Just In
- 1 hr ago ഗജലക്ഷ്മി രാജയോഗം: കരിയറും ധനവും ദാമ്പത്യഭദ്രതയും ഈ നാളുകാരില്
- 2 hrs ago നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളില് നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാം; മൂഡ് നശിപ്പിക്കുന്ന ചിന്തകളെ പോസിറ്റീവ് ആക്കാനുള്ള വഴിയിതാ
- 3 hrs ago വൃത്തിയുള്ള തലയോട്ടി, മുടി വളര്ച്ച ഉറപ്പ്; ഈ നാച്ചുറല് സ്ക്രബ് നല്കും ഗുണം
- 4 hrs ago 900 വര്ഷം പഴക്കമുള്ള മമ്മി, 1000 തൂണുകളുള്ള ഹാള്; അത്ഭുതം ഈ രംഗനാഥസ്വാമി ക്ഷേത്രം
Don't Miss
- Sports IPL 2024: ശശാങ്കിനെ ഫിനിഷര് ആക്കിയത് തെറ്റ്! പഞ്ചാബിന് യുവ താരങ്ങളെ വിശ്വാസമില്ല; തുറന്നടിച്ച് ആകാശ് ചോപ്ര
- News പത്തനംതിട്ടയിലും മോക് പോളില് പിഴവ്, പരാതിയുമായി യുഡിഎഫ്: വിശദീകരണം നല്കി കളക്ടർ
- Technology റെഡ്മിയുടെ 5 സ്മാർട്ട്ഫോണുകൾക്ക് വില കുറഞ്ഞു; 2 എണ്ണത്തിന് വില 10000 രൂപയിൽ താഴെ മാത്രം
- Automobiles മോഹൻലാലിന്റെ വക്കീലായി സിനിമയിൽ തുടക്കം, ഇപ്പോൾ 40 ലക്ഷം രൂപയുടെ ഇന്നോവ മുതലാളിയായി നടി
- Movies ശരീരത്തില് അടയാളങ്ങളുണ്ടെങ്കില് കാണിക്കണം, തനിച്ച് വരണം; കാസ്റ്റിംഗ് കൗച്ചിനെക്കുറിച്ച് നടി
- Finance സെല്ലോ വേൾഡ്, ജസ്റ്റ് ഡയൽ ഉൾപ്പെടെ 5 ഓഹരികൾ, ലാഭം വേണമെങ്കിൽ ഇപ്പോൾ വാങ്ങാം, നോക്കുന്നോ
- Travel പച്ചപ്പിനു നടുവിലെ വയലറ്റ് പൂക്കൾ... ജക്കരന്ത പൂത്തുലഞ്ഞ മൂന്നാർ, കാണാം നീലവസന്തക്കാഴ്ച
പപ്പായ ഉണക്കി കഴിച്ചാല് ഗുണം പലത്..
പപ്പായ ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് ഒട്ടേറെ ഗുണങ്ങള് തരുമെന്ന് നിങ്ങള്ക്കറിയാം. എന്നാല് അതിലും വിസ്മയിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി ഗുണങ്ങളാണ് ഉണക്കിയ പപ്പായ നിങ്ങള്ക്ക് നല്കുന്നത്. ബീറ്റാകരോട്ടീനും, ആന്റിയോക്സിഡന്റ്സും, ഫൈബറും നിറഞ്ഞ പപ്പായ പല രോഗങ്ങള്ക്കുമുള്ള പ്രതിവിധിയാണ്.
പ്രാതലിന് കഞ്ഞിയോ..ഓട്സോ..കഴിക്കൂ
പപ്പായ ഉണക്കി ഉപ്പിലിട്ട് ദിവസേന കഴിച്ചാല് കരള്വീക്കത്തിനും മഞ്ഞപ്പിത്തത്തിനും നല്ലതാണ്. അര്ശസ് രോഗികള്ക്കും ഇത് ഉത്തമമാണ്. മറ്റ് എന്തൊക്കെ ഗുണങ്ങളാണ് പപ്പായ ഉണക്കി കഴിച്ചാല് കിട്ടുന്നതെന്ന് വായിച്ചറിയൂ...
ധാരാളം ആന്റിയോക്സിഡന്റ്സ്
പപ്പായയില് ധാരാളം ആന്റിയോക്സിഡന്റ്സ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ ബീറ്റാ കരോട്ടീനും. ഉണക്കിയ പപ്പായയില് ഇതിന്റെ അളവ് കൂടുമെന്നാണ് പറയുന്നത്. ഇത് പ്രതിരോധശക്തി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ റാഡിക്കലുകളെ സ്വതന്ത്രമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ബയോഫ്ളേവൊനോയിഡ്സ്
സമൃദ്ധമായി ബയോഫ്ളേവൊനോയിഡ്സിന്റെ സാന്നിദ്ധ്യമുണ്ട്. ഇത് വൈറസിനോടും, അലര്ജികളോടും പൊരുതും.
ഫൈബര്
എന്നും ഫൈബര് ശരീരത്തില് എത്തുന്നതുവഴി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാനും സാധിക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ തടി കുറയ്ക്കാനും സഹായി ക്കും.
ദഹനപ്രക്രിയ
ഉണക്കിയ പപ്പായ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ചേര്ക്കുകയാണെങ്കില് ദഹനപ്രക്രിയ നല്ല രീതിയില് നടക്കും.
കരള്രോഗങ്ങള്ക്ക്
പപ്പായ ഉണക്കി ഉപ്പിലിട്ട് ദിവസേന കഴിച്ചാല് കരള്വീക്കം മാറ്റാന് ഗുണകരമാകും
മഞ്ഞപ്പിത്തം
പപ്പായ ഉണക്കി ഉപ്പിലിട്ട് ദിവസേന കഴിക്കുന്നതും മഞ്ഞപ്പിത്തത്തെ പ്രതിരോധിക്കാനും ഉപകരിക്കും.
മലക്കെട്ട്
നിങ്ങള് മലബന്ധപരമായ ബുദ്ധിമുട്ടിലാണോ. എന്നാല് ഉണക്കിയ പപ്പായ കഴിച്ചോളൂ.
മിനറല്സ് ധാരാളം
പലതരം മിനറല്സ് ഇതില് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പൊട്ടാസ്യം, കോപ്പര്, ഫോസ്ഫറസ്, മെഗ്നീഷ്യം, കാത്സ്യം തുടങ്ങിയവ.
അന്ധസ്രാവി ഗ്രന്ഥികള്ക്ക്
ഉണങ്ങിയ പപ്പായ അന്ധസ്രാവി ഗ്രന്ഥികളെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഹോര്മോണുകളുടെ വളര്ച്ചയ്ക്കും സഹായകമാകും.
വൈറ്റമിന്സ്
ഉണങ്ങിയ പപ്പായയില് ധാരാളം വൈറ്റമിന്സ് ഉണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിന് മികച്ച ഗുണം നല്കും.
കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിന്റെ കേന്ദ്രം
കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിന്റെ സാന്നിദ്ധ്യം ശരീരത്തിന് നല്ല ഊര്ജ്ജം നല്കുന്നു.
ചര്മ രോഗങ്ങള്ക്ക്
നിര്ജ്ജീവമായി കിടക്കുന്ന കോശങ്ങളെ പുനസ്ഥാപിക്കാന് ഇതിന് കഴിവുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചര്മത്തെ മൃദുവാക്കിയും പോഷിപ്പിച്ചും നിലനിര്ത്തുന്നു. ചുളിവുകള് മാറ്റി നല്ല ചര്മം നിങ്ങള്ക്ക് ലഭിക്കും.