Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
സെപ്റ്റംബർ 9-15: നിങ്ങളുടെ ജന്മസംഖ്യ പറയുന്നതെന്ത്? ഈ ആഴ്ചയിലെ സാമ്പത്തിക നേട്ടങ്ങളും ഭാഗ്യസമയങ്ങളും അറിയാം -
ഗ്ലോബൽ ഫിൻടെക് ഫെസ്റ്റ് 2026: യു.പി.ഐയിലും എ.ഐയിലും വരാനിരിക്കുന്ന വമ്പൻ മാറ്റങ്ങൾ; പ്രധാനമന്ത്രി മോദി ഇന്ന് ഉദ്ഘാടനം ചെയ്യും -
ഇന്ന് സർവാർത്ഥ സിദ്ധി യോഗം: ഈ സമയത്ത് ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്, ശ്രദ്ധിക്കുക ഈ തെറ്റുകൾ! -
നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്ന സ്കിൻകെയർ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വ്യാജമാണോ? എഫ്.ഡി.എയുടെ മുന്നറിയിപ്പും നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട 60 സെക്കൻഡ് ചെക്ക്ലിസ്റ്റും -
കടുത്ത ചൂടിലും പവർകട്ടിലും വീട് തണുപ്പിക്കാം; വാസ്തു പറയുന്ന ലളിതമായ വഴികൾ ഇതാ -
ബിഗ് ബോസ് മലയാളം സീസൺ 8: മത്സരാർത്ഥികൾ, വോട്ടിങ് രീതികൾ, ആദ്യ ആഴ്ചയിലെ അപ്രതീക്ഷിത ട്വിസ്റ്റുകൾ! -
അജ ഏകാദശി പാരണം: വീടിന്റെ ഐശ്വര്യത്തിനായി ഈ വാസ്തു മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തൂ, ഭാഗ്യം കൂടെയുണ്ടാകും! -
ഗണേശ ചതുർത്ഥി 2026: തീയതിയിലെ ആശയക്കുഴപ്പം അവസാനിച്ചു; ആഘോഷം സെപ്റ്റംബർ 14-ന് തന്നെ -
കത്തുന്ന വെയിലിൽ ചർമ്മം കരിഞ്ഞുപോകുമോ? കേരളത്തിലെ ഉയർന്ന UV തോതിനെ നേരിടാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ മതി -
15 കിലോ കുറച്ച് രജിഷ, 14 കിലോ കൂട്ടി നിമിഷ; താരങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം ഇതാണ്
ആരോഗ്യമുള്ള കിഡ്നിയ്ക്ക് ഇതെല്ലാം...
ശരീരത്തിന്റെ ഓരോ അവയവത്തിന്റേയും ആരോഗ്യമാണ് നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ തീരുമാനിയ്ക്കുന്നത്. എന്നാല് പലപ്പോഴും ആരോഗ്യകാര്യത്തില് നമ്മള് അല്പം പുറകിലാണ്. ഇന്നത്തെ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ജീവിത സാഹചര്യമാണ് ഇത്തരത്തില് അനാരോഗ്യം നല്കുന്നതെന്ന കാര്യത്തില് സംശയമില്ല.
ശരീരത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങളില് ഒന്നാണ് കിഡ്നി. കിഡ്നിയ്ക്ക് ഏതെങ്കിലും തരത്തില് ദോഷം സംഭവിച്ചാല് അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവര്ത്തനത്തെ സാരമായി ബാധിയ്ക്കുന്നു. എന്നാല് കിഡ്നിയെ സംരക്ഷിക്കാന് അത്യാവശ്യമായി നമ്മള് കഴിച്ചിരിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള് എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം.
കാപ്സിക്കം
കാപ്സിക്കം കഴിയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. എന്നാല് കിഡ്നിയുടെ ആരോഗ്യമാണ് നമ്മുടെ ലക്ഷ്യമെങ്കില് ഇതിന് നമ്മള് കഴിയ്ക്കേണ്ടത് ചുവന്ന കാപ്സിക്കമാണ്. ഇതിലടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിറ്റാമിന് എ സി ബി6 ആസിഡ്, ഫൈബര് തുടങ്ങിയവ കിഡ്നിയെ പല വിധ അസുഖങ്ങളില് നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു.
ആപ്പിള്
ദിവസവും ആപ്പിള് കഴിച്ചാല് ഡോക്ടറെ അകറ്റാമെന്നുള്ള ചൊല്ല് വെറുതേയല്ല. കിഡ്നിയുടെ ആരോഗ്യ കാര്യത്തില് ഇത്രയേറെ ശ്രദ്ധ പതിപ്പിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷ്യ വസ്തു ഇല്ലെന്നു തന്നെ പറയാം. ജ്യൂസ് ആക്കിയോ അല്ലാതെയോ കഴിയ്ക്കാം.
ക്രാന്ബെറി
മൂത്രാശയ സംബന്ധമായ എല്ലാ അസുഖങ്ങളേയും ഇല്ലാതാക്കും ക്രാന്ബെറി, ഇത് കിഡ്നിയുടെ പ്രവര്ത്തനം സുഗമമായി നടത്തുന്നു. മാത്രമല്ല ക്യാന്സറിനേയും പ്രതിരോധിയ്ക്കുന്നു.
മത്സ്യം
മത്സ്യം കഴിയ്ക്കുന്നതും ഇത്തരത്തില് കിഡ്നിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കും. കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ ഉഷ്ണാവസ്ഥ ഇല്ലാതാക്കുവാനും മത്സ്യത്തിന് കഴിയുന്നു.
മുട്ടയുടെ വെള്ള
മുട്ടയുടെ വെള്ള കിഡ്നിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമാണ്. എന്നാല് പലപ്പോഴും തടി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന കാരണത്താല് മുട്ടയുടെ വെള്ള ഉപേക്ഷിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളില് പലരും.
Continue with Google
