത്രത്തില്‍ ത്രിഫല ചൂര്‍ണവും വെള്ളവും എടുത്ത് മിക്‌സ് ചെയ്ത് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കുക. ഈ പേസ്റ്റ് ഇരുമ്പ് പാത്രത്തില്‍ പുരട്ടി 24 മണിക്കൂര്‍ വയ്ക്കുക. ഇതിനുശേഷം അതില്‍ തേനും വെള്ളവും കലര്‍ത്തി രാത്രി ഉറങ്ങാന്‍ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് കുടിക്കുക. അതിരാവിലെ തന്നെ അതിന്റെ ഫലം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തില്‍ കാണുന്നതായിരിക്കും.

ത്രിഫല പാനീയത്തിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍

പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് ത്രിഫല പാനീയം കുടിച്ചാല്‍ ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്. മുകളില്‍ പറഞ്ഞതുപോലെ, ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കും. രണ്ടാമതായി, ഇത് നിങ്ങളുടെ കുടലിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കി പാന്‍ക്രിയാസിനൊപ്പം കരളിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ ശരിയായ രീതിയില്‍ നിലനിര്‍ത്തുന്നു. മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ മുഴുവന്‍ പ്രക്രിയയും വേഗത്തില്‍ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു. അതിനാല്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്ന പഞ്ചസാര രക്തത്തില്‍ കലരാതെ ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്നു. ഇതോടൊപ്പം പ്രമേഹരോഗികളിലെ മലബന്ധം എന്ന പ്രശ്നം കുറയ്ക്കാനും ത്രിഫല പാനീയം സഹായിക്കും.

ത്രിഫലയുടെ മറ്റ് ഗുണങ്ങള്‍

വയര്‍ വൃത്തിയാക്കുന്നു

ത്രിഫല സ്വാഭാവികമായും നമ്മുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും വിഷവിമുക്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതുമൂലം ഉദരസംബന്ധമായ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും ഇല്ലാതാകുന്നു. ത്രിഫല നിങ്ങളെ അണുബാധയില്‍ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ശരീരത്തിന് പോഷണം നല്‍കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

ചര്‍മ്മ പ്രശ്നങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു

ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളുടെ കലവറയാണ് ത്രിഫല. അതുപോലെ തന്നെ ആന്റി-ഇന്‍ഫ്‌ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളും ഇതിലുണ്ട്. ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ ശരീരത്തില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. മുഖക്കുരു, പിഗ്മെന്റേഷന്‍, അണുബാധ എന്നിവ അകറ്റാന്‍ ത്രിഫല ഉത്തമ ഔഷധമാണ്.

പോഷക മരുന്ന്

ത്രിഫല ദഹനത്തിന് മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിലെ മാലിന്യങ്ങള്‍ നീക്കം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു. മലബന്ധമുള്ള രോഗികള്‍ക്ക് ത്രിഫല വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു

ത്രിഫലയില്‍ കോളിസിസ്റ്റോകിനിന്‍ എന്ന സംയുക്തം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് വയര്‍ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നുവെന്ന് തലച്ചോറിനെ അറിയിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഭക്ഷണം അധികം കഴിക്കാതെ കലോറി ഉപഭോഗം നിയന്ത്രിക്കാനാകും. ഇതോടൊപ്പം, ത്രിഫല ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്കും വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. ഇതിലൂടെ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രണത്തിലാക്കി നിര്‍ത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

കണ്ണുകള്‍ക്ക് ഗുണം ചെയ്യുന്നു

കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ത്രിഫലം നല്ലതാണ്. ത്രിഫല കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്തുകയും ഗ്ലോക്കോമ, കണ്‍ജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസ്, തിമിരം തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ത്രിഫല വെള്ളം കൊണ്ട് കണ്ണുകള്‍ കഴുകുന്നത് വളരെയേറെ ഗുണം ചെയ്യും.

ദന്ത പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം

ത്രിഫലയ്ക്ക് ആന്റിമൈക്രോബയല്‍, ആന്റി-ഇന്‍ഫ്‌ളമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് പല ദന്ത പ്രശ്‌നങ്ങളില്‍ നിന്നും നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കും. പ്ലേക്ക് രൂപീകരണം, കാവിറ്റി, മോണവീക്കം എന്നിവ തടയാന്‍ ഇതിന് കഴിവുണ്ട്. ത്രിഫല മൗത്ത് വാഷ് ഉപയോഗിച്ച് വായ കഴുകുന്നത് ഫംഗസ് അണുബാധ തടയും. ഇതിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങള്‍ വായ്പുണ്ണ് സുഖപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

ക്യാന്‍സറിനെതിരെ പോരാടുന്നു

കാന്‍സര്‍ കോശങ്ങളുടെ വളര്‍ച്ച തടയുന്നതിന് ത്രിഫല ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. എലികളില്‍ നടത്തിയ പരിശോധനയില്‍ ലിംഫോമയുടെ വളര്‍ച്ചയെയും ആമാശയത്തിലെയും പാന്‍ക്രിയാറ്റിക് ക്യാന്‍സറിനെയും ഇത് തടഞ്ഞു. കാന്‍സറിനെ ചെറുക്കാന്‍ സഹായിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്ന ഗാലിക് ആസിഡ്, പോളിഫെനോള്‍ തുടങ്ങിയ ശക്തമായ ആന്റിഓക്സിഡന്ററുകള്‍ ത്രിഫലയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.