Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
Rashiphalam: ഇന്നത്തെ പുലരിയില് ഗജകേസരിയോഗം: ഒട്ടും പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത നേട്ടങ്ങളില് ഇവര്, സമ്പൂര്ണഫലം -
Rashiphalam: ഇന്ന് തെളിയുന്ന ഭാഗ്യ രാശിക്കാര്, നിങ്ങളുടെ ഇന്നത്തെ സമ്പൂര്ണഫലം ഇതാണ് -
മീനത്തില് ഭാഗ്യം തെളിയുന്നവര്: ഇനി അടുത്ത 30 നാള് ഈ നക്ഷത്രക്കാര്ക്കുള്ളത്, ധനവും, കരിയറും സുരക്ഷിതം -
ഭക്ഷണത്തില് ഉപ്പ് കൂടുതലോ? അറിയണം കിഡ്നിയെ ബാധിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് -
30 വര്ഷത്തിനിപ്പുറം ശനിയും ചൊവ്വയും ചേരുന്നു: ശത്രു മുട്ടുമടക്കും, ധനം നിറഞ്ഞ് കുമിയും, ഭാഗ്യം ഏത് കോണിലും -
തടി കുറയ്ക്കാന് രാവിലെ ഈ ശീലങ്ങള് മാത്രം മതി: മറക്കാതെ ചെയ്യണം ഇതെല്ലാം -
കരള് എന്നെന്നും സുരക്ഷിതമായിരിക്കുന്നതിനും വിഷമുക്തമാക്കുന്നതിനും കഴിക്കണം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് -
മീനം 1 പുലരുന്നത് തന്നെ രാജയോഗത്തോടെ: അശ്വതി - രേവതി വരെ 27 നാളിനും മീനമാസം സമ്പൂര്ണ നാള്ഫലം -
5 ദിനങ്ങള്ക്കുള്ളില് സൂര്യനെത്തുന്നു മീനത്തില്: പക്ഷേ ഈ രാശിക്കാര് അല്പം കരുതിയിരിക്കണം, നിര്ണായകം -
Rashiphalam: ഇന്ന് ഭാഗ്യയോഗങ്ങളില് മാറ്റങ്ങള് തേടി എത്തുന്ന രാശിക്കാര്: സമ്പൂര്ണഫലം ഇപ്രകാരം
സെലിബ്രിറ്റികള് തടി കുറയ്ക്കുന്നത്
മെലി, വടിവൊത്ത ശരീരഭംഗിയായിരിയ്ക്കും പലപ്പോഴും താരങ്ങളെ സുന്ദരിമാരാക്കുന്നത്. ഇത് ജന്മസിദ്ധമായി ലഭിച്ചതായിരിയ്ക്കുമെന്നു സമാധാനിയ്ക്കാന് വരട്ടെ, ഇവര് പലപ്പോഴും കഠിനമായ ഭക്ഷണ, വ്യായാമ ചിട്ടകളിലൂടെയായിരിയ്ക്കും ഇത്തരം ശരീരം സ്വന്തമാക്കുന്നത്.
തടി കുറയ്ക്കുകയെന്നത് സാധിയ്ക്കാത്ത കാര്യമല്ല. സോനാക്ഷി സിന്ഹ, ഐശ്വര്യ റായ് തുടങ്ങിയവരെല്ലാം ഇതിന് ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.
ഇവര് തടി കുറയ്ക്കാന് ചില പൊതുവായ വഴികള് അവലംബിയ്ക്കാറുണ്ട്. ഇത്തരം ചില വഴികളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
ഗ്രീന് ടീ
ഗ്രീന് ടീ ഇവരില് പലരുടേയും ശീലമായിരിയ്ക്കും. ഇതിലെ ആന്റിഓക്സിഡ്ന്റുകള് തടി കുറയാന് മാത്രമല്ല, നല്ല ചര്മത്തിനും സഹായിക്കും.
ബ്രേക്ഫാസ്റ്റ്
ബ്രേക്ഫാസ്റ്റ് ഇവര്ക്കു പ്രധാനമായിരിയ്ക്കും. ആരോഗ്യകരമായ പ്രാതല് തടി കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യം ലഭിയ്ക്കാനുമുള്ള ഒരു പ്രധാന വഴിയാണ്.
വെള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്
വെള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്, അതായത് വൈറ്റ് ബ്രെഡ്, വെളുത്ത ചോറ് എന്നിവ തടി കൂട്ടുമെന്നതു കൊണ്ടുതന്നെ ഇത് ഉപേക്ഷിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ നാരുകളടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ് പല സെലിബ്രിറ്റികളും ഉപയോഗിയ്ക്കാറ്.
മസാലകള്
മസാലകള് കലര്ന്ന ഭക്ഷണം ഇവര്ക്കു പലര്ക്കും പ്രധാനമായിരിയ്ക്കും. ഇത് തടി കുറയാന് സഹായിക്കും.
ഓര്ഗാനിക് ഭക്ഷണങ്ങള്
പല സെലിബ്രിറ്റികളും ഓര്ഗാനിക് ഭക്ഷണങ്ങള് മാത്രം ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നവരായിരിയ്ക്കും.
എയര് ഡയറ്റ്
എയര് ഡയറ്റ് എന്ന ഒന്നുണ്ട്. മഡോണ പോലുള്ള താരങ്ങള് ഇത് അവലംബിയ്ക്കുന്നവരാണ്.
ക്യാബേജ് സൂപ്പ്
ക്യാബേജ് സൂപ്പ് ഡയറ്റ് അടുപ്പിച്ച് ഒരാഴ്ച കഴിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യം നന്നാക്കും. തടി കുറയ്ക്കുകയുമില്ല. ഇതും പല സെലിബ്രിറ്റികളുടേയും രഹസ്യമാണ്.
വ്യായാമം
ആഴ്ചയില് മൂന്നുനാലു ദിവസമെങ്കിലും ഒരു മണിക്കൂര് വ്യായാമം സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പലരുടേയും ശീലമാണ്.
വെളിച്ചെണ്ണ
സൂപ്പര് മോഡല് മിറാന്ഡര് ഖേര് പോലുള്ളവര് വെളിച്ചെണ്ണ ഭക്ഷണത്തില് ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നവരാണ്. വെളിച്ചെണ്ണയില് കൊഴുപ്പു കുറവാണ്.
മദ്യം
തടി കൂടുന്നതു കാരണം മദ്യം പൂര്ണമായും ഉപേക്ഷിച്ച സെലിബ്രിറ്റികളുമുണ്ട്.
ഡാന്സ്
പല താരങ്ങള്ക്കും ഡാന്സ് ഹോബിയും അതേ സമയം വ്യായാമവുമാണ്.
എല്ലിപ്റ്റിക്കല്
എല്ലിപ്റ്റിക്കല് മെഷീനില് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് പല സെലിബ്രിറ്റികളുടേയും ശീലമാണ്.
വെള്ളം
ധാരാളം വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് ഇവരുടെ ശീലമായിരിയ്ക്കും. ഇത് കൊഴുപ്പു കളയും. ചര്മം നന്നാക്കും നല്ല ഉദ്ധാരണത്തിന് ചില ഭക്ഷണങ്ങള്
Continue with Google