Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ഇവയെല്ലാം ശീലമാക്കണം ദിനവും: ഹൃദയവും പേശികളും എല്ലാം സുരക്ഷിതം -
ന്യൂമറോളജി പ്രകാരം അറിയണം ഇക്കാര്യങ്ങള്: വരുന്ന 7 ദിനത്തില് ജീവിതം മാറുന്നതിങ്ങനെ -
കോളിഫ്ളവര് ഇഷ്ടമാണോ? എന്നാല് അമിതമായി കഴിക്കുന്നവര് അല്പം ശ്രദ്ധിക്കണം -
മംഗളാദിത്യ രാജയോഗം: നിര്ണായക മാറ്റങ്ങളോടെ 18 മാസത്തിന് ശേഷം മേടമുള്പ്പടെയുള്ള രാശിക്കാര് -
ഹൃദയത്തെ സങ്കീര്ണമാക്കും 3 ഭക്ഷണങ്ങള്: ഫ്രിഡ്ജില് സൂക്ഷിക്കും ഇവ ശ്രദ്ധിക്കണം -
മീനമാസം: അശ്വതി - രേവതി വരെ ദൗര്ഭാഗ്യത്തില് വട്ടം ചുറ്റുന്ന നക്ഷത്രക്കാര്, പ്രശ്നങ്ങളൊഴിയാതെ ഇവര് -
സൂര്യനും ബുധനും ശുക്രനും ഒരുമിക്കും ത്രിഗ്രഹി യോഗം: കടുകിട മാറില്ല ഭാഗ്യം, ഗ്രഹചലനം അനുകൂലമാവും 3 രാശിക്കാര് -
Rashiphalam: ഇന്നത്തെ പുലരിയില് ഗജകേസരിയോഗം: ഒട്ടും പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത നേട്ടങ്ങളില് ഇവര്, സമ്പൂര്ണഫലം -
Rashiphalam: ഇന്ന് തെളിയുന്ന ഭാഗ്യ രാശിക്കാര്, നിങ്ങളുടെ ഇന്നത്തെ സമ്പൂര്ണഫലം ഇതാണ് -
മീനത്തില് ഭാഗ്യം തെളിയുന്നവര്: ഇനി അടുത്ത 30 നാള് ഈ നക്ഷത്രക്കാര്ക്കുള്ളത്, ധനവും, കരിയറും സുരക്ഷിതം
സസ്യാഹാരം കഴിയ്ക്കാന് എളുപ്പവഴികള്
കാര്യമിതാണെങ്കിലും ചില വെജിറ്റേറിയന് വിരോധികളുണ്ട്. ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങള് മാത്രം കണ്ടാല് മുഖം ചുളിയും. ഇത്തരക്കാര്ക്ക് സസ്യാഹാരം സുഖകരമാക്കാനുള്ള ചില വഴികളിതാ.
പച്ചക്കറികള് വേവിച്ചു കഴിയ്ക്കാന് ഇഷ്ടമില്ലാത്തവരാണെങ്കില് സാലഡായി കഴിയ്ക്കാം. സവാള, കുക്കുമ്പര്, ക്യാരറ്റ്, റാഡിഷ്, ക്യാബേജ് തുടങ്ങിയവയെല്ലാം സാലഡില് പെടുത്താം. അല്പം ഉപ്പും കുരുമുളകു പൊടിയും വേണമെങ്കില് തൈരും ചേര്ത്താല് ഇവ സ്വാദുള്ള, ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുള്ള ഭക്ഷണവിഭവമായി മാറ്റാം.
പച്ചക്കറി വിരോധികള്ക്കുള്ള മറ്റൊരു മാര്ഗമാണ് സൂപ്പ്. പച്ചക്കറികള് കൊണ്ട് സൂപ്പുണ്ടാക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. കഴിയ്ക്കാനും എളുപ്പം, വിശപ്പും മാറും.
ഇറച്ചി വിഭവങ്ങള് മാത്രമല്ലാ, പച്ചക്കറികളും ഗ്രില് ചെയ്ത് കഴിയ്ക്കാം. കോളിഫഌവര് പോലുള്ള പച്ചക്കറികള് ഗ്രില് ചെയ്ത് അതില് അല്പം കുരുമുളകും ഉപ്പും ചെറുനാരങ്ങാനീരും പുരട്ടി കഴിയ്ക്കാം. എണ്ണമയത്തിന് വേണമെങ്കില് അല്പം ഒലീവ് ഓയില് ചേര്ക്കുകയുമാവാം.
പച്ചക്കറികള് കഴിയ്ക്കാനുള്ള നല്ലൊരു മാര്ഗമാണ് സാന്റ്വിച്ച്. ഇതാവുമ്പോള് പച്ചക്കറി സ്വാദ് അധികം അറിയേണ്ടി വരികയുമില്ല.
ജ്യൂസിനോട് താല്പര്യമുള്ളവരാണെങ്കില് പച്ചക്കറി ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കി കുടിയ്ക്കാം. ക്യാരറ്റ്, ബീറ്റ്റൂട്ട്, കുമ്പളങ്ങ തുടങ്ങിയവ ജ്യൂസുണ്ടാക്കാന് സഹായിക്കുന്ന പച്ചക്കറികളാണ്.
Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില് പരാമര്ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള് പൊതുവായ വിവരങ്ങള്ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല് അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
Continue with Google