പ്രമേഹം പുരുഷവന്ധ്യത വരുത്താതിരിയ്ക്കാന്‍

ഡയറ്റ്

ആരോഗ്യകരമായ ഡയറ്റ് വളരെ പ്രധാനം. പ്രമേഹം ബീജക്കുറവിന് വഴിയൊരുക്കും. എന്നാല്‍ ആരോഗ്യകരമായ ഡയറ്റ് ഈ പ്രശ്‌നം പരിഹരിയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

ശരീരതാപം

ശരീരതാപം വര്‍ദ്ധിയ്ക്കുന്നത് എല്ലാവരിലും, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രമേഹരോഗികളില്‍ വന്ധ്യതയ്ക്കുള്ള കാരണമാണ്. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കണം.

പങ്കാളിയുടെ സപ്പോര്‍ട്ട്

തന്റെ പങ്കാളിയുടെ സപ്പോര്‍ട്ട് ഇക്കാര്യത്തില്‍ പ്രധാനം. പങ്കാളിയുടമായി കാര്യങ്ങള്‍ തുറന്നു സംസാരിയ്ക്കുക.

ഹോര്‍മോണ്‍

ഹോര്‍മോണ്‍ അസന്തുലിതാവസ്ഥ പ്രമേഹരോഗികളില്‍ സര്‍വസാധാരണമാണ്. ഇതിന് വേണ്ട ചികിത്സ തേടുക.

വ്യായാമം

വ്യായാമം വളരെ പ്രധാനം. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ തോത് നിയന്ത്രിച്ചു നിര്‍്ത്താന്‍ ഇത് സഹായിക്കും.

മാര്‍ഗനിര്‍ദേശങ്ങള്‍

ഡോക്ടര്‍ നല്‍കുന്ന മാര്‍ഗനിര്‍ദേശങ്ങള്‍ കൃത്യമായ രീതിയില്‍ പിന്‍തുടരുക.

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ കലര്‍ന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ധാരാളം കഴിയ്ക്കുക. ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം നല്‍കും.

ലൈംഗികബന്ധം

പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് ലൈംഗികബന്ധം ചിലപ്പോള്‍ പെട്ടെന്ന് ക്ഷീണിപ്പിയ്ക്കുന്ന ഒന്നായിരിക്കും. പങ്കാളിയെ ഇക്കാര്യം പറഞ്ഞു ബോധ്യപ്പെടുത്തുക.