Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ശരീരത്തെ വിഷമുക്തമാക്കും, പ്രതിരോധത്തിനും അത്യുത്തമം: മഞ്ഞള്-നാരങ്ങ പാനീയം ഇപ്രകാരം -
കഴിക്കുന്നത് ഈ ഭക്ഷണങ്ങളെങ്കില് ഹൃദയം സ്മാര്ട്ടാവും, ഒപ്പം മറ്റ് ചിലഗുണങ്ങളും നല്കും പൊട്ടാസ്യം കലവറ -
ഗ്രഹണയോഗം: കൃത്യം 14 ദിവസത്തിനുള്ളില് കേതു-ചന്ദ്രസംയോഗം, ഉത്തമസ്ഥാനങ്ങളില് 4 രാശിക്ക് ധനമഴ പെയ്യും -
ശുക്ര-വ്യാഴ സംയോഗത്തില് ഗജലക്ഷ്മി രാജയോഗം: സമൃദ്ധിയും ഐശ്വര്യവും 6 രാശിക്കാരില് കെടാതെ നില്ക്കും -
Rashiphalam: ഇന്ന് മാര്ച്ച് 16, മേടം മുതല് മീനം വരെ 12 രാശിക്കാര്ക്കും സമ്പൂര്ണഫലം ഇപ്രകാരം -
ഡ്രൈഫ്രൂട്സ് ഈ സമയം കഴിച്ച് നോക്കൂ: സാധാരണയേക്കാള് ഫലങ്ങള് നിങ്ങള്ക്ക് ലഭിക്കും -
ഇന്നത്തെ രാത്രി കഴിഞ്ഞാല് മഹാലക്ഷ്മി രാജയോഗം: നിനച്ചിരിക്കാത്ത സൗഭാഗ്യങ്ങളില് 6 രാശിക്കാര് -
വേനല്ച്ചൂടിനെ പ്രതിരോധിക്കാനും മികച്ച ദഹനത്തിനും ഈ പഴങ്ങള് ശീലമാക്കാം -
ഈ വസ്തുക്കള് അറിയാതെ പോലും ദാനം ചെയ്യരുത്: ശനിയുടെ ക്രോധം നിങ്ങളില് പതിക്കും -
പഴങ്ങളെല്ലാം ആരോഗ്യത്തിന് ഗംഭീരം: പക്ഷേ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന അപകടം ആയുസ്സെടുക്കുന്നതിന് തുല്യം
പ്രമേഹം നിയന്ത്രിയ്ക്കും കയ്പുകള്
പ്രമേഹരോഗികള്ക്ക് ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില് ധാരാളം അരുതുകളുണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. മധുരം ഇവര്ക്ക് നിഷിദ്ധമാണ്.
പ്രമേഹരോഗികള്ക്ക് ചേരുന്നതും ചേരാത്തതുമായ പല ഭക്ഷണങ്ങളുമുണ്ട്. കയ്പ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള് പ്രമേഹത്തിന് നല്ലതാണെന്നു പറയും. ഇതുകൊണ്ടാണ് പാവയ്ക്കയും പാവയ്ക്കാജ്യൂസുമെല്ലാം പ്രമേഹരോഗികള്ക്ക് ചേര്ന്ന ഭക്ഷണങ്ങളാണെന്നു പറയുന്നതും.
പ്രമേഹരോഗികള്ക്കു കഴിയ്ക്കാവുന്ന ചില കയ്പ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
പാവയ്ക്ക
പ്രമേഹരോഗികള്ക്കു കഴിയ്ക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളില് ഒന്നാം സ്ഥാനം പാവയ്ക്കക്കു തന്നെയാണ്. ഇതില് ധാരാളം വൈറ്റമിനുകള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് തോത് നിയന്ത്രിയ്ക്കാന് ഇതിന് സാധിയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
എള്ള്
എള്ള് പ്രമേഹരോഗികള്ക്കു കഴിയ്ക്കാവുന്ന അല്പം കയ്പ്പുള്ള ഒരു ഭക്ഷണവസ്തുവാണ്. ഇതില് മഗ്നീഷ്യം, കാല്സ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഉലുവയില
കയ്പുള്ള മറ്റൊന്നാണ് ഉലുവയില. ഇലക്കറികളുടെ ഗുണങ്ങളും ഒപ്പം പ്രമേഹത്തെ ചെറുക്കാനുള്ള കഴിവും ഈ ഭക്ഷണവസ്തുവിനുണ്ട്.
മുരിങ്ങയില
മുരിങ്ങയില പ്രമേഹരോഗികള്ക്കു ചേര്ന്ന മറ്റൊരു നല്ല ഭക്ഷണമാണ്. ഇതും അല്പം കയ്പ്പുള്ള ഒരു ഭക്ഷണം തന്നെ.
പാലക്
പാലക് പ്രമേഹരോഗികള്ക്കു കഴിയ്ക്കാവുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണവസ്തുവാണ്. ഇതും അല്പം കയ്പുള്ളതു തന്നെ.
ഓറഞ്ച് തൊലി
ഓറഞ്ച് തൊലി നാം സാധാരണ കഴിയ്ക്കാറില്ല. എന്നാല് കയ്പുള്ള ഇത് പ്രമേഹനിയന്ത്രത്തിന് ഉത്തമമായ ഒന്നാണ്.
വഴുതനങ്ങ
വഴുതനങ്ങയാണ് പ്രമേഹരോഗികള്ക്ക് ചേര്ന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണം.എന്നാല് ഇത് വേവിയ്ക്കാതെ കഴിയ്ക്കണം. ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടെങ്കില് പകുതി വേവിച്ചു കഴിയ്ക്കാം.
Continue with Google