Just In
- 2 hrs ago ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില് ജോലി വരെ നഷ്ടപ്പെടാം; ശുക്രന്റെ അസ്തമയം തൊഴിലിനെ ബാധിക്കുന്ന രാശികള്
- 5 hrs ago 1000 കിലോ ഭാരം, 15 അടി നീളം; ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ പാമ്പ് വാസുകിയുടെ ഫോസില് കണ്ടെത്തി
- 6 hrs ago ചാണക്യനീതി; പുരുഷന് ഭാര്യയല്ലാതെ മറ്റ് സ്ത്രീകളോട് താല്പര്യം തോന്നുന്നതിന് 5 കാരണം
- 7 hrs ago Weekly Horoscope: മഹാഭാഗ്യം തലയ്ക്ക് മുകളില് നില്ക്കുന്ന 7 നാള്, ഈശ്വരാധീനം കൂടെ
Don't Miss
- Automobiles ഡാഷ്ക്യാം വാങ്ങാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നുണ്ടോ, എൻട്രി ലെവൽ മോഡലുമായി സേഫ് ക്യാം
- Movies സൗന്ദര്യയുടെ മരണ ശേഷം സ്വത്തുക്കൾക്ക് എന്ത് സംഭവിച്ചു; കോടികളുടെ സ്വത്തിൽ അവകാശം പറഞ്ഞ് വന്നവർ
- News രാംചരണിന്റെ ഭാര്യ ഉപാസന ചില്ലറക്കാരിയല്ല, മെഗാ ബിസിനസ്; കമ്പനിയുടെ മൂല്യം വേറെ ലെവല്
- Sports T20 World Cup: ലോകകപ്പില് രോഹിത്തും കോലിയും ഓപ്പണ് ചെയ്യണം; ഇന്ത്യയ്ക്ക് തന്ത്രമോതി ഇതിഹാസ താരം
- Travel വോട്ട് ചെയ്യാൻ നാട്ടിൽ വരാം, ബെംഗളുരുവിൽ നിന്ന് ഏപ്രിൽ 25ന് സ്പെഷ്യൽ ബസ്, സമയവും റൂട്ടും
- Finance ബംബർ ഐപിഒ വീക്ക്, വിപണിയിലേക്കെത്തുന്നത് 4 കമ്പനികൾ, ഇഷ്യൂ സൈസ്, പ്രൈസ് ബാൻഡ് വിവരങ്ങളറിയാം
- Technology ചാർജിന്റെ കാര്യത്തിൽ ആശങ്ക വേണ്ട, ഇവിയിൽ ധൈര്യമായി ട്രിപ്പ് പോവാം; കൂട്ടിന് കിടിലൻ ഫീച്ചറുമായി ഗൂഗിൾ മാപ്പ്
തക്കാളിയിലുണ്ട് ഇനി ഹൃദയസംരക്ഷണം
തക്കാളിയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് നമുക്കറിയാം. നമ്മുടെ ആരോഗ്യ കാര്യത്തില് ഏറ്റവും കൂടുതല് ശ്രദ്ധ നല്കുന്ന പച്ചക്കറികളിലൊന്നാണ് തക്കാളി. ദിവസവും ആപ്പിള് കഴിച്ചാല് ഡോക്ടറെ അകറ്റി നിര്ത്താമെന്നത് നമുക്കറിയാം. എന്നാല് ദിവസവും തക്കാളി കഴിച്ചാലും ഇത്തരത്തില് ഡോക്ടറെ അകറ്റി നിര്ത്താം. ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും ഉത്തമമാണ് തക്കാളി. തക്കാളിയിലെ ലൈക്കോപീന് എന്ന ഘടകമാണ് ഇത്തരത്തില് ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിയ്ക്കുന്നത്. 30കളിലെ ഹൃദ്രോഗ ലക്ഷണങ്ങള് തിരിച്ചറിയൂ
ഹൃദ്രോഗികളുടെ രക്തധമനികളുടെ പ്രവര്ത്തനം സുഗമമാക്കാന് തക്കാളി സഹായിക്കും. വിറ്റാമിന് ഇയേക്കാള് പത്ത് മടങ്ങ് ഗുണമാണ് ലൈക്കോപീനുള്ളത്. കേംബ്രിഡ്ജ് യൂണുവേഴ്സിറ്റിയിലെ ലക്ചറര് ജോസഫ് ചെറിയാന്റെ നേതൃത്വത്തില് നടന്ന പഠനത്തിലാണ് ദിവസവുമുള്ള തക്കാൡയുടെ ഉപയോഗം ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കുമെന്ന് തെളിഞ്ഞത്. എന്നാല് എങ്ങനെയാണ് ലൈക്കോപീന്റെ പ്രവര്ത്തനം നടക്കുന്നത് എന്നതിനെ സംബന്ധിച്ച് പഠനങ്ങള് നടന്നു കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. മാത്രമല്ല കെച്ചപ്പിനും ഒലീവ് ഓയിലിനും വേണ്ടി തക്കാളി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഗുണം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും പറയുന്നു.
ഹൃദ്രോഗികളില് നേരിട്ട് നടത്തിയ പഠനമാണ് വിജയത്തിലെത്തിയിരിക്കുന്നത്. എന്നാല് ആരോഗ്യപരമായ ഡയറ്റിന്റെ കുറവാണ് പലപ്പോഴും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നതെന്നും പഠനത്തില് പറയുന്നുണ്ട്. രക്തസമ്മര്ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും തക്കാളി സഹായിക്കുന്നു. ഉയര്ന്ന രക്തസമ്മര്ദ്ദവും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ തകര്ക്കുന്നുണ്ട്. ഹൃദയാഘാതത്തിനു ശേഷവും തക്കാളി ഉപയോഗിക്കാം. ഹൃദയാഘാതം വന്നതിനു ശേഷവും തക്കാളിയുടെ ഉപയോഗം വീണ്ടും ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാക്കാതിരിക്കാന് സഹായിക്കും. മാത്രമല്ല പക്ഷാഘാത സാധ്യതയും ഇതിലൂടെ കുറയും. ചില ഹാര്ട്ട് അറ്റാക്ക് യാഥാര്ത്ഥ്യങ്ങള്