പുതുവര്‍ഷത്തില്‍ വീണ്ടും വൈറസ് ഭീതി; കോവിഡ് ജെ.എന്‍ 1 ല്‍ നിന്ന് രക്ഷനേടാന്‍ ചെയ്യേണ്ടത്

പുതുവര്‍ഷ ആഘോഷത്തിനായി നാട് ഒരുങ്ങുമ്പോള്‍ ആശങ്കയായി ഇന്ത്യയില്‍ വീണ്ടും കോവിഡ് തലയുയര്‍ത്തുന്നു. കോവിഡിന്റെ പുതിയ വകഭേദമായ ജെ.എന്‍ 1 ആണ് ഇപ്പോള്‍ ജനങ്ങളെ മുള്‍മുനയില്‍ നിലനിര്‍ത്തുന്നത്. കേന്ദ്ര ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയത്തിന്റെ കണക്കുകള്‍ പ്രകാരം കഴിഞ്ഞ 24 മണിക്കൂറിനുള്ളില്‍ ഇന്ത്യയില്‍ 692 പുതിയ കോവിഡ് -19 കേസുകള്‍ രേഖപ്പെടുത്തി. അതേസമയം, സജീവ കേസുകളുടെ എണ്ണം നാലായി വര്‍ധിപ്പിച്ച് 4,097 ആയി. കഴിഞ്ഞ 24 മണിക്കൂറിനുള്ളില്‍ ആറ് മരണങ്ങള്‍ റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടു. കേരളം, കര്‍ണാടക, മഹാരാഷ്ട്ര, രാജസ്ഥാന്‍, തമിഴ്നാട്, തെലങ്കാന തുടങ്ങിയ സംസ്ഥാനങ്ങളിലും സജീവമായ കേസുകള്‍ വര്‍ദ്ധിച്ചുവരികയാണ്.

JN.1 വേരിയന്റ് ആഗോള ആശങ്ക

ഒമിക്രോണിന്റെ പിന്‍ഗാമിയായ ജെ.എന്‍ 1 വേരിയന്റ്, ആഗോളതലത്തില്‍ അതിവേഗം വ്യാപിക്കുന്നുണ്ട്. ലോകാരോഗ്യ സംഘടന ഇതിനെ ആശങ്കയുടെ വകഭേദമായി മാറിയിട്ടുണ്ട്. JN.1 ന്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വ്യാപനം കാരണം ഡിസംബര്‍ 17 മുതല്‍ അതിനെ ആശങ്കയുടെ ഒരു വകഭേദമായി കണക്കാക്കിയിട്ടുണ്ട്. ഈ വൈറസിന് അപകടസാധ്യത കുറവാണെന്ന് ലോകാരോഗ്യം സംഘടന കണക്കാക്കുന്നു. എന്നാല്‍ ഇത് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകള്‍ ഉയര്‍ത്തുന്നതിന് കാരണമാകും.

പരിഭ്രാന്തരാകേണ്ടതില്ലെന്ന് കേന്ദ്രം

ഉത്സവ സീസണില്‍ കൊവിഡ്-19 കേസുകളുടെ വര്‍ദ്ധനവ് ആശങ്കകള്‍ ഉയര്‍ത്തിയിട്ടുണ്ട്. കോവിഡ് കേസുകള്‍ വലിയ അളവില്‍ പെട്ടെന്ന് ഉയരുന്നുണ്ടെങ്കിലും പരിഭ്രാന്തരാകേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്ന് കേന്ദ്ര സര്‍ക്കാര്‍ പൊതുജനങ്ങളോട് പറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മുന്‍കരുതല്‍ നടപടിയായി രോഗങ്ങളുള്ളവരും പ്രായമായവരും മാസ്‌ക് ധരിക്കാന്‍ ശുപാര്‍ശ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

JN.1 അണുബാധയില്‍ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാന്‍

അണുബാധയില്‍ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിനായി അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത ബൂസ്റ്റര്‍ ഡോസ് വാക്സിന്‍ എടുക്കുക. കോണ്‍ടാക്റ്റ്, റെസ്പിറേറ്ററി ഡ്രോപ്ലെറ്റ് അണുബാധ തടയുന്നതിനുള്ള നടപടികള്‍ പിന്തുടരുക. പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പ് മറക്കാതെ എടുക്കുക, ശ്വാസകോശാരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താന്‍ ശൈത്യകാല പ്രതിരോധ നടപടികള്‍ സ്വീകരിക്കുക, വീട്ടില്‍ നിന്ന് ഇറങ്ങുമ്പോള്‍ മാസ്‌ക് ധരിക്കുക.

ശാരീരിക അകലം പാലിക്കുക: രോഗലക്ഷണങ്ങള്‍ കാണിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും മറ്റുള്ളവരില്‍ നിന്ന് കുറഞ്ഞത് 1 മീറ്റര്‍ അകലം പാലിക്കുക. ആള്‍ക്കൂട്ടങ്ങളുമായി സമ്പര്‍ക്ക സാഹചര്യങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക.

മാസ്‌ക് ധരിക്കുക: ശാരീരിക അകലം പാലിക്കുന്നത് വെല്ലുവിളിയാകുമ്പോഴോ വായുസഞ്ചാരമില്ലാത്ത സ്ഥലങ്ങളിലോ ചെല്ലുമ്പോള്‍ മാസ്‌ക് ധരിക്കുക. മാസ്‌ക് ധരിക്കുന്നതിനോ അഴിക്കുന്നതിനോ മുമ്പായി കൈകള്‍ വൃത്തിയാക്കുക. ഉപയോഗത്തിലില്ലാത്തപ്പോള്‍ നിങ്ങളുടെ മാസ്‌ക് വൃത്തിയുള്ള പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗില്‍ സൂക്ഷിക്കുക. ഫാബ്രിക് മാസ്‌കുകള്‍ ദിവസവും കഴുകി ഉപയോഗിക്കുക. മെഡിക്കല്‍ മാസ്‌കുകള്‍ ഒരു ഉപയോഗത്തിനുശേഷം കളയുക. വാല്‍വുകളുള്ള മാസ്‌കുകള്‍ ഒഴിവാക്കുക. മാസ്‌ക് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പും ശേഷവും കൈകള്‍ വൃത്തിയാക്കുക.

ചുമ, തുമ്മല്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക: നിങ്ങള്‍ ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ തുമ്മുമ്പോഴോ കൈമുട്ട് അല്ലെങ്കില്‍ ടിഷ്യു ഉപയോഗിച്ച് വായും മൂക്കും മൂടുക. ഉപയോഗിച്ച ടിഷ്യൂകള്‍ ഉടനടി നീക്കം ചെയ്യുകയും കൈകള്‍ പതിവായി വൃത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യുക.

നല്ല ശുചിത്വം ശീലിക്കുക: ആല്‍ക്കഹോള്‍ അടങ്ങിയ ഹാന്‍ഡ് സാനിറ്റൈസര്‍ അല്ലെങ്കില്‍ സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈകള്‍ പതിവായി വൃത്തിയാക്കുക. ഇടയ്ക്കിടെ സ്പര്‍ശിക്കുന്ന പ്രതലങ്ങള്‍ വൃത്തിയാക്കി അണുവിമുക്തമാക്കുക. നിങ്ങള്‍ രോഗലക്ഷണങ്ങള്‍ കാണിക്കുകയോ കോവിഡ് പോസിറ്റീവ് ആണെന്ന് തെളിഞ്ഞാലോ, നിങ്ങള്‍ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതുവരെ സ്വയം ഐസൊലേറ്റ് ചെയ്യുക. കുറഞ്ഞത് 7 ദിവസമെങ്കിലും ക്വാറന്റൈന്‍ കിടക്കുക.

അടച്ച ഇടങ്ങള്‍, തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങള്‍, മറ്റ് ആളുകളുമായി അടുത്ത സമ്പര്‍ക്കം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. വീടിനുള്ളിലാണെങ്കില്‍, ജനലുകള്‍ തുറന്ന് മാസ്‌ക് ധരിച്ച് സ്വാഭാവിക വായുസഞ്ചാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുക. പനിയോ ചുമയോ ശ്വാസതടസ്സമോ ഉണ്ടായാല്‍ ഉടന്‍ വൈദ്യസഹായം തേടുക. സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കരുത്.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.