രതിമൂര്‍ഛയ്ക്കു സഹായിക്കും ഭക്ഷണങ്ങള്‍

പച്ചക്കറി

പച്ചക്കറികളും ഇലക്കറികളുമെല്ലാം രതിമൂര്‍ഛയ്ക്കു സഹായിക്കുന്നവയാണ്. ഇവയില്‍ ധാരാളം വൈറ്റമിന്‍ ഇ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വൈറ്റമിന്‍ ഇ സെക്‌സ് ഹോര്‍മോണ്‍ ഉല്‍പാദനത്തിന് വളരെയേറെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

സീഡ്‌സ്

ഫഌക്‌സ് സീഡ്, മത്തങ്ങാക്കുരു, സോയാബീന്‍, സണ്‍ഫഌവര്‍ സീഡ്‌സ് തുടങ്ങിയവയെല്ലാം രതിമൂര്‍ഛയ്ക്കു സഹായിക്കുന്നവയാണ്. ഇതിലെ സിങ്ക് തന്നെ കാരണം. ദിവസവും ഒരു സ്പൂണ്‍ ഫഌക്‌സ് സീഡ്‌സ് കഴിയ്ക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണ്‍ തോത് ഉയര്‍ത്തും.

കടല്‍ വിഭവങ്ങള്‍

കടല്‍ വിഭവങ്ങളാണ് ഓര്‍ഗാസത്തിനു സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണം. കക്കയിറച്ചി, മത്സ്യം തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ഇതില്‍ പെടും. ഇവയിലെ സിങ്ക്, ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍ എന്നിവയെല്ലാം ഗുണം നല്‍കും.

പിസ്ത, വാള്‍നട്ട്

പിസ്ത, വാള്‍നട്ട്, നിലക്കടല തുടങ്ങിയവെയെല്ലാം രതിമൂര്‍ഛയ്ക്കും ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിനും സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളാണ്.

പഴവര്‍ഗങ്ങള്‍

പഴവര്‍ഗങ്ങള്‍, പ്രത്യേകിച്ച് വൈറ്റമിന്‍ സി അടങ്ങിയ പഴവര്‍ഗങ്ങള്‍ രതിമൂര്‍ഛയ്ക്കു സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണമാണ്. ദിവസവും 500-1000 മില്ലീഗ്രാം വരെ വൈറ്റമിന്‍ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിയ്ക്കുന്നത് ഗുണം നല്‍കും.

കുരുമുളക്

കുരുമുളക്, ഇഞ്ചി, ചുവന്ന മുളക് തുടങ്ങിയ മസാലകളെല്ലാം തന്നെ രതിമൂര്‍ഛയ്ക്കു സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളാണ്.

ഡാര്‍ക് ചോക്ലേറ്റ്

ഡാര്‍ക് ചോക്ലേറ്റ് ഇത്തരത്തിലുള്ള മറ്റൊരു ഭക്ഷണമാണ്. ഇതിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാണ് ഇതിനു സഹായിക്കുന്നത്.

പഴം

പഴം ഓര്‍ഗാസത്തിനു സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണമാണ്. ഇതിലെ വൈറ്റമിന്‍ ബി ആണ് ഇതിനു സഹായിക്കുന്നത്. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണ്‍ ഉല്‍പാദനത്തിനും ഇത് സഹായിക്കും.

ഒലീവ് ഓയില്‍

മോണോസാച്വറേറ്റഡ് ഫാറ്റ് അടങ്ങിയിരിയ്ക്കുന്ന ഒലീവ് ഓയില്‍ ഓര്‍ഗാസത്തിന് സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണമാണ്.

വെളുത്തുള്ളി

വെളുത്തുള്ളിയും ലൈംഗിക സംതൃപ്തി നല്‍കുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണമാണ്,

ആസ്പരാഗസ്

ആസ്പരാഗസ് അഥവാ ശതാവരി ഇത്തരത്തിലുള്ള മറ്റൊരു ഭക്ഷണമാണ്.

തണ്ണിമത്തന്‍

തണ്ണിമത്തനും നല്ല ലൈംഗികജീവിതത്തിനും ഓര്‍ഗാസമുണ്ടാകാനും സഹായിക്കും.