ഓണവെയിലിൽ ചർമ്മം കരിവാളിക്കുമോ? സൺസ്‌ക്രീൻ വാങ്ങുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ മറക്കരുത്

ഓണാഘോഷങ്ങൾക്കായി ആളുകൾ പുറത്തിറങ്ങാൻ തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ, വിപണിയിൽ പുതിയ ലേബലുകളോടെയുള്ള സൺസ്‌ക്രീനുകൾ ലഭ്യമായിത്തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൃത്യമായ സൺ സംരക്ഷണം നൽകുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നവയാണ് ഈ പുതിയ പാക്കിംഗുകൾ. കേരളത്തിലെ കടുത്ത വെയിലിൽ നടക്കുന്ന ഓണാഘോഷങ്ങളിൽ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഇത്തരം ടെക്നിക്കൽ സൂചനകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് ഏറെ സഹായകരമാണ്. ശരിയായ സൺസ്‌ക്രീൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിനുണ്ടാകുന്ന ദീർഘകാല കേടുപാടുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

സൺബേണിന് കാരണമാകുന്ന അൾട്രാവയലറ്റ് ബി (UVB) രശ്മികളിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണമാണ് സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഫാക്ടർ (SPF) കണക്കാക്കുന്നത്. എന്നാൽ, ചർമ്മത്തിന് വേഗത്തിൽ വയസ്സ് തോന്നിക്കുന്ന അൾട്രാവയലറ്റ് എ (UVA) രശ്മികളെ പ്രതിരോധിക്കുന്നത് പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഗ്രേഡ് ഓഫ് UVA (PA) റേറ്റിംഗുകളാണ്. PA റേറ്റിംഗിൽ പ്ലസ് ചിഹ്നങ്ങൾ (+ signs) കൂടുംതോറും സംരക്ഷണത്തിന്റെ അളവും കൂടും. സാധാരണയായി PA+ മുതൽ PA++++ വരെയുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ് വിപണിയിലുള്ളത്.

സൺസ്‌ക്രീൻ ലേബലുകളും PA റേറ്റിംഗും എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം?

ഇന്ന് വിപണിയിലുള്ള പല സൺസ്‌ക്രീനുകളിലും വട്ടത്തിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന UVA ഐക്കൺ കാണാം. നൽകിയിട്ടുള്ള SPF റേറ്റിംഗിന്റെ മൂന്നിലൊന്നെങ്കിലും UVA സംരക്ഷണം ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിനുണ്ട് എന്നാണ് ഇതിന്റെ അർത്ഥം. 'ബ്രോഡ് സ്പെക്ട്രം' (Broad spectrum) എന്ന് ലേബൽ ചെയ്തിട്ടുള്ള സൺസ്‌ക്രീനുകൾ രണ്ട് തരം ഹാനികരമായ രശ്മികളിൽ നിന്നും ഒരുപോലെ സംരക്ഷണം നൽകും. ഇത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് സൺബേൺ തടയുന്നതിനൊപ്പം ചർമ്മത്തിലെ അകാല വാർദ്ധക്യ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും.

ഓണാഘോഷങ്ങൾക്ക് പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ അനുയോജ്യമായ സൺസ്‌ക്രീൻ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

ഓണക്കാലത്ത് കേരളത്തിൽ സാധാരണയായി കടുത്ത ചൂടും ഉയർന്ന ഈർപ്പവും കനത്ത വിയർപ്പും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. അതിനാൽ, ശാരീരിക അധ്വാനമുള്ള സമയങ്ങളിൽ 40 മുതൽ 80 മിനിറ്റ് വരെ ഫലപ്രദമായി നിൽക്കുന്ന 'വാട്ടർ റെസിസ്റ്റന്റ്' ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അയൺ ഓക്സൈഡ് അടങ്ങിയ ടിന്റഡ് സൺസ്‌ക്രീനുകൾ വെളിച്ചത്തിൽ നിന്നുള്ള കേടുപാടുകൾ തടയുകയും ചർമ്മത്തിൽ വെളുത്ത പാടുകൾ വീഴുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും. പകൽ സമയത്തെ ആഘോഷങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുമ്പോൾ കൃത്യമായ സംരക്ഷണം ഉറപ്പാക്കാൻ ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോഴും സൺസ്‌ക്രീൻ വീണ്ടും പുരട്ടുക.

പുതിയ ഏതൊരു സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുവും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കയ്യിൽ ചെറിയൊരു പാച്ച് ടെസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. കഠിനമായ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങളോ വിട്ടുമാറാത്ത അലർജിയോ ഉള്ളവർ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിന്റെ ഉപദേശം തേടണം. ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പുതിയ ലേബലുകൾ കൃത്യമായി വായിച്ചു മനസ്സിലാക്കുന്നത് ആഘോഷകാലത്ത് ചർമ്മത്തിന് പൂർണ്ണ സംരക്ഷണം ഉറപ്പാക്കും. ഈ ഓണക്കാലത്ത് അനുയോജ്യമായ സൺസ്‌ക്രീൻ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ആശങ്കകളില്ലാതെ ആഘോഷങ്ങളിൽ പങ്കാളികളാകൂ.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.