ഹിമാചലിൽ ഓറഞ്ച് അലർട്ട്; മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മവും മുടിയും കേടാകാതിരിക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കൂ

ഹിമാചൽ പ്രദേശിൽ ജൂലൈ 29-ന് കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് (IMD) ഓറഞ്ച് അലർട്ട് പ്രഖ്യാപിച്ചു. ഷിംല, മണാലി, ധർമ്മശാല എന്നിവിടങ്ങളിൽ നിലവിൽ കനത്ത മഴ തുടരുകയാണ്. ഉരുൾപൊട്ടലിനും വെള്ളപ്പൊക്കത്തിനും സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ അതീവ ജാഗ്രത വേണം. അന്തരീക്ഷത്തിലെ അമിതമായ ഈർപ്പവും ഹ്യുമിഡിറ്റിയും യാത്രക്കാരെ വലയ്ക്കുന്നുണ്ട്. ഇത്തരം കാലാവസ്ഥാ മാറ്റങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഫംഗസ് ബാധയ്ക്ക് കാരണമാകാറുണ്ട്. അതിനാൽ ശരീരം എപ്പോഴും ഉണങ്ങിയിരിക്കാൻ ഓരോ യാത്രക്കാരും പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം.

മലനിരകളിൽ മേഘാവൃതമായ ആകാശമാണെങ്കിലും അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) രശ്മികൾ അപകടകാരികളാണ്. കനത്ത മഴയത്തും ഉയർന്ന പ്രദേശങ്ങളിൽ സൂര്യപ്രകാശം ചർമ്മത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാം. വിയർത്താലും പോകാത്ത തരം സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഫാക്ടർ (SPF) ക്രീമുകൾ എപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുമെന്ന് മാത്രമല്ല, അമ്ലമഴയിൽ (acidic rainwater) നിന്നുള്ള ആഘാതം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. മികച്ച ഫലം ലഭിക്കാൻ കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ ഇത് പുരട്ടുക.

ഹിമാചലിൽ ഓറഞ്ച് അലർട്ട്: മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മവും പാദങ്ങളും സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

നനഞ്ഞ മുടി തലയോട്ടിയിൽ ചൊറിച്ചിലിനും ഫംഗസ് ബാധയ്ക്കും കാരണമാകും. മഴവെള്ളത്തിലെ മലിനാംശങ്ങൾ മുടിയുടെ വേരുകളിൽ തങ്ങിനിൽക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ മഴ നനഞ്ഞാൽ ഉടൻ വീര്യം കുറഞ്ഞ ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിച്ച് തലയോട്ടി വൃത്തിയാക്കണം. മുടി കെട്ടിവയ്ക്കുന്നതിന് മുൻപ് നന്നായി ഉണങ്ങിയെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. നനഞ്ഞ തോർത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ബാക്ടീരിയകൾ വളരാൻ കാരണമാകും. ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ താരൻ അകറ്റാനും മുടിയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും സാധിക്കും.

മഴവെള്ളക്കെട്ടുകളിലൂടെ നടക്കുമ്പോൾ അണുക്കളും അട്ടകളും (leeches) ഭീഷണിയായേക്കാം. വിരലുകൾക്കിടയിൽ ഈർപ്പം തങ്ങിനിൽക്കാതിരിക്കാൻ ആന്റി-ഫംഗൽ പൗഡർ ഉപയോഗിക്കുക. അട്ട കടിച്ചാൽ ബലം പ്രയോഗിച്ച് വലിച്ചെടുക്കരുത്. ഉപ്പോ നാരങ്ങാനീരോ ഉപയോഗിച്ച് അവയെ സുരക്ഷിതമായി നീക്കം ചെയ്യാം. അണുബാധ ഒഴിവാക്കാൻ മുറിവ് ആന്റിസെപ്റ്റിക് ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കണം. യാത്രക്കാർ പാദങ്ങളുടെ ശുചിത്വത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

യാത്രകളിൽ ഉണങ്ങിയ വസ്ത്രങ്ങളും ആന്റിസെപ്റ്റിക് വൈപ്‌സും അടങ്ങിയ ഒരു കിറ്റ് കരുതുന്നത് നല്ലതാണ്. ഗർഭിണികളും കുട്ടികളും ഹൈ-റിസ്ക് അലർട്ടുള്ള സമയങ്ങളിൽ യാത്ര ഒഴിവാക്കണം. യാത്ര തുടങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് റോഡ് വിവരങ്ങൾക്കായി പ്രാദേശിക വാർത്തകൾ പരിശോധിക്കുക. ചർമ്മത്തിൽ അസ്വസ്ഥതകൾ തുടരുകയാണെങ്കിൽ ഉടൻ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണുക. മലയോര മേഖലകളിലൂടെയുള്ള യാത്രയിൽ ഈ മുൻകരുതലുകൾ നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കും. മഴക്കാലത്ത് ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ഈ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നത് ഗുണകരമാകും.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.