ചര്‍മത്തിന് ദോഷം വരുത്തും ഭക്ഷണങ്ങള്‍

ചര്‍മത്തിന് ദോഷം വരുത്തും ഭക്ഷണങ്ങള്‍

അയൊഡിന്‍ ഒരു പരിധി വരെ ശരീരത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാല്‍ ഇതിന്റെ അളവ് കൂടുന്നത് മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകും. ചെമ്മീന്‍ പോലുള്ളവയില്‍ അയൊഡിന്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ചര്‍മത്തിന് ദോഷം വരുത്തും ഭക്ഷണങ്ങള്‍

വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളും ചര്‍മത്തിന് നല്ലതല്ല. ഇതില്‍ ധാരാളം ട്രാന്‍സ്ഫാറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. ചര്‍മത്തിനും ദോഷം ചെയ്യും.

ചര്‍മത്തിന് ദോഷം വരുത്തും ഭക്ഷണങ്ങള്‍

ഉപ്പും ചര്‍മത്തിന് നല്ലതല്ല. ഉപ്പ് അധികം കഴിച്ചാല്‍ കണ്ണിനു താഴെയുള്ള ചര്‍മം വീര്‍ക്കാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്.

ചര്‍മത്തിന് ദോഷം വരുത്തും ഭക്ഷണങ്ങള്‍

ഹോര്‍മോണ്‍ കുത്തിവച്ചാണ് പലപ്പോഴും പശുക്കളുടെ പാലുല്‍പാദനം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നത്. ഇത് ഈസ്ട്രജന്‍ ഉല്‍പാദനം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മുഖക്കുരു വരുന്നതിനും കാരണമാകും.

ചര്‍മത്തിന് ദോഷം വരുത്തും ഭക്ഷണങ്ങള്‍

മധുരത്തിന്റെ ഉപയോഗവും ചര്‍മത്തിന് നല്ലതല്ല. ഇതിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് ശരീരത്തിലെ കൊളാജനെ ദോഷകരമായി ബാധിയ്ക്കം. ചര്‍മം അയഞ്ഞു തൂങ്ങാതിരിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നത് കൊളാജനാണ്.

ചര്‍മത്തിന് ദോഷം വരുത്തും ഭക്ഷണങ്ങള്‍

മിഠായി, ജെല്‍ പോലുള്ളവയും ചര്‍മത്തിന് നല്ലതല്ല. ഇവ ബാക്ടീരിയ വളരാന്‍ സഹായിക്കും. ഇത് ചര്‍മത്തിനും പല്ലിനും ഒരുപോലെ ദോഷകരമാണ്.

ചര്‍മത്തിന് ദോഷം വരുത്തും ഭക്ഷണങ്ങള്‍

മാട്ടിറച്ചിയും ചര്‍മത്തിന് നല്ലതല്ല. ഇതിലെ കൊഴുപ്പ് ചര്‍മത്തെയും ബാധിയ്ക്കും.

ചര്‍മത്തിന് ദോഷം വരുത്തും ഭക്ഷണങ്ങള്‍

പാസ്ത, വെളുത്ത ബ്രെഡ് തുടങ്ങിയവയും ചര്‍മത്തിന് നല്ലതല്ല. ഇതിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് ശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ തോതുയര്‍ത്തും.

ചര്‍മത്തിന് ദോഷം വരുത്തും ഭക്ഷണങ്ങള്‍

മദ്യം ആഹാരവസ്തുക്കളുടെ കൂട്ടത്തില്‍ പെടുത്തില്ലെങ്കിലും ഇതും ചര്‍മത്തിന് ദോഷം ചെയ്യുന്ന ഒരു പാനീയമാണ്. ശരീരത്തിലെ ജലാംശം കുറയ്ക്കുന്ന ഒന്ന്.

ചര്‍മത്തിന് ദോഷം വരുത്തും ഭക്ഷണങ്ങള്‍

കാപ്പിയും ചര്‍മത്തിന് നല്ലതല്ല. ഇത് ശരീരത്തിലെ ജലാംശം കുറയ്ക്കും. ചര്‍മത്തില്‍ ചുളിവുകള്‍ വീഴാനും പ്രായക്കൂടുതല്‍ തോന്നിക്കാനും ഇട വരുത്തും.