ദഹിക്കാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍..

പാല്‍

പാല്‍, നെയ്യ് എന്നിവ ദഹിക്കാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഭക്ഷണമാണ്.

താറാവ്

ആട്ടിറച്ചി, താറാവ് എന്നിവയും ദഹനത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. സൂക്ഷിച്ച് വേണം ഇവ കഴിക്കാന്‍.

ബീഫ്

ദഹിക്കാന്‍ കൂടുതല്‍ സമയം വേണ്ടിവരുന്ന ഒന്നാണ് ബീഫ്. ഇതും വയറ്റില്‍ പല പ്രശ്‌നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കാം.

ചെമ്മീന്‍

തോടുള്ള മത്സ്യങ്ങള്‍ വയറ്റിന് ചിലര്‍ക്ക് പിടിക്കാറില്ല. ദഹനപ്രക്രിയ നടക്കാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതാണ് പ്രശ്‌നം. ചെമ്മീന്‍ ആ കൂട്ടത്തില്‍ പെടുന്നവയാണ്.

ഐസ്‌ക്രീം

ഐസ്‌ക്രീം എല്ലാവര്‍ക്കും പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്. എന്നാല്‍ കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് ഐസ്‌ക്രീം കൂടുതല്‍ കൊടുക്കുന്നത് ആപത്താണ്. ദഹിക്കാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒന്നാണിത്.

ബീന്‍സ്

പോഷകങ്ങളടങ്ങിയ ബീന്‍സ് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെങ്കിലും ദഹിക്കുവാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഇതിലടങ്ങിയ ഒലിയോസാക്കറൈഡാണ് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്നത്.

സ്‌പൈസി ഫുഡ്

ദഹിക്കാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളത് ആരോഗ്യത്തിന് പല പ്രശ്‌നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ് സ്‌പൈസി ഭക്ഷണങ്ങള്‍.

വറുത്ത വിഭവങ്ങള്‍

വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ കൊഴുപ്പിന്റെ അംശം ധാരാളം ഉണ്ട്. ഇത് ദഹനപ്രക്രിയ തടസ്സപ്പെടുത്തും.

ചോക്ലേറ്റ്

ചോക്ലേറ്റ് അമിതമായി കവിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക് ദഹിക്കാന്‍ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒന്നാണിത്.

കോളിഫഌവര്‍

ആരോഗ്യത്തിന് കോളിഫഌര്‍ നല്ലതാണെങ്കിലും കോളിഫഌവറിലെ റാഫിനോസ് എന്ന ഷുഗര്‍ ദഹിക്കാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒന്നാണ്.

ബ്രൊക്കോളി

ദഹിക്കാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള മറ്റൊരു ഭക്ഷണവസ്തുവാണ് ബ്രൊക്കോളി

പാസ്ത

മിക്കവര്‍ക്കും ഇഷ്ടമുള്ള ഇറ്റാലിയന്‍ രുചിയായ പാസ്ത ദഹിക്കാന്‍ പ്രയാസമുള്ള മറ്റൊരു ഭക്ഷണമാണ്.

തക്കാളി

vതക്കാളിയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സോലുബിള്‍ ഫൈബര്‍ ദഹിക്കാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള മറ്റൊരു ഭക്ഷണവസ്തുവാണ്.