Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
Rashiphalam: ധനം, ജോലി, കുടുംബം, കരിയര് 12 രാശിക്കാര്ക്കും സമ്പൂര്ണ ഫലം അറിയാം -
Rashiphalam: ഇന്നത്തെ രാശിഫലം ആര്ക്കെല്ലാം അനുകൂലം, അറിയാം സമ്പൂര്ണഫലം -
ഇവയെല്ലാം ശീലമാക്കണം ദിനവും: ഹൃദയവും പേശികളും എല്ലാം സുരക്ഷിതം -
ന്യൂമറോളജി പ്രകാരം അറിയണം ഇക്കാര്യങ്ങള്: വരുന്ന 7 ദിനത്തില് ജീവിതം മാറുന്നതിങ്ങനെ -
കോളിഫ്ളവര് ഇഷ്ടമാണോ? എന്നാല് അമിതമായി കഴിക്കുന്നവര് അല്പം ശ്രദ്ധിക്കണം -
മംഗളാദിത്യ രാജയോഗം: നിര്ണായക മാറ്റങ്ങളോടെ 18 മാസത്തിന് ശേഷം മേടമുള്പ്പടെയുള്ള രാശിക്കാര് -
ഹൃദയത്തെ സങ്കീര്ണമാക്കും 3 ഭക്ഷണങ്ങള്: ഫ്രിഡ്ജില് സൂക്ഷിക്കും ഇവ ശ്രദ്ധിക്കണം -
മീനമാസം: അശ്വതി - രേവതി വരെ ദൗര്ഭാഗ്യത്തില് വട്ടം ചുറ്റുന്ന നക്ഷത്രക്കാര്, പ്രശ്നങ്ങളൊഴിയാതെ ഇവര് -
സൂര്യനും ബുധനും ശുക്രനും ഒരുമിക്കും ത്രിഗ്രഹി യോഗം: കടുകിട മാറില്ല ഭാഗ്യം, ഗ്രഹചലനം അനുകൂലമാവും 3 രാശിക്കാര് -
Rashiphalam: ഇന്നത്തെ പുലരിയില് ഗജകേസരിയോഗം: ഒട്ടും പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത നേട്ടങ്ങളില് ഇവര്, സമ്പൂര്ണഫലം
കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കുന്ന ആഹാരങ്ങള്
കൊളസ്ട്രോള് എന്ന് പേടി സ്വപ്നം പല ആഹാരങ്ങളും വേണ്ടന്നു വയ്ക്കാന് നമ്മളെ പ്രേരിപ്പിക്കാറുണ്ട്.എന്നാല് സാല്മണ്, അണ്ടിപരിപ്പുകള്, ഒലിവ് ഓയില് , ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവയെല്ലാം ഇനി ഒരു ആശങ്കയുമില്ലാതെ കഴിക്കാം. കാരണം ഇവയെല്ലാം ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിനെ പ്രതിരോധിക്കാന് സഹായിക്കുന്നവയാണ്. ആരോഗ്യദായകമായ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങള്ക്ക് കൊളസ്ട്രോള് ഒരു പരിധി വരെ കുറയ്ക്കാന് കഴിയുമെന്നാണ് അമേരിക്കന് ഹാര്ട്ട് അസോസിയേഷന്റെ അഭിപ്രായം.
കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന 10 ഭക്ഷണങ്ങള് ഇതാ
Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില് പരാമര്ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള് പൊതുവായ വിവരങ്ങള്ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല് അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
Continue with Google