വരണ്ട ചര്‍മത്തിന് ഭക്ഷണചികിത്സ

നാളികേരപ്പാല്‍, വെളിച്ചെണ്ണ

നാളികേരപ്പാല്‍, വെളിച്ചെണ്ണ എന്നിവ വരണ്ട ചര്‍മത്തിനുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ്. ഇവ പുരട്ടുന്നതു മാത്രമല്ല, ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നതും ഗുണം ചെയ്യും.

ജാസ്മിന്‍ ടീ

ജാസ്മിന്‍ ടീ ചര്‍മപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ അകറ്റുന്നതിന് തടയുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്.

സാല്‍മണ്‍

വരണ്ട ചര്‍മത്തിനുള്ള മറ്റൊരു പരിഹാരമാണ് സാല്‍മണ്‍. ഇത് ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ്.

കുക്കുമ്പര്‍

കുക്കുമ്പറില്‍ ധാരാളം സിലിക്ക അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചര്‍മത്തിലെ ഈര്‍പ്പവും മുറുക്കവും നില നിര്‍ത്താന്‍ ഇത് സഹായിക്കും.

സെലറി

സിലിക്കയുടെ മറ്റൊരു ഉറവിടമാണ് സെലറി. ഇത് ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.

ഫഌക്‌സ് സീഡുകള്‍

ഫഌക്‌സ് സീഡുകള്‍ കഴിയ്ക്കുന്നതും ചര്‍മത്തിന് നല്ലതാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന് ഈര്‍പ്പം നല്‍കുന്നു.

വാള്‍നട്ട്.

ചര്‍മത്തിന് ഈര്‍പ്പം നിലനിര്‍ത്താന്‍ കഴിയുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണവസ്തുവാണ് വാള്‍നട്ട്. ഇതിന് ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നില നിര്‍ത്താനുള്ള കഴിവുണ്ട്.

ഒലീവ്

ഒലീവ് ഓയിലില്‍ വൈറ്റമിന്‍ ഇധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതും വരണ്ട ചര്‍മത്തിനുള്ള ഒരു പരിഹാരമാണ്.

ചീര

ചീരയിലെ ഫൈറ്റോകെമിക്കല്‍ ചര്‍മത്തിന് പുതുജീവിതം നല്‍കുന്നു.

നട്‌സ്

നട്‌സ് ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നില നിര്‍ത്തുന്ന മറ്റൊരു ഘടകമാണ്.

ക്യാരറ്റ്

ക്യാരറ്റ് ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നില നിര്‍ത്തുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണവസ്തുവാണ്.