Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
അവിട്ടം നക്ഷത്രത്തിലേക്ക് ചന്ദ്രൻ: സാമ്പത്തിക ഉയർച്ചയും ഭാഗ്യവും തേടിയെത്തുന്നു, ഈ രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് സുവർണ്ണാവസരം! -
വൻ സാമ്പത്തിക നേട്ടത്തിന് ഇന്ദ്രയോഗം; മെയ് 11-ന് ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ഭാഗ്യം കൂടെയുണ്ടാകും! -
മെയ് 11: കരിയറിൽ വൻ കുതിപ്പും സാമ്പത്തിക നേട്ടവും; ഭാഗ്യം കൂടെയുള്ള ആ 3 രാശികൾ ഇവയാണ് -
കരിയറിലും സമ്പത്തിലും വൻ കുതിപ്പ്: ഇന്നത്തെ നക്ഷത്രഫലം പറയുന്നത് ഇതാണ്, നിങ്ങളുടെ നക്ഷത്രം ഭാഗ്യവാന്മാരിൽ ഉൾപ്പെടുമോ? -
ഇന്നത്തെ രാശിഫലം: ഈ 4 രാശിക്കാര്ക്ക് ഭാഗ്യോദയം; പണമിടപാടുകളില് ജാഗ്രത വേണം -
2026 മെയ് 10 രാശിഫലം: സാമ്പത്തിക നേട്ടവും പ്രണയ വിജയവും ആർക്കൊക്കെ? ഇന്നത്തെ ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ? -
സൽമാൻ ഖാന്റെ ഈ ലുക്ക് കണ്ടാൽ ഞെട്ടും! 'സിക്കന്ദർ' ചിത്രത്തിനായി താരം നടത്തിയ അവിശ്വസനീയമായ മാറ്റം -
കഠിനമായ വേനൽച്ചൂട് വരുന്നു; ചർമ്മം കരിഞ്ഞുപോകാതിരിക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ മറക്കരുത്! -
വേനൽച്ചൂടിൽ തളർന്നുപോകുന്നുണ്ടോ? ഒആർഎസ് വേണോ അതോ ആം പന്നയോ? അറിയേണ്ടതെല്ലാം -
അപകടം പതിയിരിക്കുന്നു! കടുത്ത ചൂടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ഈ തെറ്റുകൾ വരുത്തരുത്; ഐഎംഡി മുന്നറിയിപ്പ് ഇങ്ങനെ
7 ദിവസം, 7 കിലോ കുറയും
തടി കുറയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വഴികള് തിരക്കുന്നവരാണ് ഭൂരിഭാഗം പേരും. ഇത് നല്ലൊരു ചിന്തയാണെന്നും പറയാം. കാരണം തടി കുറയുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ശരീരസൗന്ദര്യവും നന്നാകും.
എന്നാല് ഇതിനുള്ള മാര്ഗങ്ങള് തെരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോഴാണ് പലര്ക്കും ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാകാറ്. തടി കുറയ്ക്കുവാന് ഭക്ഷണം കുറയ്ക്കുകയാണു വേണ്ടതെന്ന ധാരണ പലര്ക്കുമുണ്ട്. ഭക്ഷണം കുറച്ചതു കൊണ്ടുമാത്രം തടി കുറയണമെന്നില്ല.
ഒരാഴ്ച കൊണ്ടും വേണമെങ്കില് തടി കുറയ്ക്കാം, ഇതിനുള്ള ചില വഴികളെക്കുറിച്ചും 7 ദിവസത്തെ ഡയറ്റിനെക്കുറിച്ചും അറിഞ്ഞിരിയ്ക്കൂ,
ആദ്യദിവസം
ആദ്യദിവസം പഴവര്ഗങ്ങള് മാത്രമാണ അനുവദനീയമായിട്ടുള്ളത്. ധാരാളം പഴവര്ഗങ്ങള് കഴിയ്ക്കാം. എന്നാല് പഴം ഒഴിവാക്കണം. ധാരാളം വെള്ളവും കുടിയ്ക്കണം.
പച്ചക്കറി
രണ്ടാം ദിവസം പച്ചക്കറികള്ക്കുള്ളതാണ്. വേവിച്ചതും വേവിയ്ക്കാത്തതുമായ പച്ചക്കറികള് കഴിയ്ക്കാം. എണ്ണ ചേര്ത്തുള്ളവ ഒഴിവാക്കണം. സാലഡായും പുഴുങ്ങിയുമെല്ലാം പച്ചക്കറികള് കഴിയ്ക്കാം.
മൂന്നാംദിവസം
മൂന്നാംദിവസം പച്ചക്കറികളും പഴവര്ഗങ്ങളും ഒരുമിച്ചാകാം. രാവില പ്രാതലിന് പഴങ്ങള് കഴിയ്ക്കാം. ഉച്ചയ്ക്ക് പച്ചക്കറികള്. രാത്രിയാകട്ടെ, പച്ചക്കറികളും പഴവര്ഗങ്ങളും ഒരുമിച്ചാകാം. ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പഴം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.
നാലാം ദിവസം
നാലാം ദിവസം പാലും പഴവും മാത്രം കഴിയ്ക്കുക. ഇത് മധുരം ചേര്ക്കാത്ത മില്ക് ഷേയ്ക്ക്, ബനാന സ്മൂത്തി തുടങ്ങിയ രൂപങ്ങളില് കഴിയ്ക്കാം. എന്നാല് കൊഴുപ്പു കളഞ്ഞ പാല് ഉപയോഗിയ്ക്കുവാന് ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക.
അഞ്ചാം ദിവസം
അഞ്ചാം ദിവസം ഒരു കപ്പ് ചോറാകാം. ഈ ദിവസം ഏഴെട്ടു തക്കാളികളെങ്കിലും കഴിയ്ക്കുവാന് മറക്കരുത്. ധാരാളം വെള്ളവും കുടിയ്ക്കാം.
ആറാം ദിവസം
ആറാം ദിവസം ഉച്ചയ്ക്ക് ഒരു കപ്പ് ചോറാകാം. ബാക്കി സമയം മുഴുവന് പച്ചക്കറികള് മാത്രം കഴിയ്ക്കാം.
ഏഴാം ദിവസം
ഏഴാം ദിവസം ചോറും വേവിച്ച പച്ചക്കറികളും ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസുമാകാം. ഇത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങള് ലഭ്യമാക്കുവാന് സഹായിക്കും.
Continue with Google