വേദന മാറ്റും ഭക്ഷണങ്ങള്‍

വേദന മാറ്റും ഭക്ഷണങ്ങള്‍

ഇഞ്ചി, മഞ്ഞള്‍ തുടങ്ങിയവ അസുഖങ്ങള്‍ക്കു മാത്രമല്ല, വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ഇവയില്‍ വേദനസംഹാരികള്‍ക്ക് തുല്യമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇഞ്ചിയിട്ട ചായ കുടിയ്ക്കാം. പാചകത്തിന് മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി ഉപയോഗിക്കാം. അല്ലെങ്കില്‍ പാലില്‍ അല്‍പം മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി ചേര്‍ത്ത് കഴിയ്ക്കാം. വേദന ശമിക്കും.

വേദന മാറ്റും ഭക്ഷണങ്ങള്‍

ഡയറി ഉല്‍പന്നങ്ങളും വേദന കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നവ തന്നെ. പാല്‍, തൈര്, നെയ്യ് എന്നിവയെല്ലാം ശരീരവേദന ശമിപ്പിക്കും. ഇവ ആരോഗ്യത്തിനും ഗുണകരമാണ്.

വേദന മാറ്റും ഭക്ഷണങ്ങള്‍

തവിടു കളയാത്ത ധാന്യങ്ങളും വേദന കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന നല്ലൊന്നാന്തരം ഭക്ഷണം തന്നെയാണ്. ഇവയിലെ മഗ്നീഷ്യമാണ് ഈ ഗുണം നല്‍കുന്നത്. ശരീരവേദയുള്ളപ്പോള്‍ ഇവ കഴിയ്ക്കൂ. ആരോഗ്യവും നന്നാവും.

വേദന മാറ്റും ഭക്ഷണങ്ങള്‍

ഒലീവ് ഒായിലിനും വേദന കുറയ്ക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. ഇതിലെ പോളിഫിനോളുകള്‍, ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ എന്നിവയാണ് ഈ ഗുണം നല്‍കുന്നത്. ആരോഗ്യത്തിനും ഒലീവ് ഒായിലില്‍ പാചകം ചെയ്യുന്നത് നല്ലതു തന്നെ.

വേദന മാറ്റും ഭക്ഷണങ്ങള്‍

ചീര, ക്യാബേജ് തുടങ്ങിയ ഇലക്കറികളിലും വേദന മാറ്റുന്ന ഘടകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.

വേദന മാറ്റും ഭക്ഷണങ്ങള്‍

വേദന ശമിപ്പിക്കാനുള്ള നല്ലൊരു ഉപാധിയാണ് ചുവന്ന വൈന്‍ കുടിയ്ക്കുന്നത്. ഇതില്‍ വേദനസംഹാരികളുടെ ഗുണം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇതിന്റെ ഉപയോഗം അധികമാകാതിരിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക.