സയാറ്റിക്ക രോഗം നിങ്ങള്‍ക്കുണ്ടോ..?

ലക്ഷണങ്ങള്‍

കാലിന്റെ താഴെ തുടങ്ങി നട്ടെല്ലുവരെ വ്യാപിക്കുന്ന വേദന സയാറ്റിക്കയുടെ സൂചനയാവാം.

ലക്ഷണങ്ങള്‍

കാലിന്റെ പുകച്ചില്‍, കാല്‍ വിറയ്ക്കുന്നതുപോലെ തോന്നല്‍ എന്നിവയും ലക്ഷണങ്ങളാണ്.

ലക്ഷണങ്ങള്‍

ഒരു കാലിന് മാത്രം മരവിപ്പോ ബലക്ഷയമോ ഉണ്ടാവുക എന്നിവയും ഇതിന്റെ സൂചനയാവാം.

കാരണങ്ങള്‍

നട്ടെല്ലിന് ഇടയ്ക്കുള്ള ഡിസ്‌കിന് സംഭവിക്കുന്ന ചതവുകളാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണം.

കാരണങ്ങള്‍

ഡിസ്‌ക്കിനുണ്ടാകുന്ന തേയ്മാനം, സ്ഥാനമാറ്റം എന്നിവ കൊണ്ടും സയാറ്റിക്ക രോഗം വരാം.

കാരണങ്ങള്‍

പരിധിയില്‍ കവിഞ്ഞ ഭാരം ചുമക്കുന്നവര്‍, അമിതമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവര്‍ എന്നിവര്‍ക്കും ഈ അസുഖം വരാം.

കാരണങ്ങള്‍

സ്ഥിരമായി ഇരുചക്രവാഹനങ്ങളില്‍ യാത്രചെയ്യുന്നതും ഈ രോഗത്തിനുള്ള കാരണമാകാം.

കാരണങ്ങള്‍

ഗര്‍ഭിണിയായിരിക്കുമ്പോള്‍ വീഴുകയോ, കാലിടറുകയോ ചെയ്യുന്നതും സയാറ്റിക്കയ്ക്ക് ഇടയാക്കാം.

കാരണങ്ങള്‍

നടത്തം പഠിക്കുന്ന പ്രായത്തില്‍ കുട്ടികള്‍ ഇടയ്ക്കിടെ നടുകുത്തി വീഴുന്നതും ഭാവിയില്‍ ഈ രോഗത്തിനുള്ള കാരണാകാം.

ആയുര്‍വ്വേദ ചികിത്സ

ആയുര്‍വ്വേദത്തില്‍ സയാറ്റിക്കയ്ക്ക് പല ചികിത്സകളുമുണ്ട്. പൊടിക്കിഴി, നാരങ്ങാക്കിഴി, ഇലക്കിഴി, പിഴിച്ചില്‍ എന്നിങ്ങനെ ചികിത്സകളുണ്ട്.

മുന്‍കരുതല്‍

തുടര്‍ച്ചയായി ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവര്‍ നടുവ് നിവര്‍ത്തി പാദങ്ങള്‍ നിലത്തുറപ്പിച്ചിരിക്കണം. ഒരേ രീതിയില്‍ അധികനേരം ഇരിക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കുക.

മുന്‍കരുതല്‍

അരമണിക്കൂര്‍ കൂടുമ്പോഴെങ്കിലും അല്‍പനേരം നടക്കണം. കൈയ്യും കാലും ഇടയ്ക്കിടെ ഇളക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.