Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ഉഷ്ണതരംഗം: ഗർഭിണികൾക്കും പിസിഒഎസ് ഉള്ളവർക്കും ജീവൻരക്ഷാ മുൻകരുതലുകൾ -
ഉഷ്ണതരംഗത്തിനിടയിലും വണ്ണം കുറയ്ക്കാം; ഈ മാറ്റങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കൂ -
ഗ്രഹമാറ്റം ഇന്ന്: ഈ രാശിക്കാര്ക്ക് ഭാഗ്യകാലം, ജീവിതം മാറിമറിയും -
മാളവ്യ രാജയോഗം: ഈ രാശിക്കാർക്ക് ഇനി ഭാഗ്യത്തിന്റെ സുവർണ്ണകാലം -
ഏപ്രിൽ 20: കരിയറിൽ വൻ കുതിപ്പും ധനലാഭവും ഈ രാശിക്കാർക്ക് -
രോഹിണി നക്ഷത്രത്തിന്റെ കരുത്ത്: കരിയറിൽ വൻ കുതിച്ചുചാട്ടത്തിന് വഴിയൊരുങ്ങുന്നു -
ഇന്ന് ഭാഗ്യദേവത കനിയുന്ന രാശികൾ; ഈ 4 രാശിക്കാർക്ക് വൻ ധനയോഗം! -
രാശിഫലം: ഇന്ന് ഈ രാശിക്കാർക്ക് തൊഴിൽരംഗത്ത് വൻ നേട്ടങ്ങൾ -
വായുമലിനീകരണം ശ്വാസത്തെ മുട്ടിക്കുന്നുവോ? ഈ വഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ -
കരൾ തകരാറിലാകും; ജിം സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ സൂക്ഷിക്കുക!
പ്രമേഹം നിയന്ത്രിയ്ക്കും കയ്പുകള്
പ്രമേഹരോഗികള്ക്ക് ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില് ധാരാളം അരുതുകളുണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. മധുരം ഇവര്ക്ക് നിഷിദ്ധമാണ്.
പ്രമേഹരോഗികള്ക്ക് ചേരുന്നതും ചേരാത്തതുമായ പല ഭക്ഷണങ്ങളുമുണ്ട്. കയ്പ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള് പ്രമേഹത്തിന് നല്ലതാണെന്നു പറയും. ഇതുകൊണ്ടാണ് പാവയ്ക്കയും പാവയ്ക്കാജ്യൂസുമെല്ലാം പ്രമേഹരോഗികള്ക്ക് ചേര്ന്ന ഭക്ഷണങ്ങളാണെന്നു പറയുന്നതും.
പ്രമേഹരോഗികള്ക്കു കഴിയ്ക്കാവുന്ന ചില കയ്പ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
പാവയ്ക്ക
പ്രമേഹരോഗികള്ക്കു കഴിയ്ക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളില് ഒന്നാം സ്ഥാനം പാവയ്ക്കക്കു തന്നെയാണ്. ഇതില് ധാരാളം വൈറ്റമിനുകള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് തോത് നിയന്ത്രിയ്ക്കാന് ഇതിന് സാധിയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
എള്ള്
എള്ള് പ്രമേഹരോഗികള്ക്കു കഴിയ്ക്കാവുന്ന അല്പം കയ്പ്പുള്ള ഒരു ഭക്ഷണവസ്തുവാണ്. ഇതില് മഗ്നീഷ്യം, കാല്സ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഉലുവയില
കയ്പുള്ള മറ്റൊന്നാണ് ഉലുവയില. ഇലക്കറികളുടെ ഗുണങ്ങളും ഒപ്പം പ്രമേഹത്തെ ചെറുക്കാനുള്ള കഴിവും ഈ ഭക്ഷണവസ്തുവിനുണ്ട്.
മുരിങ്ങയില
മുരിങ്ങയില പ്രമേഹരോഗികള്ക്കു ചേര്ന്ന മറ്റൊരു നല്ല ഭക്ഷണമാണ്. ഇതും അല്പം കയ്പ്പുള്ള ഒരു ഭക്ഷണം തന്നെ.
പാലക്
പാലക് പ്രമേഹരോഗികള്ക്കു കഴിയ്ക്കാവുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണവസ്തുവാണ്. ഇതും അല്പം കയ്പുള്ളതു തന്നെ.
ഓറഞ്ച് തൊലി
ഓറഞ്ച് തൊലി നാം സാധാരണ കഴിയ്ക്കാറില്ല. എന്നാല് കയ്പുള്ള ഇത് പ്രമേഹനിയന്ത്രത്തിന് ഉത്തമമായ ഒന്നാണ്.
വഴുതനങ്ങ
വഴുതനങ്ങയാണ് പ്രമേഹരോഗികള്ക്ക് ചേര്ന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണം.എന്നാല് ഇത് വേവിയ്ക്കാതെ കഴിയ്ക്കണം. ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടെങ്കില് പകുതി വേവിച്ചു കഴിയ്ക്കാം.
Continue with Google