ഹൈപ്പോതൈറോയ്ഡിന് പരിഹാരം ഭക്ഷണം

Published: Monday, December 31, 2012, 12:07 [IST]

തൈറോയ്ഡ് ഇക്കാലത്ത് പലരെയും ബാധിക്കുന്ന അസുഖമാണെന്നു പറയാം. ഹോര്‍മോണ്‍ മാറ്റങ്ങള്‍ കൊണ്ടുണ്ടാകുന്ന ഈ രോഗത്തിന് വന്ധ്യത അടക്കമുള്ള പാര്‍ശ്വഫലങ്ങളുണ്ടെന്നതാണ് വാസ്തവം.

തൈറോയ്ഡ് ഉല്‍പാദനത്തിലുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളാണ് തൈറോയ്ഡുണ്ടാക്കുന്നത്. തൈറോയ്ഡിന്റെ അമിത ഉല്‍പാദനം ഹൈപ്പര്‍ തൈറോയ്ഡിസത്തിനും കുറവ് ഉല്‍പാദനം ഹൈപ്പോതൈറോയ്ഡിനും കാരണമാകുന്നു.

അയോഡിന്‍ കലര്‍ന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കൂടുതല്‍ കഴിയ്ക്കുവാനാണ് ഹൈപ്പോതൈറോയ്ഡിസമുള്ളവരോട് പറയാണ്. ഇത്തരം ചില ഭക്ഷണങ്ങളിതാ,

ഹൈപ്പോതൈറോയ്ഡിന് പരിഹാരം ഭക്ഷണം

ഇലക്കറികള്‍ ഹൈപ്പോതൈറോയ്ഡിന് നല്ലതാണ്. ഹൈപ്പോതൈറോയ്ഡ് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കും. നാരുകളങ്ങിയ ഇലക്കറികള്‍ മലബന്ധം പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാനും ദഹനപ്രക്രിയകള്‍ നേരായി നടക്കാനും സഹായിക്കും.

ഹൈപ്പോതൈറോയ്ഡിന് പരിഹാരം ഭക്ഷണം

ഹൈപ്പോതൈറോയ്ഡുള്ളവര്‍ പഴവര്‍ഗങ്ങള്‍ ശീലമാക്കുക. ഇത് ദഹനപ്രക്രിയയെ സഹായിക്കും. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും നല്‍കുകയും ചെയ്യും.

ഹൈപ്പോതൈറോയ്ഡിന് പരിഹാരം ഭക്ഷണം

തവിടു കളയാത്ത ധാന്യങ്ങളും ഹൈപ്പോതൈറോയ്ഡുള്ളവര്‍ക്ക് നല്ലതു തന്നെ. ഇവയിലെ വൈറ്റമിന്‍ ബി ശാരീരിക അപചയപ്രക്രിയകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തും. ഇത് തൈറോയ്ഡ് ഹോര്‍മോണ്‍ ഉല്‍പാദനത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഹൈപ്പോതൈറോയ്ഡിന് പരിഹാരം ഭക്ഷണം

തൈറോയ്ഡ് ഉല്‍പാദനത്തിന് ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡ് സഹായിക്കും. ഇതുകൊണ്ടു തന്നെ ഈ പ്രശ്‌നമുള്ളവര്‍ മത്തി പോലുള്ള മത്സ്യങ്ങള്‍ കഴിയ്ക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.

ഹൈപ്പോതൈറോയ്ഡിന് പരിഹാരം ഭക്ഷണം

കോഴിയിറച്ചി, മുട്ട എന്നിവ തൈറോയ്ഡ് ഉല്‍പാദനത്തിന് സഹായിക്കും. ഇവയില്‍ വൈറ്റമിന്‍ ഡി, അയേണ്‍, സിങ്ക് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുമുണ്ട്. അയേണ്‍ ഈ രോഗമുള്ളവര്‍ക്ക് അവശ്യം വേണ്ട ഒരു ഘടകമാണ്.