Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ഹൃദയത്തെ സങ്കീര്ണമാക്കും 3 ഭക്ഷണങ്ങള്: ഫ്രിഡ്ജില് സൂക്ഷിക്കും ഇവ ശ്രദ്ധിക്കണം -
മീനമാസം: അശ്വതി - രേവതി വരെ ദൗര്ഭാഗ്യത്തില് വട്ടം ചുറ്റുന്ന നക്ഷത്രക്കാര്, പ്രശ്നങ്ങളൊഴിയാതെ ഇവര് -
സൂര്യനും ബുധനും ശുക്രനും ഒരുമിക്കും ത്രിഗ്രഹി യോഗം: കടുകിട മാറില്ല ഭാഗ്യം, ഗ്രഹചലനം അനുകൂലമാവും 3 രാശിക്കാര് -
Rashiphalam: ഇന്നത്തെ പുലരിയില് ഗജകേസരിയോഗം: ഒട്ടും പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത നേട്ടങ്ങളില് ഇവര്, സമ്പൂര്ണഫലം -
Rashiphalam: ഇന്ന് തെളിയുന്ന ഭാഗ്യ രാശിക്കാര്, നിങ്ങളുടെ ഇന്നത്തെ സമ്പൂര്ണഫലം ഇതാണ് -
മീനത്തില് ഭാഗ്യം തെളിയുന്നവര്: ഇനി അടുത്ത 30 നാള് ഈ നക്ഷത്രക്കാര്ക്കുള്ളത്, ധനവും, കരിയറും സുരക്ഷിതം -
ഭക്ഷണത്തില് ഉപ്പ് കൂടുതലോ? അറിയണം കിഡ്നിയെ ബാധിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് -
30 വര്ഷത്തിനിപ്പുറം ശനിയും ചൊവ്വയും ചേരുന്നു: ശത്രു മുട്ടുമടക്കും, ധനം നിറഞ്ഞ് കുമിയും, ഭാഗ്യം ഏത് കോണിലും -
തടി കുറയ്ക്കാന് രാവിലെ ഈ ശീലങ്ങള് മാത്രം മതി: മറക്കാതെ ചെയ്യണം ഇതെല്ലാം -
കരള് എന്നെന്നും സുരക്ഷിതമായിരിക്കുന്നതിനും വിഷമുക്തമാക്കുന്നതിനും കഴിക്കണം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്
വയര് കൂട്ടും ചില ശീലങ്ങള്
പുരുഷനും സ്ത്രീയ്ക്കും ഒരുപോലെ പ്രശ്നമുണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണ് വയര് ചാടുന്നത്. സ്ത്രീകളില് പലപ്പോഴും പ്രസവശേഷമാണ് ഇതുണ്ടാകുന്നതെങ്കില് പുരുഷന്മാരില് അമിതവണ്ണം, അമിത മദ്യപാനം എന്നിവ വയറിന് കാരണമാകും.
വയറുണ്ടാകുന്നത് സൗന്ദര്യത്തിനു മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തിനും ഏറെ ദോഷകരമാണ്. വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ഏറെ ദോഷകരമാണെന്നു മാത്രമല്ല, ഇത് പോയിക്കിട്ടാനും ഏറെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണം കൊണ്ടും വ്യായാമക്കുറവും കൊണ്ടും മാത്രമല്ല, ചില ശീലങ്ങള് കാരണവും ഉണ്ടാകും.
വയറിന് കാരണമാകുുന്ന ചില ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
പുകവലി
പുകവലി വയര് കൂട്ടുന്ന ഒരു ശീലമാണ്. ഇത് ആരോഗ്യത്തിനും ഏറെ ദോഷകരം തന്നെ.
രാത്രി കൂടുതല് ഭക്ഷണം
രാത്രി കൂടുതല് ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുന്നതും ഇതിനു ശേഷം നേരെ പോയി കിടക്കുന്നതും വയര് കൂട്ടുന്ന മറ്റൊരു കാര്യമാണ്.
ഇഷ്ടപ്പെട്ട ആഹാരം
ഡയറ്റും മറ്റും എടുക്കുന്നവരുണ്ട്. എന്നാല് ഇഷ്ടപ്പെട്ട ആഹാരം കണ്ടാല് വലിച്ചു വാരി കഴിയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഇതും വയര് ചാടിയ്ക്കുന്ന ഒരു ശീലമാണ്.
ഗ്യാസ്
ദീര്ഘനേരം ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കാതിരിയ്ക്കുന്നത് വയറ്റില് ഗ്യാസ് വന്നു വീര്ക്കാന് ഇടയാക്കും.
പാര്ട്ടികളില്
പാര്ട്ടികളില് കൂടുമ്പോള് പലരും നിയന്ത്രണങ്ങള് മറക്കും. വലിച്ചുവാരി തിന്നുകയും കുടിയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഇതും വയര് ചാടാന് ഇട വരുത്തുന്ന ഒരു ശീലമാണ്.
മധുരങ്ങള്
ഡയറ്റ് സോഡ, അധികം കൊഴുപ്പില്ലാത്ത ഭക്ഷണം എന്നിവ ആരോഗ്യത്തിന് കേടല്ലെന്നു കരുതി കഴിയ്ക്കുന്നവരുണ്ട്. എന്നാല് ഇവയില് കൃത്രിമ മധുരങ്ങള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടാകും. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ അപചയപ്രക്രിയ ദുര്ബലപ്പെടുത്തും. വയറ്റിനു ചുറ്റും കൊഴുപ്പടിഞ്ഞു കൂടാന് ഇടയാക്കും.
മുഴുവന് ധാന്യങ്ങള്
മുഴുവന് ധാന്യങ്ങള് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് എളുപ്പത്തില് കത്തിച്ചു കളയും. ഇതിലെ നാരുകളാണ് ഇതിന് സഹായിക്കുന്നത്.
മാംസാഹാരം
ചിക്കനും മട്ടനുമൊന്നുമില്ലാതെ ഭക്ഷണമിറങ്ങില്ലെന്നുള്ളവരുണ്ട്. ഇവ ദിവസവും കഴിയ്ക്കുന്നത് തടി കൂട്ടുന്ന മറ്റൊരു ശീലമാണ്.
ദഹനം
ദഹനം ശരിയായി നടക്കാത്തവരുണ്ട്. ഇത് ചിലപ്പോള് ദാഹനസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള് കാരണമാകും. അല്ലെങ്കില് കഴിച്ചയുടന് കിടക്കുകയോ ഇരിയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതു കാരണമാകും. ദഹനം ശരിയായി നടക്കാത്തതും വയര് വീര്ക്കാന് കാരണമാകും.
പച്ചക്കറികള്
പച്ചക്കറികള് കഴിയ്ക്കാന് മടിയുള്ളവരുണ്ട്. വാസ്തവത്തില് പച്ചക്കറികള് കഴിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്. കാരണം ഇതിലെ നാരുകള് ദഹനം ശരിയായി നടക്കാന് സഹായിക്കും. ഇത് വയര് ചാടാതിരിയ്ക്കാന് സഹായിക്കും.
Continue with Google