ഡൽഹിയിൽ കനത്ത മഴ: ഗർഭിണികളും പിസിഒഎസ് ഉള്ളവരും ഈ കാര്യങ്ങൾ മറക്കരുത്!

ഡൽഹി-എൻസിആറിൽ ഇന്ന് യെല്ലോ അലർട്ട് പ്രഖ്യാപിച്ചിരിക്കുകയാണ്. കനത്ത മഴയെത്തുടർന്ന് ജനജീവിതം ദുസ്സഹമായിരിക്കുകയാണ്. ഡിഎൻഡി ഫ്ലൈവേ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പ്രധാന റോഡുകളിൽ വെള്ളക്കെട്ട് രൂപപ്പെട്ടതോടെ യാത്രകൾ കഠിനമായി. ഗർഭിണികളും പിസിഒഎസ് (PCOS) ഉള്ളവരും ഈ സാഹചര്യത്തിൽ സ്വന്തം സുരക്ഷയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകണം. സുരക്ഷിതമായ യാത്രയ്ക്കും ക്ലിനിക്ക് സന്ദർശനങ്ങൾക്കുമായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാന മാസങ്ങളിലുള്ളവർ (Third Trimester) അത്യാവശ്യമല്ലാത്ത യാത്രകൾ ഇന്ന് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. മഴയത്ത് തെന്നിവീഴാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ പടികൾക്ക് പകരം ലിഫ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. സ്കാനിംഗോ ഗ്ലൂക്കോസ് ലാറ്റിസ് ടെസ്റ്റോ (GLT) ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ വിളിച്ച് മറ്റൊരു ദിവസത്തേക്ക് മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കാവുന്നതാണ്.

മഴക്കാലം: പിസിഒഎസ് ഉള്ളവരും ആർത്തവ ആരോഗ്യവും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്

മഴക്കാലത്തെ ഈർപ്പം ചർമ്മത്തിൽ തിണർപ്പുകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കാരണമായേക്കാം. അതിനാൽ ആർത്തവ സമയത്ത് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. അണുബാധ ഒഴിവാക്കാൻ പാഡുകളോ മെൻസ്ട്രൽ കപ്പുകളോ നാല് മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോൾ മാറ്റാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് ഫംഗസ് ബാധയ്ക്കും യുടിഐ (UTI) പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്കും വഴിവെക്കും. അതിനാൽ പാഡുകളും ടിഷ്യൂവും അധികം വസ്ത്രങ്ങളും അടങ്ങിയ ഒരു കിറ്റ് എപ്പോഴും കയ്യിൽ കരുതുക.

മഴവെള്ളം സമ്പർക്കത്തിൽ വരുന്നത് ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ശരീരം എപ്പോഴും ഉണങ്ങിയിരിക്കാൻ കോട്ടൺ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. പിസിഒഎസ് ചികിത്സയുടെ ഭാഗമായി ഇൻസുലിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ അത് തണുപ്പുള്ള സ്ഥലത്ത് തന്നെ സൂക്ഷിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. വൈദ്യുതി തടസ്സപ്പെടാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ഐസ് പാക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മരുന്നിന്റെ താപനില ക്രമീകരിക്കാം.

അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളും ക്ലിനിക്ക് സന്ദർശനവും

കനത്ത ട്രാഫിക് കുരുക്ക് ക്ലിനിക്ക് സന്ദർശനം ബുദ്ധിമുട്ടിലാക്കിയേക്കാം. ചെറിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറുമായി ഫോണിലൂടെ സംസാരിക്കുക (Tele-consultation). മെഡിക്കൽ റിപ്പോർട്ടുകൾ നനയാതെ വാട്ടർപ്രൂഫ് ബാഗിൽ സൂക്ഷിക്കുക. അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ ബന്ധപ്പെടാൻ അടുത്തുള്ള മെറ്റേണിറ്റി വിഭാഗത്തിന്റെ നമ്പറുകൾ കരുതി വെക്കുക.

ഡൽഹി-എൻസിആറിലെ നിലവിലെ സാഹചര്യത്തിൽ സുരക്ഷയ്ക്കാണ് ഏറ്റവും വലിയ മുൻഗണന നൽകേണ്ടത്. യാത്രയ്ക്ക് മുൻപ് ട്രാഫിക് അപ്‌ഡേറ്റുകൾ പരിശോധിക്കാൻ മറക്കരുത്. എന്തെങ്കിലും അടിയന്തര സാഹചര്യമുണ്ടായാൽ ഉടൻ തന്നെ വിദഗ്ധ ചികിത്സ തേടുക. മഴക്കാലത്ത് ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാനും ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.