നഖം പൊട്ടുന്നുണ്ടോ..?

നഖത്തെ സംരക്ഷിക്കാം

നഖം എപ്പോഴും നനഞ്ഞിരിക്കാന്‍ അനുവദിക്കരുത്. ജോലി ചെയ്യുന്നവര്‍ കൈകളില്‍ ഗ്ലൗസുകള്‍ ധരിക്കുന്നതാവും നല്ലത്.

നഖത്തെ സംരക്ഷിക്കാം

സോപ്പുകളും ഡിറ്റര്‍ജന്റുകളും അധികം നഖങ്ങളില്‍ തട്ടാതെ നോക്കുക. നഖത്തില്‍ പറ്റിപിടിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കില്‍ നന്നായി കഴുകി വൃത്തിയാക്കുക.

നഖത്തെ സംരക്ഷിക്കാം

ഉറങ്ങും മുന്‍പ് നഖത്തില്‍ മോയിചറൈസര്‍ പുരട്ടുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ നഖത്തിന് നല്ല തിളക്കം നല്‍കും.

നഖത്തെ സംരക്ഷിക്കാം

നെയ്ല്‍ പോളീഷ് റിമൂവറുകള്‍ ഇടയ്ക്കിടെ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഇതില്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കള്‍ നഖത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്.

നഖത്തെ സംരക്ഷിക്കാം

വൈറ്റമിന്‍ ബി-കോംപഌക്‌സ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കില്‍ മരുന്നുകള്‍ കഴിക്കുക.

നഖത്തെ സംരക്ഷിക്കാം

യീസ്റ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം, ധാന്യങ്ങള്‍ എന്നിവ നന്നായി കഴിക്കുന്നതും നഖത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാകും.

നഖത്തെ സംരക്ഷിക്കാം

മുട്ടയുടെ മഞ്ഞ, മത്തി, ലിവര്‍ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തിയാലും മതി.

നഖത്തെ സംരക്ഷിക്കാം

കോളിഫഌര്‍, പഴം, കൂണ്‍വിഭവങ്ങള്‍ എന്നിവയും നന്നായി കഴിക്കുക.

നഖത്തെ സംരക്ഷിക്കാം

വൈറ്റമിന്‍ സി, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവ അടങ്ങിയ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. ഇത് നഖം വളരാനും സഹായിക്കും. ഓറഞ്ച് ജ്യൂസില്‍ നഖം 10 മിനിട്ട് കുതിര്‍ത്തുവയ്ക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.