Just In
- 30 min ago പഴ്സിന് നിറം ഇതെങ്കില് പണം വന്ന് നിറയും, സമൃദ്ധി ആകര്ഷിക്കുന്ന വാസ്തു ഉപദേശം
- 1 hr ago ശരീരത്തില് മരവിപ്പോ, ബലഹീനതയോ നിസ്സാരമല്ല: എഴുന്നേല്ക്കാനാവാത്ത വിധം കിടത്തുന്ന ലക്ഷണങ്ങള്
- 1 hr ago പണനേട്ടങ്ങള് തേടിവരും, സ്വപ്നം കണ്ട ജീവിതം സഫലം; ഇന്ന് ഭാഗ്യഫലം ഈ 4 രാശിക്ക്
- 2 hrs ago ശുക്രനുദിച്ച സൗഭാഗ്യകാലം; മേടമാസത്തില് ലോട്ടറിഭാഗ്യം തേടിവരുന്ന 7 നക്ഷത്രക്കാര്
Don't Miss
- Travel ട്രെയിനുമുണ്ട്, ടിക്കറ്റുമുണ്ട്, വോട്ട് ചെയ്യാൻ നാട്ടിൽ വരാം... മടക്ക യാത്രയ്ക്കും തീവണ്ടി
- Automobiles പപ്പടം പോലെ പൊടിയില്ല! കുട്ടികളുടെ സുരക്ഷയിൽ 5-സ്റ്റാർ നേടി കാരെൻസ്; മുതിർന്നവരുടെ കാര്യത്തിൽ മെച്ചപ്പെടണം
- Sports T20 World Cup 2024: കീപ്പിങ്ങില് മിന്നിച്ച് രാഹുല്, പക്ഷെ സഞ്ജുവിനോളം വരുമോ? പോരാട്ടം കടുക്കുന്നു
- Finance സാമ്പത്തിക സ്വാതന്ത്ര്യം നേടാം 30 വയസിൽ; ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യരുതാത്തതും…
- News ആശ്വാസം; ഇന്ന് മഴ പെയ്യും, ഈ രണ്ട് ജില്ലകൾ ഒഴികെയുള്ള ജില്ലകളിൽ മഴയ്ക്ക് സാധ്യത; മുന്നറിയിപ്പ്..
- Technology ബാലൻസില്ലെങ്കിലും ഇത് ചെയ്തിരിക്കണം! SBI അക്കൗണ്ടുമായി പുതിയ മൊബൈൽ നമ്പർ ലിങ്ക് ചെയ്യാനുള്ള വഴി
- Movies 'കഴമ്പുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്ന പ്രസ്താവനകളില്ല ബാലിശമായ വെല്ലുവിളി മാത്രം, പിന്നെങ്ങനെ സിജോ വരുമ്പോൾ കളി മാറും?'
രക്തസമ്മര്ദ്ദം തടയാന് ആയുര്വ്വേദം
പഥ്യാഹാരവും ചിട്ടയായ ജീവിതരീതികളും ഉണ്ടെങ്കില് രക്തസമ്മര്ദ്ദം പോലുള്ള രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാം. നമ്മള് ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളായി ഉപയോഗിക്കുന്ന കുരുമുളകിനും മഞ്ഞളിനും കുടമ്പുളിക്കും വെളുത്തുള്ളിക്കും ചുക്കിനുമൊക്കെ രക്തസമ്മര്ദ്ദം കുറയ്ക്കാന് കഴിവുണ്ട്.
വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് റാസ്ബെറി കഴിക്കാം
രക്തസമ്മര്ദ്ദം ക്രമാതീതമായി ഉയരുന്നത് തടയാന് പൊട്ടാസ്യം സഹായിക്കും. അതുവഴി സ്ട്രോക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യതയും കുറയ്ക്കാം. രക്തസമ്മര്ദ്ദം കുറയ്ക്കാന് ആയുര്വ്വേദ വഴികള് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് ശരീരത്തിന് ഉത്തമം.
മോര്
വെണ്ണമാറ്റിയ മോരില് ഉള്ളിയും ഇഞ്ചിയും കാന്താരിമുളകും കറിവേപ്പിലയുമൊക്കെ ഇട്ട് കുടിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കും. ഇതുവഴി രക്തസമ്മര്ദ്ദം കുറയ്ക്കാം.
ഉപ്പ്
കറിയുപ്പിനു പകരം പൊട്ടാസ്യം ക്ളോറൈഡ് അടങ്ങിയ ഇന്തുപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഉപ്പുകളില് ഏറ്റവും നല്ലത് ഇന്തുപ്പാണെന്ന് ആയുര്വ്വദം പറയുന്നു.
പേരയ്ക്ക
പേരയ്ക്കയുടെ ഇലയിട്ടു വെന്തവെള്ളം കുടിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.
വാഴപ്പിണ്ടി
വാഴപ്പിണ്ടി ഇടിച്ചുപിഴിഞ്ഞ നീര് കുടിക്കുന്നതും രക്തസമ്മര്ദ്ദം കുറയ്ക്കും.
മുരിങ്ങ
മുരിങ്ങവേരിന്മേല് തൊലി കഷായം വച്ച് കുടിക്കുന്നതും ഉത്തമം.
കൂവളത്തില
കൂവളത്തില അരച്ച് ഒരു നുള്ള് മഞ്ഞള്പ്പൊടിയും ചേര്ത്ത് ദിവസവും രാവിലെ വെറുംവയറ്റില് കുടിക്കുന്നത് രക്തസമ്മര്ദ്ദവും കൊളസ്ട്രോളും കുറയ്ക്കും.
വെളുത്തുള്ളി
നീര്മാതളത്തിന് തൊലി, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ പാലില് തിളപ്പിച്ചു ഭക്ഷണത്തിനു അരമണിക്കൂര് മുന്പ് രണ്ടുനേരം കുടിക്കുന്നത് രക്തസമ്മര്ദ്ദം കുറയ്ക്കും.
മുതിര
ഒരു ടീസ്പൂണ് വറുത്ത മുതിരയും ഒരു ടീസ്പൂണ് പഞ്ചകോലചൂര്ണവും തേനില് ചാലിച്ച് രാവിലെയും ഉച്ചയ്ക്കും ആഹാരത്തിനു മുന്പ് കഴിക്കുക.
മുതിര
മുതിരയിട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും രക്തസമ്മര്ദ്ദം കുറയ്ക്കും.
ചെമ്പരത്തി
ചെമ്പരത്തിമൊട്ട് ഏഴെണ്ണം കഞ്ഞിവെള്ളവും ചേര്ത്തരച്ച് രാവിലെ വെറുംവയറ്റില് കുടിക്കാം.