രാഷ്ട്രീയക്കാര്‍ക്കു ചേര്‍ന്ന പച്ച ഭക്ഷണങ്ങള്‍

ഗ്രീന്‍ ടീ

അമിനോ ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിയ്ക്കുന്നതു കൊണ്ട് ഗ്രീന്‍ ടീ രാഷ്ട്രീയക്കാര്‍ക്കു ചേര്‍ന്ന ഭക്ഷണം തന്നെയാണ.

ചീര

വൈറ്റമിന്‍ സി, എ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിയ്ക്കുന്ന ചീരയും നല്ലൊരു ഭക്ഷണമാണ.് ചീര സൂപ്പും ഗുണം ചെയ്യും.

ബീന്‍സ്

പ്രോട്ടീന്‍, അയേണ്‍, വൈറ്റമിന്‍ എ്ന്നിവയടങ്ങിയിരിയ്ക്കുന്നതു കൊണ്ട് ബീന്‍സ് പച്ച നിറമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ മികച്ചതാണ്.

ബ്രൊക്കോളി

ചൂടിനെ തരണം ചെയ്യാന്‍ ബ്രൊക്കോളിയിലെ അയേണ്‍ സഹായിക്കും.

ക്യാബേജ്, കോളിഫഌവര്‍

ക്യാബേജ്, കോളിഫഌവര്‍ തുടങ്ങിയവ മറ്റു പച്ചിലക്കറികളില്‍ പെടുന്നു.

അവോക്കോഡോ

അവോക്കോഡോയിലെ മോണോസാച്വറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍ ഫിറ്റായിരിയ്ക്കാനും ഊര്‍ജം ലഭിയ്ക്കുവാനും സഹായിക്കും.

ക്യാപ്‌സിക്കം

വൈറ്റമിന്‍ സി അടങ്ങിയിരിയ്ക്കുന്ന പച്ച ക്യാപ്‌സിക്കവും ഗുണം നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ്.

ചെറുനാരങ്ങ

ഊര്‍ജം നല്‍കുകയും തളര്‍ച്ച മാറ്റുകയും ചെയ്യാന്‍ ചെറുനാരങ്ങാവെള്ളം അത്യുത്തമമാണ്.

ബ്രസല്‍ സ്പ്രൗട്‌സ്

ബ്രസല്‍ സ്പ്രൗട്‌സ് ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുള്ള മറ്റൊരു പച്ചിലക്കറിയാണ്.

തുളസി

വൈറ്റമിന്‍ കെ, അയേണ്‍ എന്നിവയുടെ ഗുണങ്ങള്‍ മാത്രമല്ല, രോഗങ്ങള്‍ വരാതെ ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധശേഷി നല്‍കാനുള്ള കഴിവ് തുളസിയ്ക്കുണ്ട്.

പച്ച ആപ്പിള്‍

പച്ച ആപ്പിള്‍ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ആരോഗ്യം കാക്കുമെന്നു മാത്രമല്ല, ദാഹം മാറ്റാനും ഇത് സഹായിക്കും.

ശതാവരി

ശതാവരിയാണ് ഈ ഇനത്തില്‍ പെട്ട മറ്റൊരു ഭക്ഷണം.

ചെറുപയര്‍

ചെറുപയര്‍ ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമായ ഒന്നാണ്. ഇത് മുളപ്പിച്ച് സാലഡായി കഴിയ്ക്കുന്നത് കൂടതല്‍ ഗുണം നല്‍കും.

വെണ്ടയ്ക്ക

വെണ്ടയ്ക്കയും ചൂടില്‍ നിന്നും രക്ഷ നേടാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണമാണ്.