മുട്ട ആരോഗ്യകരമായി പാചകം ചെയ്യാം

മുട്ട സമീകൃതാഹാരമാണെന്നു പറയാം. എന്നാല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ മുഴുവന്‍ ലഭിക്കണമെങ്കില്‍ ഇത് ശരിയായ രീതിയില്‍ ഉണ്ടാക്കുകയും വേണം. ആരോഗ്യകരമായ രീതിയില്‍ മുട്ട എങ്ങനെയെല്ലാം ഉണ്ടാക്കാമെന്നു നോക്കൂ, ഇവ ഈ രീതിയില്‍ നല്ല പ്രാതലിനായി ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യാം.

എഗ് സാന്റ്‌വിച്ച്

മുട്ട കൊണ്ട് എഗ് സാന്റ്‌വിച്ച് ഉണ്ടാക്കി പ്രഭാതഭക്ഷണമാക്കാം. ഒരു ഓംലറ്റുണ്ടാക്കുക. ഇത് ബ്രെഡിനിടിയില്‍ വച്ച് കഴിയ്ക്കാം. പച്ചക്കറികള്‍ അരിഞ്ഞതും വേണമെങ്കില്‍ ഒപ്പം ചേര്‍ക്കാം. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന്റെ ഊര്‍ജം ലഭിക്കാന്‍ ഇതുമതി.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.