കഠിനമായ ചൂടിൽ ചർമ്മം വാടിപ്പോകുമോ? തിളക്കം നിലനിർത്താൻ ഈ സ്കിൻകെയർ ടിപ്‌സ് പരീക്ഷിക്കൂ

ജൂൺ 8 മുതൽ 12 വരെ ഉത്തരേന്ത്യയിൽ കടുത്ത ഉഷ്ണതരംഗത്തിന് സാധ്യതയെന്ന് കാലാവസ്ഥാ മുന്നറിയിപ്പ്. ഡൽഹി, ജയ്പൂർ തുടങ്ങിയ നഗരങ്ങളിൽ റെക്കോർഡ് ചൂടാണ് രേഖപ്പെടുത്തുന്നത്. അമിതമായ വിയർപ്പും ചർമ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകളും ഈ സമയത്ത് വലിയ വെല്ലുവിളിയാണ്. ഈ കഠിനമായ ചൂടിൽ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഇന്ത്യയിലെ കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ചില സ്കിൻകെയർ ടിപ്‌സ് വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. മേക്കപ്പ് ഉരുകിപ്പോകാതിരിക്കാനും തലയോട്ടിയിലെ ഫ്രഷ്നസ് നിലനിർത്താനും ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം. പ്രത്യേകിച്ച് പുറംജോലികളിൽ ഏർപ്പെടുന്നവർക്ക് ഈ മുൻകരുതലുകൾ അത്യാവശ്യമാണ്.

രാവിലെ സാലിസിലിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിച്ച് മുഖം കഴുകി ദിവസം തുടങ്ങാം. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ സ്വാഭാവിക ഈർപ്പം നഷ്ടപ്പെടുത്താതെ തന്നെ അമിതമായ എണ്ണമയം നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. ഇതിന് ശേഷം വിറ്റാമിൻ സി സെറം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന് കൂടുതൽ സംരക്ഷണം നൽകും. പുറത്തിറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് എസ്പിഎഫ് (SPF) 50 ഉള്ള സൺസ്‌ക്രീൻ നിർബന്ധമായും പുരട്ടണം. സൂര്യപ്രകാശത്തിലെ ഹാനികരമായ രശ്മികളിൽ നിന്ന് ഇത് പൂർണ്ണ സംരക്ഷണം നൽകുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. മുഖക്കുരു വരാതിരിക്കാൻ 'നോൺ-കോമഡോജെനിക്' (non-comedogenic) ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മാത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

ചൂടിൽ സൺസ്‌ക്രീൻ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ

ചർമ്മത്തിന് തണുപ്പ് നൽകുന്ന മിസ്റ്റുകളോ കൂളിംഗ് ജെല്ലുകളോ എപ്പോഴും കയ്യിൽ കരുതുക. യാത്രയ്ക്കിടയിൽ ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോഴും സൺസ്‌ക്രീൻ വീണ്ടും പുരട്ടാൻ മറക്കരുത്. എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മമുള്ളവർ ബ്ലോട്ടിംഗ് പേപ്പറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുഖത്തെ അമിത തിളക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ സുഷിരങ്ങൾ അടഞ്ഞുപോകാൻ സാധ്യതയുള്ള കട്ടി കൂടിയ മേക്കപ്പ് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ലൈറ്റ് വെയിറ്റ് ജെല്ലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുഖത്തിന് ഫ്രഷ് ലുക്ക് നൽകും. ജോലിസമയത്ത് മുടിയിലെ എണ്ണമയം മാറ്റാൻ ഡ്രൈ ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും പ്രതിരോധ മാർഗങ്ങളും

കഠിനമായ ചൂട് വിയർപ്പുകുരുവിനും ഫംഗസ് ബാധയ്ക്കും കാരണമായേക്കാം. ആന്റി ഫംഗൽ പൗഡറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒരു പരിധിവരെ ഇതിനെ തടയാൻ സഹായിക്കും. പുറത്ത് ജോലി ചെയ്യുന്നവർ വായുസഞ്ചാരമുള്ള കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാൻ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. തലകറക്കം, കടുത്ത പനി തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ജാഗ്രത പാലിക്കുക. ചൂടുണ്ടായിട്ടും വിയർപ്പ് വരുന്നില്ലെങ്കിൽ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടണം. കുട്ടികൾക്ക് ധാരാളം വെള്ളം നൽകാനും വെയിലുള്ള സമയങ്ങളിൽ തണലത്ത് ഇരുത്താനും ശ്രദ്ധിക്കണം.

രാത്രിയിലെ ചർമ്മ പരിചരണത്തിൽ ഹൈഡ്രേഷനും റിക്കവറിക്കുമായിരിക്കണം മുൻഗണന. വെയിലേറ്റു വാടിയ ഭാഗങ്ങളിൽ കറ്റാർവാഴയോ കലാമൈൻ ലോഷനോ പുരട്ടുന്നത് ആശ്വാസം നൽകും. സെറാമൈഡുകൾ അടങ്ങിയ ക്രീമുകൾ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും. ശരീരതാപം സ്വാഭാവികമായി കുറയ്ക്കാൻ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. കൃത്യമായ പരിചരണം ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകളും അകാല വാർദ്ധക്യവും തടയാൻ സഹായിക്കും. ഈ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ കഠിനമായ ചൂടിലും നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതരായിരിക്കാം.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.