പല്ല് വെളുപ്പിക്കാന്‍ എളുപ്പവഴി

ബേക്കിങ് സോഡയും ചെറുനാരങ്ങയും

ബേക്കിങ് സോഡയില്‍ അല്‍പം ചെറുനാരങ്ങാനീര് ചേര്‍ത്ത് പല്ലില്‍ തേക്കാം. കുറച്ചുസമയം കഴിഞ്ഞ് കഴുകികളയാം.

വെളിച്ചെണ്ണ

പല്ലിന് ഇടയിലെ ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കാനും പല്ല് വെളുപ്പിക്കാനും വെളിച്ചെണ്ണ പ്രയോഗം സഹായിക്കും. എന്നും രാവിലെ വെളിച്ചെണ്ണ പല്ലില്‍ തേക്കുക.

പച്ചക്കറിയും പഴങ്ങളും

നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റില്‍ നല്ലയിനം പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഉള്‍പ്പെടുത്തുക. ഇവ പച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കുന്നതും പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും നിറവ്യത്യാസത്തിനും ഗുണം ചെയയ്ും.

ബേക്കിങ് സോഡയും സ്‌ട്രോബെറിയും

ബേക്കിങ് സോഡയില്‍ സ്‌ട്രോബെറിയും ചേര്‍ത്ത് പേസ്റ്റാക്കി പല്ലില്‍ തേക്കുക. പല്ല് വെളുപ്പിക്കാന്‍ മികച്ച വഴിയാണിത്.

ഹൈഡ്രജന്‍ പെറോക്‌സൈഡും ബേക്കിങ് സോഡയും

ബേക്കിങ് സോഡയും ഹൈഡ്രജന്‍ പെറോക്‌സൈഡും ചേര്‍ത്ത് മികച്ച മൗത്ത് വാഷ് ഉണ്ടാക്കാം. എന്നും ഇത് ഉപയോഗിച്ച് മൗത്ത് വാഷ് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്.

ടൂത്ത് പേസ്റ്റിനോടൊപ്പം

നിങ്ങള്‍ എന്നും ഉപയോഗിക്കുന്ന ടൂത്ത് പേസ്റ്റിനൊപ്പം ബേക്കിങ് സോഡപ്പൊടിയോ, ഉപ്പോ, ഹൈഡ്രജന്‍ പെറോക്‌സൈഡോ ചേര്‍ത്ത് തേക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. പല്ല് തേച്ചതിനുശേഷം ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ കഴുകുക.

ആപ്പിള്‍ സൈഡര്‍ വിനാഗിരി

മഞ്ഞപ്പല്ല് മാറ്റാന്‍ ആപ്പിള്‍ വിനാഗിരി സഹായിക്കും.

തുളസിയില

തുളസിയില പല്ലിന്റെ മഞ്ഞ നിറം മാറ്റിതരും.തുളസിയില

കൊണ്ടുള്ള പൗഡര്‍ പല്ല് തേക്കാന്‍ ഉപയോഗിക്കാം.

സിട്രസ് പഴങ്ങള്‍ കഴിക്കുമ്പോള്‍

എന്നും നിങ്ങള്‍ സിട്രസ് പഴങ്ങളായ ഓറഞ്ച്, ചെറുനാരങ്ങ തുടങ്ങിയവ കഴിക്കുന്നുണ്ടാകും. ഇത്തരം പഴങ്ങല്‍ കഴിച്ചാല്‍ നിങ്ങള്‍ പല്ലും വായും നന്നായി വൃത്തിയാക്കണം. ഇതില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആസിഡ് പല്ലുകള്‍ കേടാക്കാനും മഞ്ഞ നിറം ആക്കാനും കാരണമാകും.

ഡാര്‍ക്ക് ഫുഡ്

ഡാര്‍ക്ക് നിറമുള്ള പഴങ്ങള്‍ പല്ലിനെ കേടാക്കും. ബ്ലൂബെറീസ്, സോയ് സോസ് തുടങ്ങിയവ ഉപയോഗിച്ചു കഴിഞ്ഞാലും പല്ല് വൃത്തിയാക്കുക.