കുട്ടികളിലെ തലവേദന; ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോകരുത് ഈ കാരണങ്ങള്‍

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് തലവേദന ഉണ്ടാകുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. പിരിമുറുക്കം മുതല്‍ കാഴ്ചക്കുറവ്, ഉറക്കക്കുറവ് വരെ പല തരത്തിലാണ് തലവേദന വരുന്നത്. തലവേദനയുടെ കാരണവും സ്വഭാവവും പഠിക്കുന്നത് നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെയും അതിനെ ചെറുക്കാനും തടയാനും സഹായിക്കും. കുട്ടികളിലെ തലവേദനയും മാതാപിതാക്കള്‍ക്ക് അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാനാകുമെന്നുമുള്ള ചില അവശ്യ വിവരങ്ങള്‍ ഈ ലേഖനത്തില്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് വായിച്ചറിയാം.

കുട്ടികളില്‍ തലവേദനയുടെ കാരണങ്ങള്‍

ഒരു കുട്ടിയില്‍ തലവേദന ഉണ്ടാകുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്.

അസുഖം
തലവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്ന് ജലദോഷം, പനി, പനി, അല്ലെങ്കില്‍ സൈനസ് അണുബാധ പോലുള്ളവ. അടിസ്ഥാന രോഗമോ അണുബാധയോ ചികിത്സിച്ചുകഴിഞ്ഞാല്‍ ഇത്തരത്തിലുള്ള തലവേദന സ്വയം പരിഹരിക്കപ്പെടും. ഈ സാഹചര്യത്തില്‍, അസുഖം മൂലമുണ്ടാകുന്ന നിര്‍ജ്ജലീകരണത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ് തലവേദന.

ഹെഡ് ട്രോമ

കളിക്കുമ്പോഴോ മറ്റോ തലയിലുണ്ടാകുന്ന കുരുക്കളും തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. മിക്ക പാലുണ്ണികളും ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെട്ടതായി തോന്നിയാല്‍ വൈദ്യസഹായം തേടുന്നതാണ് നല്ലത്. കാലക്രമേണ തലവേദന വഷളാകുകയാണെങ്കില്‍, നിങ്ങള്‍ വൈദ്യസഹായം തേടണം.

വൈകാരിക സമ്മര്‍ദ്ദം

സമ്മര്‍ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുട്ടികളില്‍ തലവേദനയുടെ പ്രധാന കാരണമാണ്. പഠനവും സ്‌കൂളിന് ശേഷമുള്ള പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളുടെയും സമ്മര്‍ദ്ദം കാരണം, ചില കുട്ടികള്‍ക്ക് സമ്മര്‍ദ്ദം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് അറിയില്ലായിരിക്കാം, ഇത് തലവേദനയായി പ്രകടമാകാം. വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന് തലവേദനയാണ്.

ചില ഭക്ഷണപാനീയങ്ങള്‍

ഭക്ഷണത്തിലെ ചില അഡിറ്റീവുകള്‍ തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. ചിലതരം മാംസങ്ങളില്‍ നൈട്രേറ്റുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് അധിക അളവില്‍ കഴിക്കുമ്പോള്‍ തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഭക്ഷണത്തില്‍ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു അഡിറ്റീവാണ് MSG തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. സോഡ, കാപ്പി, ചായ തുടങ്ങിയ കഫീന്‍ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളും തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ജനിതകശാസ്ത്രം

മൈഗ്രെയ്ന്‍ പോലുള്ള ചില തരത്തിലുള്ള തലവേദനകള്‍ ജനിതക സ്വഭാവമുള്ളതാണ്, നിങ്ങള്‍ക്കോ മറ്റേതെങ്കിലും കുടുംബാംഗത്തിനോ ഇത് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കില്‍ അത് കുട്ടികളെയും ബാധിക്കും.

മസ്തിഷ്‌ക പ്രശ്‌നങ്ങള്‍

ചിലപ്പോള്‍, തലവേദന തലച്ചോറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു പ്രശ്‌നത്തിന്റെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം. ഇത് രക്തസ്രാവം, കുരു അല്ലെങ്കില്‍ ട്യൂമര്‍ എന്നിവയെ സൂചിപ്പിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ അവസ്ഥകള്‍ മങ്ങിയ കാഴ്ച പോലുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.

പ്രശ്‌നമാകുന്നത് എപ്പോള്‍

മിക്ക കേസുകളിലും, നിര്‍ജ്ജലീകരണം അല്ലെങ്കില്‍ സമ്മര്‍ദ്ദം പോലുള്ള ലളിതമായ കാരണങ്ങളാല്‍ തലവേദന ഉണ്ടാകുന്നു. കുട്ടി വിശ്രമിക്കച്ചാല്‍ ഇത്തരം തലവേദന അപ്രത്യക്ഷമാകും. എന്നിരുന്നാലും, താഴെപ്പറയുന്നവ പോലുള്ള ചില സാഹചര്യങ്ങളില്‍, വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നതാണ് നല്ലത്.
* മാസത്തില്‍ ഒന്നിലധികം തവണ തലവേദന.
* മതിയായ ഉറക്കം ലഭിച്ചതിന് ശേഷവും തലവേദന
* കഠിനമായ, സ്ഥിരമായ വേദന.
* കാലക്രമേണ വഷളാകുന്ന തലവേദന.
* ബോധം നഷ്ടപ്പെല്‍
* ഓക്കാനം, തലകറക്കം, കഴുത്ത് വേദന തുടങ്ങിയ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങള്‍ തലവേദനയ്ക്കൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്നു.

കുട്ടികളിലെ തലവേദനയുടെ തരങ്ങള്‍

തലവേദനകളെ പൊതുവെ നാലായി തരം തിരിക്കാം. അവ വ്യത്യസ്തമായ കാരണങ്ങളാല്‍ സംഭവിക്കുന്നു, അതിനാല്‍ അവയ്ക്കുള്ള ചികിത്സയും വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഒരു കുട്ടിക്ക് ഒന്നില്‍ കൂടുതല്‍ തലവേദന ഉണ്ടാകാം, തലവേദനയുടെ തരം തിരിച്ചറിയുന്നതാണ് രോഗനിര്‍ണയത്തിന്റെ ആദ്യ പകുതി.

മൈഗ്രെയ്ന്‍ തലവേദന

സമ്മര്‍ദ്ദം, ഉറക്കക്കുറവ് അല്ലെങ്കില്‍ ചില ഭക്ഷണ പദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ പോലുള്ളവ മൂലമാണ് മൈഗ്രെയ്ന്‍ ഉണ്ടാകുന്നത്. കുട്ടികളില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ മൈഗ്രെയിനുകള്‍ പാരോക്‌സിസ്മല്‍ വെര്‍ട്ടിഗോ, സൈക്ലിക് ഛര്‍ദ്ദി എന്നിവയാണ്. ആദ്യത്തേത് വെര്‍ട്ടിഗോയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അവിടെ പെട്ടെന്നുള്ള തലകറക്കം കുറച്ച് മിനിറ്റുകള്‍ക്കുള്ളില്‍ അപ്രത്യക്ഷമാകും. പിന്നീടുള്ള തരം മൈഗ്രെയ്ന്‍ ഛര്‍ദ്ദിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ടെന്‍ഷന്‍ തലവേദന

ഇത്തരത്തിലുള്ള തലവേദന കുട്ടികളില്‍ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഒന്നാണ്. ഇത് സാധാരണയായി ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വൈകാരിക പ്രക്ഷോഭം അല്ലെങ്കില്‍ ഏതെങ്കിലും ശാരീരിക സമ്മര്‍ദ്ദം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. പഠനമോ മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ ആയിരിക്കും. അത്തരം സമ്മര്‍ദ്ദത്തിന്റെ കാരണം തിരിച്ചറിയുന്നത് അത് പരിഹരിക്കാന്‍ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി എന്തിനാണ് സമ്മര്‍ദത്തിലാകുന്നത്, സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് അവര്‍ക്കും നിങ്ങള്‍ക്കും സ്വീകരിക്കാവുന്ന നടപടികള്‍ എന്തെല്ലാമാണ് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങള്‍ക്ക് ചിന്തിക്കാം.

ക്ലസ്റ്റര്‍ തലവേദന

പത്ത് വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള കുട്ടികളില്‍ സാധാരണയായി ക്ലസ്റ്റര്‍ തലവേദന നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള തലവേദന സാധാരണയായി കണ്ണിന് പിന്നില്‍ തലവേദനയുടെ ഒരു പരമ്പരയായി ആരംഭിക്കുന്നു, ഇത് ഒരാഴ്ച മുതല്‍ ഒരു മാസം വരെ നീണ്ടുനില്‍ക്കും.

വിട്ടുമാറാത്ത ദൈനംദിന തലവേദന

തലവേദന, മൈഗ്രെയ്ന്‍ അല്ലെങ്കില്‍ ടെന്‍ഷന്‍ എന്നിവയാണെങ്കിലും, മാസത്തില്‍ 15 ദിവസത്തില്‍ കൂടുതല്‍ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കില്‍, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ തലവേദന ക്രോണിക് ഡെയ്ലി തലവേദന അല്ലെങ്കില്‍ CDH ആയിരിക്കും. മരുന്നുകളുടെ ദീര്‍ഘകാല ഉപയോഗം, അണുബാധ, അല്ലെങ്കില്‍ തലയ്ക്ക് ചെറിയ പരിക്കുകള്‍ എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടുന്ന നിരവധി കാരണങ്ങളാല്‍ ഇത് ഉണ്ടാകാം.

കുട്ടികളിലെ തലവേദനയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ

ഡോക്ടര്‍ക്ക് നിര്‍ദ്ദേശിക്കാന്‍ കഴിയുന്ന നിരവധി ചികിത്സകളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പ്രായം, മെഡിക്കല്‍ ചരിത്രം, മരുന്നുകളോടുള്ള അലര്‍ജി, തലവേദനയുടെ തരം എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ചികിത്സ.

വിശ്രമം
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് വേണ്ടത്ര വിശ്രമം നല്‍കുക എന്നതാണ് ഡോക്ടര്‍ ആദ്യം നിര്‍ദ്ദേശിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളില്‍ ഒന്ന്. സമ്മര്‍ദ്ദം മൂലമാണ് തലവേദനയെങ്കില്‍ ഈ ചികിത്സ ശുപാര്‍ശ ചെയ്യുന്നു.

വേദനസംഹാരി

വേദന ലഘൂകരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് വേദന മരുന്നുകള്‍ മിതമായ അളവില്‍ ഉപയോഗിക്കാന്‍ ഡോക്ടര്‍ നിര്‍ദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഡോക്ടറുടെ നിര്‍ദേശപ്രകാരമും നിരീക്ഷണത്തിലും മാത്രമേ മരുന്നുകള്‍ ഉപയോഗിക്കാവൂ.

റിലാക്‌സേഷന്‍ തെറാപ്പി

വൈകാരികവും മാനസികവുമായ സമ്മര്‍ദ്ദം മൂലം നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഉത്കണ്ഠയോ വിഷാദമോ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കില്‍, സമ്മര്‍ദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും ആത്യന്തികമായി തലവേദനയെ ചെറുക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടര്‍ റിലാക്‌സേഷന്‍ ടെക്‌നിക്കുകള്‍ നിര്‍ദ്ദേശിക്കും. ഈ വിദ്യകളില്‍ ധ്യാനം, യോഗ, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങള്‍ എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടുന്നു.

ബയോഫീഡ്ബാക്ക് പരിശീലനം

പിരിമുറുക്കം, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ചെറുക്കാന്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സാങ്കേതികത അതിന്റെ ശാരീരിക വശങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുക എന്നതാണ്. ഇവിടെ, ശ്വസനം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടുന്നു. ശാരീരിക സമ്മര്‍ദ്ദങ്ങള്‍ ഉപേക്ഷിക്കാന്‍ ശരീരം പരിശീലിപ്പിച്ചാല്‍, മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യാന്‍ എളുപ്പമാണ്.

ഇതര ചികിത്സകള്‍

തലവേദനയെ ചെറുക്കുന്നതിന് അക്യുപ്രഷര്‍, മസാജുകള്‍ എന്നിവ പോലുള്ള പാരമ്പര്യേതര ചികിത്സകളും നിങ്ങള്‍ക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്നതാണ്.

ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകള്‍

ചില വിറ്റാമിനുകളും മഗ്‌നീഷ്യം പോലുള്ള ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റുകള്‍ കുട്ടികളിലെ തലവേദന കുറയ്ക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

കുട്ടികളിലെ തലവേദന എങ്ങനെ തടയാം

കുട്ടികളിലെ തലവേദന തടയാന്‍ നിരവധി മാര്‍ഗങ്ങളുണ്ട്, ഈ ലളിതമായ വിദ്യകള്‍ പിന്തുടരുന്നത് തലവേദനയുടെ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കും.
* ഒരു കോള്‍ഡ് കംപ്രസ് സാധാരണയായി ടെന്‍ഷന്‍ തലവേദന കുറയ്ക്കും.
* ഉറക്കമില്ലായ്മയാണ് കുട്ടികളില്‍ തലവേദനയ്ക്കുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന്. കൃത്യസമയത്ത് ഉറങ്ങുന്നത് പോലെയുള്ള നല്ല ഉറക്ക ശീലങ്ങള്‍ പരിശീലിക്കുക.
* ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദങ്ങള്‍ മൈഗ്രെയിനുകള്‍ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, സാധ്യമാകുമ്പോള്‍ അവ ഒഴിവാക്കണം.
* നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പരീക്ഷ പോലെയുള്ള സമ്മര്‍ദപൂരിതമായ അന്തരീക്ഷം നേരിടുമ്പോള്‍ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങള്‍ പരിശീലിക്കുന്നത് തലവേദന ഒഴിവാക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
* ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാത്തത് തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് മിക്ക ആളുകളും മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം നല്‍കുക.
* പുതിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കു, കൂടാതെ പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉള്‍പ്പെടുത്തണം. അധികം എണ്ണ ഉപയോഗിക്കരുത്, സമീകൃതാഹാരം പാലിക്കുക.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.