ഡൽഹിയിൽ പൊടിക്കാറ്റ് വരുന്നു; നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സുരക്ഷിതമാണോ? ഈ മുൻകരുതലുകൾ മറക്കരുത്!

ഡൽഹിയിൽ കനത്ത പൊടിക്കാറ്റും ഇടിമിന്നലോടു കൂടിയ മഴയും ഉണ്ടാകുമെന്ന് കാലാവസ്ഥാ നിരീക്ഷണ കേന്ദ്രത്തിന്റെ (IMD) മുന്നറിയിപ്പ്. പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന ഈ കാലാവസ്ഥാ മാറ്റം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ മോശമായി ബാധിച്ചേക്കാം. ശക്തമായ കാറ്റും അന്തരീക്ഷത്തിലെ പൊടിപടലങ്ങളും ചർമ്മത്തിന് വലിയ വെല്ലുവിളിയാണ് ഉയർത്തുന്നത്. അതിനാൽ ഡൽഹി നിവാസികൾ ഇപ്പോൾ തന്നെ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.

പൊടിക്കാറ്റുള്ള സമയത്ത് ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങളിൽ അഴുക്ക് ആഴത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇത് മുഖക്കുരുവിനും മറ്റ് ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും പെട്ടെന്ന് തന്നെ കാരണമാകും. കൂടാതെ, ശക്തമായ കാറ്റ് ചർമ്മത്തിലെ സ്വാഭാവിക ഈർപ്പം നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിൽ ചില ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ ഈ സമയത്തും ചർമ്മത്തിന്റെ തിളക്കവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്താം.

കാലാവസ്ഥാ മാറ്റത്തിനിടെ ചർമ്മം സംരക്ഷിക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ

പൊടിപടലങ്ങളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ രക്ഷിക്കാൻ 'ഡബിൾ ക്ലെൻസിംഗ്' ആണ് ഏറ്റവും നല്ല വഴി. ആദ്യം ഒരു ഓയിൽ ബേസ്ഡ് ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിച്ച് മുഖത്തെ അഴുക്ക് നീക്കം ചെയ്യുക. അതിനുശേഷം വാട്ടർ ബേസ്ഡ് ഫേസ് വാഷ് ഉപയോഗിച്ച് മുഖം നന്നായി കഴുകണം. ചർമ്മത്തിലെ ചെറിയ പൊടിപടലങ്ങൾ പോലും നീക്കം ചെയ്യാൻ ഈ രീതി സഹായിക്കും.

ഡൽഹി-എൻസിആർ മേഖലയിലെ ഇപ്പോഴത്തെ കാലാവസ്ഥയിൽ ചർമ്മം പെട്ടെന്ന് വരണ്ടുപോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ സെറാമൈഡുകളോ ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡോ അടങ്ങിയ മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കാൻ മറക്കരുത്. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം നിലനിർത്താനും കാറ്റും പൊടിയും കാരണം ചർമ്മം ചുവന്നുതടിക്കുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും.

ആകാശം മേഘാവൃതമാണെങ്കിലും സൺസ്ക്രീൻ ഒഴിവാക്കരുത്. മേഘങ്ങൾക്കിടയിലൂടെ വരുന്ന അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ ചർമ്മത്തിന് ദോഷകരമാണ്. കുറഞ്ഞത് SPF 50 ഉള്ള സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. ഓരോ മൂന്ന് മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോഴും ഇത് വീണ്ടും പുരട്ടാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

ഡൽഹി-എൻസിആർ കാലാവസ്ഥാ മാറ്റത്തിൽ ചർമ്മം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം?

ചർമ്മത്തിന് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ഒരു ഫേസ് മിസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഡൽഹിയിലെ കാലാവസ്ഥാ മുന്നറിയിപ്പ് പ്രകാരം വരും മണിക്കൂറുകളിലും അന്തരീക്ഷം പ്രക്ഷുബ്ധമായി തുടരാനാണ് സാധ്യത. പൊടി കാരണം ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിലോ വലിഞ്ഞുമുറുക്കലോ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ ഫേസ് മിസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ തണുപ്പിക്കാം.

അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സെറങ്ങൾ സഹായിക്കും. വിറ്റാമിൻ സി സെറം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ തിളക്കം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. മോയ്സ്ചറൈസർ പുരട്ടുന്നതിന് മുൻപ് കുറച്ച് തുള്ളി സെറം പുരട്ടുന്നത് ചർമ്മത്തിന് ഒരു അധിക സുരക്ഷാ കവചം നൽകും.

പൊടിക്കാറ്റുള്ളപ്പോൾ കണ്ണിനും ചുണ്ടിനും പ്രത്യേക സംരക്ഷണം നൽകണം. ഈ ഭാഗങ്ങളിലെ ചർമ്മം വളരെ നേർത്തതായതിനാൽ പെട്ടെന്ന് വരണ്ടുപോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നല്ലൊരു ലിപ് ബാമും ഐ ക്രീമും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഗുണകരമാകും. ഇത് വടക്കേ ഇന്ത്യയിലെ ശക്തമായ കാറ്റിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കും.

കാലാവസ്ഥ മോശമായിരിക്കുന്ന ഈ സമയത്ത് വീര്യമേറിയ കെമിക്കൽ എക്സ്ഫോളിയന്റുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കാറ്റും പൊടിയും കാരണം ചർമ്മം ഇതിനകം തന്നെ സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കും. അതിനാൽ ചർമ്മത്തിന് കൂടുതൽ ആയാസം നൽകാതെ ഹൈഡ്രേഷനും സംരക്ഷണവും നൽകുന്നതിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

ചർമ്മത്തിന് പുറമെ നൽകുന്ന പരിചരണം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും. ഇത് ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കും. കാലാവസ്ഥാ മാറ്റത്തിന്റെ ഈ സമയത്ത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കുക.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.