Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
2026 ജൂൺ 2: ചിങ്ങം, ധനു രാശിക്കാർക്ക് വൻ സാമ്പത്തിക നേട്ടം; ഇന്നത്തെ ഗ്രഹനിലയിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന അത്ഭുതങ്ങൾ! -
ജൂൺ 2 നക്ഷത്രഫലം: ഈ നക്ഷത്രക്കാർക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യദിനം, ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വരാൻ പോകുന്നു -
ഇന്നത്തെ രാശിഫലം: മേടം മുതൽ മീനം വരെ, ഈ രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യദിനം, അറിയാം സമ്പൂർണ്ണ ഫലം -
തപ്സി പന്നുവിന്റെ ഫ്ലാറ്റ് ബെല്ലി: സ്പോട്ട് റിഡക്ഷൻ എന്ന മിഥ്യയും നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട സത്യങ്ങളും -
സിദ്ധ, സാധ്യ യോഗങ്ങളുടെ അപൂർവ്വ സംഗമം: ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ സാമ്പത്തിക നേട്ടങ്ങൾക്കും കരിയർ വളർച്ചയ്ക്കും സുവർണ്ണാവസരം! -
തടി കുറയ്ക്കാൻ ഓടേണ്ട, ഹൃത്വിക് റോഷന്റെ ഈ ഫിറ്റ്നസ് മന്ത്രം മതി; കരുത്ത് കൂടും, മാറ്റം ഉറപ്പ്! -
മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മം വില്ലനാകുമോ? അണുബാധയും താരനും തടയാൻ ഈ ലളിതമായ പൊടിക്കൈകൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ -
മഴക്കാലം എത്തി, പനിയും ജലദോഷവും കൂടെ വരുന്നുണ്ടോ? ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞുവെക്കൂ! -
പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ വാങ്ങുന്നവർക്ക് മുന്നറിയിപ്പ്! നിങ്ങളുടെ സപ്ലിമെന്റുകൾ സുരക്ഷിതമാണോ? പുതിയ FSSAI നിയമങ്ങൾ ഇങ്ങനെ -
സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥിനികൾക്ക് ആർത്തവാവധി: ഈ സർക്കാർ നീക്കം പെൺകുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ആശ്വാസമോ അതോ സ്വകാര്യതയ്ക്ക് ഭീഷണിയോ?
തടി കുറയ്ക്കാന് ആയുര്വേദ വഴികള്
പൊതുവെ മിക്കവാറും രോഗങ്ങള്ക്കും ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങള്ക്കും അലോപ്പതിയെന്ന പോലെ ആയുര്വേദവും പരിഹാരങ്ങള് നിര്ദേശിക്കുന്നുണ്ട്. ഇതുപോലെ വണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആയുര്വേദവും ചില വഴികള് പറയുന്നുണ്ട്.
ആയുര്വേദ മാര്ഗങ്ങളില് ചിലത് ഭക്ഷണശീലങ്ങളും ചിലത് ജീവിത ചര്യകളുമാണ്. ഇത്തരം ചില വഴികളെക്കുറിച്ച് അറിയൂ.
തടി കുറയ്ക്കാന് ആയുര്വേദ വഴികള്
കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കുന്നതിന് അപചയപ്രക്രിയ ശരിയായി നടക്കണം. ദിവസവും ഇഞ്ചിയും തേനും കലര്ത്തി കഴിയ്ക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.
തടി കുറയ്ക്കാന് ആയുര്വേദ വഴികള്
പഞ്ചസാര ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക. ഇതിന് ആയുര്വേദം നിര്ദേശിക്കുന്ന മാര്ഗം ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങളില് കറുവാപ്പട്ട ഉപയോഗിക്കുകയെന്നതാണ്. അപചയപ്രക്രിയ ശരിയായി നടക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.
തടി കുറയ്ക്കാന് ആയുര്വേദ വഴികള്
കുരുമുളക് ഭക്ഷണത്തില് ചേര്ക്കുന്നതു ഗുണം ചെയ്യും.
തടി കുറയ്ക്കാന് ആയുര്വേദ വഴികള്
ദിവസവും ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ക്യാബേജ് വേവിച്ചു കഴിയ്ക്കുക.
തടി കുറയ്ക്കാന് ആയുര്വേദ വഴികള്
ഒരു ചെറുനാരങ്ങയുടെ ജ്യൂസില് കുരുമുളകും തേനും ചേര്ത്ത് ദിവസം രണ്ടു നേരം കഴിയ്ക്കുക. ഗുണമുണ്ടാകും.
തടി കുറയ്ക്കാന് ആയുര്വേദ വഴികള്
ഭക്ഷണത്തില് കഴിവതും ഒലീവ് ഓയില് ചേര്ക്കുക. ഇത് കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കാന് മാത്രമല്ല, നല്ല കൊളസ്ട്രോള് ഉണ്ടാകുവാനും സഹായിക്കും.
തടി കുറയ്ക്കാന് ആയുര്വേദ വഴികള്
ചെറിയ തോതില് പല തവണകളായി ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കാന് ആയുര്വേദം ഉപദേശിക്കുന്നു.
തടി കുറയ്ക്കാന് ആയുര്വേദ വഴികള്
മസാലകളടങ്ങിയ ഭക്ഷണം തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുമെന്ന് ആയുര്വേദത്തിലും പറയുന്നുണ്ട്.
തടി കുറയ്ക്കാന് ആയുര്വേദ വഴികള്
മാംസാഹാരങ്ങളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നത് തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും. കഴിയ്ക്കണമെന്നുള്ളവര് ബേക്ക് ചെയ്തതോ ഗ്രില് ചെയ്തതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങള് മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.
തടി കുറയ്ക്കാന് ആയുര്വേദ വഴികള്
പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഭക്ഷണത്തില് ധാരാളം ഉള്പ്പെടുത്തണം.
തടി കുറയ്ക്കാന് ആയുര്വേദ വഴികള്
സ്ട്രെസ് കാരണമുണ്ടാകുന്ന കോര്ട്ടിസോള് അളവ് കുറയ്ക്കാന് യോഗ, മെഡിറ്റേഷന് തുടങ്ങിയവ അഭ്യസിക്കുക.
തടി കുറയ്ക്കാന് ആയുര്വേദ വഴികള്
നല്ല സെക്സ് കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കാനും അപചയപ്രക്രിയ നന്നായി നടക്കാനും സഹായിക്കും. ടെന്ഷന് കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു വഴി കൂടിയാണിതെന്ന് ആയുര്വേദം പറയുന്നു.
തടി കുറയ്ക്കാന് ആയുര്വേദ വഴികള്
ബോഡി മസാജിംഗ് ചെയ്യുന്നത് തടി കുറയ്ക്കുമെന്നാണ് ആയുര്വേദം പറയുന്നത്. ഇതിനായി കടുകെണ്ണ, ഫഌക്സ് സീഡ് ഓയില് എ്ന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം.
തടി കുറയ്ക്കാന് ആയുര്വേദ വഴികള്
രാത്രി ആവശ്യത്തിനുറങ്ങാം. എന്നാല് ഉച്ചമയക്കം ഉപേക്ഷിക്കാനും ആയുര്വേദം പറയുന്നു. ഇത് അപചയപ്രക്രിയ പതുക്കെയാക്കും. ശരീരത്തിന് തടിയുണ്ടാക്കും.
തടി കുറയ്ക്കാന് ആയുര്വേദ വഴികള്
ദിവസവും അര മണിക്കൂറെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യുക. വ്യായാമത്തിനു ശേഷം ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങള് മാത്രം കുടിയ്ക്കുക.
തടി കുറയ്ക്കാന് ആയുര്വേദ വഴികള്
ധാരാളം വെള്ളം, പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടുവെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണെന്ന് ആയുര്വേദം പറയുന്നു. ഇത് കൊഴുപ്പകറ്റാന് സഹായിക്കും.
Continue with Google