Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
സിക്കന്ദറിനായി സൽമാൻ ഖാന്റെ അവിശ്വസനീയമായ മാറ്റം; എട്ട് കിലോ കുറച്ച് താരം ഞെട്ടിച്ചു! -
വെയിൽ കടുക്കുന്നു! ചർമ്മം കരിഞ്ഞുപോകുമോ? യുവി ഇൻഡക്സ് ഉയരുമ്പോൾ അറിയേണ്ട നിർണ്ണായക കാര്യങ്ങൾ -
കഠിനമായ ചൂടിൽ തളരരുത്; വീട്ടിലുണ്ടാക്കാം ഒ.ആർ.എസ്, ഒപ്പം വേനൽക്കാലത്തെ തോൽപ്പിക്കാൻ ഈ പാനീയങ്ങൾ! -
അശ്വഗന്ധ സപ്ലിമെന്റുകൾ വാങ്ങുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കുക! നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന പുതിയ FSSAI ഉത്തരവ് പുറത്ത് -
കൗമാരക്കാരിൽ പിസിഒഎസ് വർധിക്കുന്നു; എയിംസിന്റെ വമ്പൻ പഠനം, ഇനി മാറ്റങ്ങൾ വരും! -
കടുത്ത ചൂടിലും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാം; അതിരാവിലെ വീട്ടിലിരുന്ന് ചെയ്യാവുന്ന ഈ ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കൂ! -
കടുത്ത ചൂടിൽ ചർമ്മം കരിവാളിക്കുമോ? യുവി രശ്മികളിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ അറിഞ്ഞിരിക്കൂ -
കങ്കണയുടെ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് അലിഞ്ഞുപോയി! ആ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം ഇതാണ് -
മിഥുനത്തിലേക്ക് ശുക്രൻ: ഈ രാശിക്കാർക്ക് വരാനിരിക്കുന്നത് വൻ സാമ്പത്തിക നേട്ടവും പ്രണയ സാഫല്യവും! -
സർവാർത്ഥ സിദ്ധി യോഗം: ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ ഈ സമയം നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്!
തടി കുറയ്ക്കാന് ആയുര്വേദ വഴികള്
പൊതുവെ മിക്കവാറും രോഗങ്ങള്ക്കും ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങള്ക്കും അലോപ്പതിയെന്ന പോലെ ആയുര്വേദവും പരിഹാരങ്ങള് നിര്ദേശിക്കുന്നുണ്ട്. ഇതുപോലെ വണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആയുര്വേദവും ചില വഴികള് പറയുന്നുണ്ട്.
ആയുര്വേദ മാര്ഗങ്ങളില് ചിലത് ഭക്ഷണശീലങ്ങളും ചിലത് ജീവിത ചര്യകളുമാണ്. ഇത്തരം ചില വഴികളെക്കുറിച്ച് അറിയൂ.
തടി കുറയ്ക്കാന് ആയുര്വേദ വഴികള്
കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കുന്നതിന് അപചയപ്രക്രിയ ശരിയായി നടക്കണം. ദിവസവും ഇഞ്ചിയും തേനും കലര്ത്തി കഴിയ്ക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.
തടി കുറയ്ക്കാന് ആയുര്വേദ വഴികള്
പഞ്ചസാര ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക. ഇതിന് ആയുര്വേദം നിര്ദേശിക്കുന്ന മാര്ഗം ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങളില് കറുവാപ്പട്ട ഉപയോഗിക്കുകയെന്നതാണ്. അപചയപ്രക്രിയ ശരിയായി നടക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.
തടി കുറയ്ക്കാന് ആയുര്വേദ വഴികള്
കുരുമുളക് ഭക്ഷണത്തില് ചേര്ക്കുന്നതു ഗുണം ചെയ്യും.
തടി കുറയ്ക്കാന് ആയുര്വേദ വഴികള്
ദിവസവും ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ക്യാബേജ് വേവിച്ചു കഴിയ്ക്കുക.
തടി കുറയ്ക്കാന് ആയുര്വേദ വഴികള്
ഒരു ചെറുനാരങ്ങയുടെ ജ്യൂസില് കുരുമുളകും തേനും ചേര്ത്ത് ദിവസം രണ്ടു നേരം കഴിയ്ക്കുക. ഗുണമുണ്ടാകും.
തടി കുറയ്ക്കാന് ആയുര്വേദ വഴികള്
ഭക്ഷണത്തില് കഴിവതും ഒലീവ് ഓയില് ചേര്ക്കുക. ഇത് കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കാന് മാത്രമല്ല, നല്ല കൊളസ്ട്രോള് ഉണ്ടാകുവാനും സഹായിക്കും.
തടി കുറയ്ക്കാന് ആയുര്വേദ വഴികള്
ചെറിയ തോതില് പല തവണകളായി ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കാന് ആയുര്വേദം ഉപദേശിക്കുന്നു.
തടി കുറയ്ക്കാന് ആയുര്വേദ വഴികള്
മസാലകളടങ്ങിയ ഭക്ഷണം തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുമെന്ന് ആയുര്വേദത്തിലും പറയുന്നുണ്ട്.
തടി കുറയ്ക്കാന് ആയുര്വേദ വഴികള്
മാംസാഹാരങ്ങളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നത് തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും. കഴിയ്ക്കണമെന്നുള്ളവര് ബേക്ക് ചെയ്തതോ ഗ്രില് ചെയ്തതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങള് മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.
തടി കുറയ്ക്കാന് ആയുര്വേദ വഴികള്
പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഭക്ഷണത്തില് ധാരാളം ഉള്പ്പെടുത്തണം.
തടി കുറയ്ക്കാന് ആയുര്വേദ വഴികള്
സ്ട്രെസ് കാരണമുണ്ടാകുന്ന കോര്ട്ടിസോള് അളവ് കുറയ്ക്കാന് യോഗ, മെഡിറ്റേഷന് തുടങ്ങിയവ അഭ്യസിക്കുക.
തടി കുറയ്ക്കാന് ആയുര്വേദ വഴികള്
നല്ല സെക്സ് കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കാനും അപചയപ്രക്രിയ നന്നായി നടക്കാനും സഹായിക്കും. ടെന്ഷന് കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു വഴി കൂടിയാണിതെന്ന് ആയുര്വേദം പറയുന്നു.
തടി കുറയ്ക്കാന് ആയുര്വേദ വഴികള്
ബോഡി മസാജിംഗ് ചെയ്യുന്നത് തടി കുറയ്ക്കുമെന്നാണ് ആയുര്വേദം പറയുന്നത്. ഇതിനായി കടുകെണ്ണ, ഫഌക്സ് സീഡ് ഓയില് എ്ന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം.
തടി കുറയ്ക്കാന് ആയുര്വേദ വഴികള്
രാത്രി ആവശ്യത്തിനുറങ്ങാം. എന്നാല് ഉച്ചമയക്കം ഉപേക്ഷിക്കാനും ആയുര്വേദം പറയുന്നു. ഇത് അപചയപ്രക്രിയ പതുക്കെയാക്കും. ശരീരത്തിന് തടിയുണ്ടാക്കും.
തടി കുറയ്ക്കാന് ആയുര്വേദ വഴികള്
ദിവസവും അര മണിക്കൂറെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യുക. വ്യായാമത്തിനു ശേഷം ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങള് മാത്രം കുടിയ്ക്കുക.
തടി കുറയ്ക്കാന് ആയുര്വേദ വഴികള്
ധാരാളം വെള്ളം, പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടുവെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണെന്ന് ആയുര്വേദം പറയുന്നു. ഇത് കൊഴുപ്പകറ്റാന് സഹായിക്കും.
Continue with Google