മാങ്ങ കഴിച്ചാല്‍ ഗുണങ്ങളേറെ....

Published: Monday, March 25, 2013, 12:00 [IST]

വേനല്‍ക്കാലത്ത് ധാരാളം ലഭിക്കുന്ന ഒരു പഴവര്‍ഗമാണ് മാങ്ങ. മാങ്ങ പഴുത്തതും പച്ചയും മാങ്ങാജ്യൂസുമെല്ലാം ഇഷ്ടത്തിനൊത്തു കഴിയ്ക്കുകയും ചെയ്യാം.

മാങ്ങ ഫലവര്‍ഗമാണ്. അതുകൊണ്ടു തന്നെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്, ഇതായിരിക്കും എല്ലവര്‍ക്കും അറിയാവുന്ന പൊതുവായ കാര്യം. എന്നാല്‍ മാങ്ങയ്ക്ക് ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയുണ്ട്. ഇവയെക്കുറിച്ച് അറിയണമെന്നില്ലേ,

മാങ്ങ കഴിച്ചാല്‍ ഗുണങ്ങളേറെ....

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് മാങ്ങ ഏറെ നല്ലതാണ്. പണ്ടു കാലത്ത് മാങ്ങ പച്ചവെള്ളത്തിലിട്ടു വച്ച് ഹൃദയാഘാതം പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള ചികിത്സാരീതിയായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. പച്ചമാങ്ങ തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞ് മണ്‍പാത്രത്തിലെടുത്ത വെള്ളത്തിലിട്ടു വയ്ക്കുക. ഈ വെളളം കുടിയ്ക്കാം.

മാങ്ങ കഴിച്ചാല്‍ ഗുണങ്ങളേറെ....

മാങ്ങയില്‍ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ക്യാന്‍സര്‍ പോലുള്ള അസുഖങ്ങള്‍ വരാതിരിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

മാങ്ങ കഴിച്ചാല്‍ ഗുണങ്ങളേറെ....

മുഖക്കുരുവിനും മുഖത്തെ പാടുകള്‍ക്കുമുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ് മാങ്ങ. മാങ്ങ കൊണ്ടുള്ള ഫേഷ്യല്‍ ചേയ്തു നോക്കൂ.അല്ലെങ്കില്‍ ഫേസ് പായ്ക്കുകള്‍ ഉപയോഗിക്കൂ.

മാങ്ങ കഴിച്ചാല്‍ ഗുണങ്ങളേറെ....

വേനലില്‍ കഴിയ്ക്കാവുന്ന ഒരു ഫലവര്‍ഗമാണിത്. ഇത് ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കും.

മാങ്ങ കഴിച്ചാല്‍ ഗുണങ്ങളേറെ....

പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മാങ്ങ നല്ലതു തന്നെ. കോള്‍ഡും ചുമയും തടയുന്നതിനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ് പച്ചമാങ്ങ കഴിയ്ക്കുന്നത്. ഇതിലെ വൈറ്റമിന്‍ സിയാണ് ഈ ഗുണം നല്‍കുന്നത്.

മാങ്ങ കഴിച്ചാല്‍ ഗുണങ്ങളേറെ....

കണ്ണിന്റെ കാഴ്ചശക്തിയ്ക്കും മാങ്ങ നല്ലതു തന്നെ. മാങ്ങയിലെ വൈറ്റമിന്‍ എയാണ് ഈ ഗുണം നല്‍കുന്നത്. ദിവസവും ശരീരത്തിനു വേണ്ട വൈറ്റമിന്‍ എയുടെ 20 ശതമാനം മാങ്ങയില്‍ നിന്നും ലഭിയ്ക്കും.