Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
Rashiphalam: ഇന്ന് ഭാഗ്യയോഗങ്ങളില് മാറ്റങ്ങള് തേടി എത്തുന്ന രാശിക്കാര്: സമ്പൂര്ണഫലം ഇപ്രകാരം -
വ്യാഴം മിഥുനത്തില് നേര്ഗതിയില്: ഈ രാശിക്കാര് മാര്ച്ച് 11 മുതല് കരുതിയിരിക്കണം -
സ്ഥിരമായി ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നോ? എങ്കില് ഇക്കാര്യങ്ങള് പരിഗണിക്കണം -
കാത്തിരുന്ന നക്ഷത്രമാറ്റം: രാജകീയ ജീവിതം നല്കുന്ന കേതു, മകം നക്ഷത്രത്തിലേക്ക് പ്രൗഡിയോടെ ഇവര് -
ശകുനം പറയും കണ്ണ് തുടിക്കുന്നതും ഉള്ളം കൈ ചൊറിയുന്നതും എന്തിനാണെന്ന്: ഭാവിയില് ഇത് സംഭവിക്കാം -
ആരോഗ്യത്തിന്റെ കലവറ ആയുസ്സിന് മുതല്ക്കൂട്ട്: പക്ഷേ മാതള നാരങ്ങ ഇവര് കഴിക്കരുത്, കാരണം ഇതാ -
മാര്ച്ച് 11-ന് ശനി അസ്തമയം: വിഷുവിന് ശേഷമുള്ള ഒരാഴ്ച വരെ മാറ്റങ്ങള് അതിഗംഭീരം ഈ രാശിക്കാര്ക്ക് -
ശനിയുടെ നക്ഷത്രത്തിലേക്ക് ചൊവ്വ: ഉത്രട്ടാതി നാളില് സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റം നിസ്സാരമല്ല, ഭാഗ്യം കടാക്ഷിക്കും രാശി -
Rashiphalam: ഇന്ന് നിങ്ങള്ക്ക് എങ്ങനെ, അറിയണം 12 രാശിക്കാര്ക്കും ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും ഇപ്രകാരമെന്ന് -
നെല്ലിക്ക ജ്യൂസില് ഒരു നുള്ള് മഞ്ഞള്പ്പൊടിയിട്ട് രാവിലെ കുടിക്കാം : ഗുണങ്ങള് ഇതെല്ലാം
വേനലില് പ്രമേഹരോഗികള് ചെയ്യേണ്ടവ
വേനല് എല്ലാവരേയും തളര്ത്തും. ചൂടും ശരീരത്തില് നിന്നും വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടുന്നതുമെല്ലാം കാരണങ്ങളാണ്.
പ്രമേഹരോഗികള്ക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് കൂടുതല് പ്രമേഹമുള്ളവര്ക്ക് വേനല് ഒരു പരീക്ഷണം തന്നെയാണ്. ക്ഷീണം ഏറെ തോന്നും.
വേനല് പ്രമേഹരോഗികളെ തളര്ത്താതിരിയ്ക്കാന് ചെയ്യേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
ഫലവര്ഗങ്ങള്
പ്രമേഹരോഗികള്ക്ക് കഴിയ്ക്കാവുന്ന ഫലവര്ഗങ്ങള് തെരഞ്ഞെടുത്തു കഴിയ്ക്കുക. ഇത് വേനല്ക്കാലത്ത് തളര്ച്ച മാറ്റാന് ഉത്തമം.
വെള്ളം
ധാരാളം വെള്ളം കുടിയ്ക്കുക. ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. മധുരമില്ലാത്ത ജ്യൂസുകള്, ഗ്രീന് ടീ തുടങ്ങിയവ കുടിയ്ക്കാം.
വൈറ്റമിന്
കൂടുതല് സമയം വെയിലേല്ക്കുന്നവരെങ്കില് ശരീരത്തില് ഫ്രീ റാഡിക്കല് ഇഫക്ടുണ്ടാകും. ഇതിനു പരിഹാരമായി വൈറ്റമിന് സി, എ എന്നിവ ഉപയോഗിയ്ക്കുക.
കുളി
കുളി ശരീരത്തിലെ രോഗാണുക്കളെ അകറ്റാനും ശരീരത്തിന് കുളിര്മ നല്കാനും ഫലപ്രദമാണ്. ഇത് പരീക്ഷിയ്ക്കാം.
കോട്ടന് വസ്ത്രങ്ങള്
കഴിവതും കോട്ടന് വസ്ത്രങ്ങള് മാത്രം ഉപയോഗിയ്ക്കുക. വിയര്ക്കുന്നതൊഴിവാക്കാന് ഇത് പ്രധാനം.
മദ്യം
മദ്യം ശരീരത്തില് നിന്നും വെള്ളം കളയുന്നതിനാല് വേനലില് ഇത് കഴിയ്ക്കുന്നത് കൂടുതല് ക്ഷീണത്തിനിടയാക്കും. ഇതൊഴിവാക്കുക.
തുറസായ സ്ഥലങ്ങളില് വ്യായാമം
തുറസായ സ്ഥലങ്ങളില് വ്യായാമം ചെയ്യുക. അമിത വ്യായാമം ഒഴിവാക്കുക.
പാദരോഗങ്ങള്
പ്രമേഹരോഗികള്ക്ക് പാദരോഗങ്ങള് ഉണ്ടാകാന് സാധ്യത കൂടുതലാണ്. വേനല്ക്കാലത്ത് ബാക്ടീരിയല് ബാധകള്ക്ക് സാധ്യത കൂടുതല്. പാദങ്ങള് വൃത്തിയായി സംരക്ഷിയ്ക്കുക.
കാലുകളിലെ മുറിവ്
കാലുകളിലെ മുറിവ് പ്രമേഹരോഗികള്ക്ക് കൂടുതല് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കും. ഇതൊഴിവാക്കുക.
ഇടനേരത്ത്
ഇടനേരത്ത് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങള്, സാലഡുകള് പോലുള്ളവ കഴിയ്ക്കുക. ഇത് തളര്ച്ചയൊഴിവാക്കാന് സഹായിക്കും.
Continue with Google