Just In
- 9 min ago അരക്കപ്പ് വെണ്ടക്കയില് കിടിലന് പക്കവട: റെസിപ്പി വളരെ എളുപ്പം
- 2 hrs ago ദാമ്പത്യത്തിന്റെ ഒന്നാമത്തെ നിയമം: വിവാഹജീവിതത്തിലേക്ക് കുടുംബക്കാരെ പ്രവേശിപ്പിക്കാതിരിക്കുക
- 3 hrs ago കാപ്പി കുടിച്ചാല് മുടി കൊഴിയുമോ, കഫീന് മുടിയില് പുരട്ടിയാല് മുടി വളരുമോ?
- 4 hrs ago 2024 മേയ് മാസത്തെ സമ്പൂര്ണ നക്ഷത്രഫലം: വരുന്ന 31 ദിനം ഗുണദോഷഫലങ്ങള്
Don't Miss
- Movies കുടുംബത്തിന്റെ ഭദ്രതയ്ക്ക് വേണ്ടിയാണെങ്കിലും വിഷമമുണ്ട്; മഞ്ജുവിനെക്കുറിച്ച് ഉർവശി പറഞ്ഞത്
- News കലാശക്കൊട്ടിനിടെ സംഘര്ഷം; കരുനാഗപ്പള്ളിയില് സിഐയ്ക്കും എംഎല്എയ്ക്കും പരുക്ക്
- Automobiles ഓഫ്റോഡ് പ്രേമികളേ ഇതിലെ, പുത്തൻ റാങ്ലർ ഫെയ്സ്ലിഫ്റ്റിലെ ഹൈലൈറ്റുകൾ ഇവയൊക്കെ
- Finance ദിവസവും 7 രൂപ നിക്ഷേപിക്കാമോ, പ്രതിമാസം നേടാം 5000 രൂപ, ഇതാണ് സൂപ്പർ ഹിറ്റ് പദ്ധതി
- Sports IPL 2024: മുംബൈയും ചെന്നൈയുമല്ല; വസീം അക്രമിന്റെ ഇഷ്ട ഐപിഎല് ടീം മറ്റൊന്ന്
- Travel ഈ വെക്കേഷൻ വിദേശത്ത്...ചെലവ് പേടിക്കുകയേ വേണ്ട.. കേരളത്തിൽ നിന്ന സുഖമായി പോയി വരാം
- Technology തീ തുപ്പും തുപ്പാക്കി പോലെ ഉശിരന്മാർ! റിയൽമി നാർസോ 70x 5ജിയും നാർസോ 70 5ജിയും എത്തി
ഡയറ്റിംഗ് ഗുണം തരുന്നില്ലേ?
തടി കുറയ്ക്കാന് പലരും സ്വീകരിയ്ക്കുന്ന വഴിയാണ് ഡയറ്റിംഗ്. എന്നാല് ഡയറ്റെടുത്തിട്ടും തടി കുറയുന്നില്ലെന്നു പലരും പരാതി പറയുന്നതു കേള്ക്കാം.
ഡയറ്റെടുക്കുമ്പോള് പൂര്ണമായ പ്രയോജനം ലഭിയ്ക്കണമെങ്കില് ഇത് കൃത്യമായ രീതിയില് തങ്ങള്ക്കു ചേരുന്നതിനനുരിച്ചെടുക്കണം. ആയുസ്സിന്റെ നീളം കുറയ്ക്കും ഭക്ഷണം
ഡയറ്റ് നിങ്ങള്ക്കു പ്രയോജനം നല്കുന്നില്ലെങ്കില് ഇതിനു പുറകില് ചില കാരണങ്ങളും കാണാം. ഇവയെന്തൊക്കെയെന്നു നോക്കൂ,
ഡയറ്റിംഗ് ഗുണം തരുന്നില്ലേ
ഡയറ്റ് ശരിയായ രീതിയില് എടുക്കാത്തതായിരിയ്ക്കും കാരണം. തോന്നിയ പോലെ ഡയറ്റെടുത്തിട്ടു കാര്യമില്ല. ഇത് കൃത്യമായ രീതിയില് തന്നെ ചെയ്യണം. അല്ലെങ്കില് ഗുണം ലഭിയ്ക്കില്ല. മാത്രമല്ല, മറ്റൊരാള് എടുക്കുന്ന ഡയറ്റിംഗ് രീതികള് നിങ്ങള്ക്കു ചേരണമെന്നുമില്ല. ഒരോരുത്തരുടെ ശരീരപ്രകൃതിയും ആവശ്യവും ആരോഗ്യവുമനുസരിച്ചു വേണം ഇതു ചെയ്യാന്.
ഡയറ്റിംഗ് ഗുണം തരുന്നില്ലേ
പാരമ്പര്യമായി, അല്ലെങ്കില് ചെറുപ്പം മുതല് ജെനെറ്റിക് പ്രശ്നങ്ങള് കാരണം അമിതവണ്ണമെങ്കില് ഡയറ്റ് കാര്യമായ പ്രയോജനം ചെയ്തെന്നു വരില്ല.
ഡയറ്റിംഗ് ഗുണം തരുന്നില്ലേ
ഡയറ്റ് ജീവിതകാലം മുഴുവന് പിന്തുടര്ന്നു പോകാന് സാധ്യമല്ല. മാത്രമല്ല, ഡയറ്റിംഗ് കൊണ്ടു മാത്രം ഗുണമുണ്ടായെന്നും വരില്ല. ഇതിനൊപ്പം വ്യായാമം, യോഗ തുടങ്ങിയ വഴികള് പരീക്ഷിയ്ക്കണം.
ഡയറ്റിംഗ് ഗുണം തരുന്നില്ലേ
ദീര്ഘകാലം ഡയറ്റിംഗ് പിന്തുടര്ന്നു പോകുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ അപചയപ്രക്രിയകളെ വിപരീതമായി ബാധിയ്ക്കും. ഇത് പല തരത്തിലുള്ള മെറ്റബോളിക് അസുഖങ്ങള്ക്കും കാരണമാകും. അപചയപ്രക്രിയ നല്ലപോലെ നടന്നില്ലെങ്കില് ഡയറ്റിംഗ് ഫലം തരില്ല.
ഡയറ്റിംഗ് ഗുണം തരുന്നില്ലേ
ശരീരമനങ്ങാതിരുന്ന് ഡയറ്റെടുത്തിട്ടു ഗുണമില്ല. ഇത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള് വരുത്തി വയ്ക്കാനേ ഇടയാക്കൂ. ഡയറ്റിംഗിനൊപ്പം ശാരീരിക അധ്വാനവും പ്രധാനം.
ഡയറ്റിംഗ് ഗുണം തരുന്നില്ലേ
ഡയറ്റിംഗ് പ്രയോജനം നല്കണമെങ്കില് ഭക്ഷണരീതികളില് മാറ്റം വരുത്തുകയും വേണം. ഇഷ്ടമുള്ള ഭക്ഷണം, പ്രത്യേകിച്ചു ജങ്ക് ഫുഡുകള് വാരി വലിച്ചു തിന്നുന്ന ശീലം ഉപേക്ഷിയ്ക്കുക തന്നെ വേണം. അല്ലെങ്കില് ഡയറ്റിംഗ് പ്രയോജനം നല്കില്ല.