മഴക്കാലത്തെ ജലദോഷവും ചുമയും: പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്ന വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഇതാ!

ഇന്ന്, ജൂലൈ 8-ന് ഡൽഹി-എൻസിആർ മേഖലയിൽ കനത്ത മഴയെത്തുടർന്ന് യെല്ലോ അലർട്ട് പ്രഖ്യാപിച്ചിരിക്കുകയാണ്. കാലാവസ്ഥ മാറിയതോടെ താപനില പെട്ടെന്ന് കുറയുകയും അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഈർപ്പം കൂടുകയും ചെയ്തു. ഇതോടെ ജലദോഷവും ചുമയും പലരെയും അലട്ടുന്നുണ്ട്. ഇത്തരം സീസണൽ രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാനും വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാനും വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ചില എളുപ്പവഴികൾ നോക്കാം.

ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് പ്രകൃതിദത്തമായ വഴികളാണ് മലയാളികൾ സാധാരണയായി തേടാറുള്ളത്. ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ചുള്ള ആവി പിടിക്കലും തൊണ്ട കുലുക്കുഴിയുന്നതുമാണ് (gargling) ഇതിൽ പ്രധാനം. ഇത് തൊണ്ടയിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും മൂക്കടപ്പ് മാറാനും സഹായിക്കും. കൂടാതെ, പഞ്ചസാര കുറച്ച് മഞ്ഞളും ഇഞ്ചിയും ചേർത്ത പാൽ കുടിക്കുന്നതും രോഗശമനത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്.

ചുമയ്ക്കും ജലദോഷത്തിനും പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്ന ചില പൊടിക്കൈകൾ

നെഞ്ചിലെ കഫക്കെട്ട് മാറാൻ അയമോദകമോ ജീരകമോ ഇട്ട വെള്ളം ഇടയ്ക്കിടെ കുടിക്കാം. രാത്രിയിൽ നിർത്താതെയുള്ള ചുമയുണ്ടെങ്കിൽ തല അല്പം ഉയർത്തി വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നത് ശ്വാസോച്ഛ്വാസം സുഗമമാക്കാൻ സഹായിക്കും. മുറിയിലെ വായുവിൽ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ ഹ്യുമിഡിഫയറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. എന്നാൽ, കൊച്ചു കുട്ടികളുടെ ശരീരത്തിൽ കർപ്പൂരം തേക്കുന്നത് ഒട്ടും സുരക്ഷിതമല്ല എന്ന കാര്യം പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക.

വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ നല്ലതാണെങ്കിലും ആയുർവേദ കഷായങ്ങൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. വിറ്റാമിൻ സി അമിതമായി കഴിച്ചതുകൊണ്ട് മാത്രം രോഗം പെട്ടെന്ന് മാറണമെന്നില്ല. ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശമില്ലാതെ ആന്റിബയോട്ടിക്കുകളോ സ്റ്റിറോയിഡ് അടങ്ങിയ സിറപ്പുകളോ ഉപയോഗിക്കരുത്. തേൻ മുതിർന്നവർക്ക് നല്ലതാണെങ്കിലും ഒരു വയസ്സിൽ താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് നൽകുന്നത് അപകടകരമാണ്.

എപ്പോഴാണ് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്? ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക

വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ കൊണ്ട് മാത്രം രോഗം മാറാത്ത സാഹചര്യം തിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. രണ്ടു ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ കടുത്ത പനി നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ ഉടൻ ഡോക്ടറെ കാണുക. ശ്വാസംമുട്ടൽ, നെഞ്ചുവേദന എന്നിവ കണ്ടാൽ ഒട്ടും വൈകിക്കരുത്. ഈ മഴക്കാലത്ത് ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നത് ന്യൂമോണിയ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ഈ വിവരങ്ങൾ പൊതുവായ അറിവിനായി മാത്രമുള്ളതാണ്, ഇതൊരു വൈദ്യോപദേശമായി കണക്കാക്കരുത്. അസുഖം മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ കൃത്യമായ ചികിത്സയ്ക്കായി ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. ചെറിയ അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകാൻ മാത്രമാണ് ഈ വഴികൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാനും നന്നായി വിശ്രമിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.