ആര്‍ത്തവകാല ബ്ലീഡിംഗ്‌ കുറവോ, പരിഹാരം?

അയേണ്‍

അയേണ്‍ അടങ്ങിയ ബീറ്റ്‌റൂട്ട്‌ ആര്‍ത്തകാല രക്തപ്രവാഹത്തിനു സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്‌. ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിന്റെ അളവു വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്‌ക്കുന്ന ഒന്ന്‌.

ചീരയുടെ ജ്യൂസ്‌

ചീരയുടെ ജ്യൂസ്‌ വൈറ്റമിന്‍ കെ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ്‌. ഇതും ആര്‍ത്തവ രക്തപ്രവാഹം ശരിയായ രീതിയില്‍ നടക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

ഡാര്‍ക്‌ ചോക്ലേറ്റ്‌

ഡാര്‍ക്‌ ചോക്ലേറ്റ്‌ കഴിയ്‌ക്കുന്നതും നല്ലതാണ്‌. ഇത്‌ വൈകി വരുന്ന ആര്‍ത്തവം കൃത്യമായി വരാനും നല്ലതു തന്നെ.

ശര്‍ക്കര

ശര്‍ക്കര കഴിയ്‌ക്കുന്നതും നല്ലൊരു വഴിയാണ്‌. ഇത്‌ ശരീരത്തില്‍ ചൂടുണ്ടാക്കുന്നതു കൊണ്ട്‌ ഇതിനൊപ്പം കരിക്കിന്‍ വെള്ളം കുടിയ്‌ക്കുന്നതു നല്ലതാണ്‌.

കൊപ്ര

കൊപ്ര അഥവാ ഉണക്കിയ നാളികേരം കഴിയ്‌ക്കുന്നതും നല്ലതാണ്‌. ഇതിനൊപ്പം ശര്‍ക്കര കഴിയ്‌ക്കുന്നതു കൂടുതല്‍ ഗുണം ചെയ്യും.

എള്ള്‌, ശര്‍ക്കര

എള്ള്‌, ശര്‍ക്കര എന്നിവ ചേര്‍ത്തു കഴിയ്‌ക്കുന്നത്‌ അയേണ്‍ വര്‍ദ്ധിയ്‌ക്കാനുള്ള ഒരു വഴിയാണ്‌. ഇതും പരീക്ഷിയ്‌ക്കാം.

കറ്റാര്‍ വാഴ ജ്യൂസ്‌

കറ്റാര്‍ വാഴ ജ്യൂസ്‌ ആര്‍ത്തവകാല ബ്ലീഡിംഗ്‌ ക്രമക്കേടുകള്‍ തടയാന്‍ നല്ലതാണ്‌. ഇതില്‍ ഒരല്‍പം തേന്‍ ചേര്‍ത്തു കഴിയ്‌ക്കാം.

പപ്പായ

പപ്പായ ദിവസവും രണ്ടുതവണ കഴിയ്‌ക്കുന്നതും ആര്‍ത്തകാല രക്തപ്രവാഹം ശക്തിപ്പെടുത്താന്‍ നല്ലതാണ്‌.

ഉലുവ

ഉലുവയിട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിയ്‌ക്കുന്നതും ഗുണം ചെയ്യും.

പൈനാപ്പിള്‍

പൈനാപ്പിളില്‍ വൈറ്റമിന്‍ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്‌. ഇത്‌ യൂട്രസ്‌ സങ്കോചത്തിനു സഹായിക്കും. ആര്‍ത്തവരക്തപ്രവാഹം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.