Just In
- 38 min ago രോഗശാന്തിക്ക് ഓടിയെത്തുന്ന ഭക്തര്, മന്ത്രവാദവും ആത്മാക്കളെയും ഒഴിപ്പിക്കുന്ന ക്ഷേത്രം
- 1 hr ago ദാമ്പത്യത്തില് വഴക്കുകള് പതിവ്, പരസ്പര വിയോജിപ്പ് അവസാനിപ്പിക്കാന് വേണ്ടത് ഈ 7 കാര്യം
- 2 hrs ago പഴ്സിന് നിറം ഇതെങ്കില് പണം വന്ന് നിറയും, സമൃദ്ധി ആകര്ഷിക്കുന്ന വാസ്തു ഉപദേശം
- 3 hrs ago ശരീരത്തില് മരവിപ്പോ, ബലഹീനതയോ നിസ്സാരമല്ല: എഴുന്നേല്ക്കാനാവാത്ത വിധം കിടത്തുന്ന ലക്ഷണങ്ങള്
Don't Miss
- Finance മുന്നേറ്റം തുടരാൻ ഗ്രീൻ സ്റ്റോക്ക്, വളർച്ച 37 ശതമാനം വരെ, ഓഹരി വാങ്ങാൻ ബ്രോക്കറേജ് നിർദ്ദേശം
- Automobiles ബ്രെസയും നെക്സോണും പോലെ കമ്പനിയിട്ട പേരുകളല്ല! സ്കോഡ എസ്യുവിക്ക് ജനങ്ങള് നിര്ദേശിച്ച 10 പേരുകള് കണ്ടോ...
- Movies 'ഇപ്പോൾ തീപ്പൊരിയല്ല കാട്ടുതീയാണ്, അന്ന് കിട്ടിയ എനർജി ലൈഫിന്റെ അവസാനം വരെയുണ്ടാകും'; സിജോ തിരിച്ചുവന്നു
- News പോളിംഗ് ബൂത്തില് ചൂടൊന്നും പ്രശ്നമാകില്ല; എല്ലാ സൗകര്യവുമുണ്ടാകുമെന്ന് മുഖ്യ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് ഓഫീസര്
- Technology അമ്പോ ലാഭം വില! ഇതുവരെ വന്നതെല്ലാം സൈഡിലോട്ട് നിന്നോ, ഇനി ഈ റിയൽമി 5ജിഫോണാണ് മെയിൻ
- Travel ട്രെയിനുമുണ്ട്, ടിക്കറ്റുമുണ്ട്, വോട്ട് ചെയ്യാൻ നാട്ടിൽ വരാം... മടക്ക യാത്രയ്ക്കും തീവണ്ടി
- Sports T20 World Cup 2024: കീപ്പിങ്ങില് മിന്നിച്ച് രാഹുല്, പക്ഷെ സഞ്ജുവിനോളം വരുമോ? പോരാട്ടം കടുക്കുന്നു
പനിയുള്ളപ്പോള് ചിലതു വേണ്ട
അസുഖം വന്നാല് തന്നെ സുഖമാണ്. പിന്നെ സ്കൂളിലും പോണ്ട ട്യൂഷനും പോണ്ട. ചുമ്മാ ടിവിയും കണ്ടു വീട്ടിലിരുന്നാ മതി. ആരും ചോദിക്കാനുമില്ല. പരമ സുഖം. ഇങ്ങനെയൊക്കെയാണെങ്കിലും കുറേ കഴിയുമ്പോള് സംഗതി മാറും! നന്നായി ബോറടിച്ചു തുടങ്ങും. മാത്രമല്ല അസ്വസ്ഥതയും കൂടും. അസുഖം പെട്ടെന്നു മാറി സുഖപ്പെടാനും ആ സമയത്തെ ബോറടി മാറ്റാനും ചില വഴികളൊക്കെയുണ്ട്.
ഈ സമയത്ത് ശരീരം കൂടുതല് ക്ഷീണിക്കുന്നതിനാല് തന്നെ,വെള്ളം വളരെ അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ഒന്നാണ്. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. കൂടാതെ മരുന്നുകള് മുറ തെറ്റാതെ കഴിക്കുകയും വേണം.
തലവേദനയുണ്ടെങ്കില് അധിക നേരം വായിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ടിവിയും കമ്പ്യൂട്ടറും സമയം പോകാന് വളരെ നല്ല മാര്ഗമാണ്. പക്ഷെ ഒരുപാടു നേരം കണ്ടാല് തല വേദന വരാന് സാധ്യതയുണ്ട്.
ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടുകാരെ വിളിക്കാം. ബോറടി മാറുമെന്നു മാത്രമല്ല,അവരോടു സംസാരിക്കുന്നതു ഒരല്പ്പം ആശ്വാസവും സന്തോഷവും പകര്ന്നു തരും.
ഭക്ഷണം അധികം വേണ്ട, പ്രത്യേകിച്ചും വയറു വേദനയുണ്ടെങ്കില്. സോഡാ,ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് തുടങ്ങിയവ ചര്ദ്ദി ഉണ്ടാക്കാന് സാധ്യതയുണ്ട്. വേദന സുഖമാകും വരെ ബ്ലാങ്കറ്റോ പുതപ്പോ മറ്റോ പുതച്ച് സ്വസ്ഥമായി ഒരല്പ്പസമയം കിടക്കുകയോ ഉറങ്ങുകയോ ചെയ്യാം.
എന്തായാലും മറ്റൊരിടത്തേക്കും പോകാനോ മറ്റു ജോലികളൊന്നും ചെയ്യാനോ ഒന്നും കഴിയാത്തതിനാല് അസുഖം മാറുന്നത് വരെയുള്ള സമയം മൊത്തത്തില് ഫ്രീ ആണ്. അത് വേണ്ടവിധം ഉപയോഗപ്പെടുത്താന് ശ്രമിക്കാം.
പനിയുള്ളപ്പോള് വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന ശീലവും വേണ്ട. ശരീരത്തിന് വിശ്രമം ആവശ്യമുള്ള സമയമാണിത്.
ക്ഷീണമില്ലെങ്കില് പോലും കൂടുതല് സമയവും റസ്റ്റ് എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അസുഖം പെട്ടെന്നു ഭേദമാകാന് ഇത് സഹായിക്കും.