കണങ്കൈ വേദനയാണോ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നം?

ചണയെണ്ണ

പുതിയ പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത് ചണയെണ്ണ വേദനയകറ്റുന്ന മാര്‍ഗമാണെന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ രാവിലത്തെ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ ചണയെണ്ണ ചേര്‍ക്കുക. ഒമേഗ-3 ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഇവ ഒരു ആന്റി ഇന്‍ഫഌമേറ്ററിയാണ്.

ഒമേഗ-3

കൈ വേദനയ്ക്കും കണങ്കൈ വേദനയ്ക്കും മികച്ച പരിഹാരം ഒമേഗ-3 അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. മത്സ്യങ്ങളില്‍ ധാരാളം ഇവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങള്‍ ദിവസവും ഡയറ്റില്‍ നല്ല മത്സ്യങ്ങള്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുക.

ചെറിപ്പഴം

ഓസ്റ്റിയോ ആര്‍ത്രൈറ്റീസ് സന്ധികളുടെ വേദനകള്‍ക്കും മുട്ടു വേദനകള്‍ക്കും ചെറിപ്പഴം നല്ല മരുന്നാണ്.

വൈറ്റമിന്‍ ബി-6

വൈറ്റമിന്‍ ബി-6 അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുക. ഏത്തപ്പഴം, ഓട്‌സ്, ചിക്കന്‍, പന്നിയിറച്ചി, ചൂര മീന്‍, പച്ചിലകള്‍ എന്നിവയിലൊക്കെ ഇത് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വേദനകള്‍ക്ക് ആശ്വാസകരമാകും ഇതൊക്കെ

ഉലുവ

ഉലുവ കണങ്കൈ വേദനയ്ക്ക് നല്ല മരുന്നാണ്. ഉലുവ കുതിര്‍ത്തുവെക്കുക. എന്നിട്ട് അടുത്ത ദിവസം രാവിലെ കഴിക്കുക. ഇത് എല്ലാ വേദനയ്ക്കും പരിഹാരം തരും.

ഗ്രീന്‍ ടീ

ഗ്രീന്‍ ടീയില്‍ ആന്റിയോക്‌സിഡന്റ്‌സ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് വേദനകള്‍ക്ക് ആശ്വാസം തരും. സന്ധിവേദനകള്‍ക്ക് മികച്ച മരുന്നാണ്. ഇത് എല്ലുകള്‍ക്ക് നല്ല ശക്തി തരുന്നതാണ്. രണ്ടോ മൂന്നോ ഗ്ലാസ് ഗ്രീന്‍ ടി ദിവസവും കുടിക്കുക.

കറുവാപ്പട്ട

കറുവാപ്പട്ട പൊടിയും തേനും ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ ചേര്‍ത്ത് കുടിക്കുക. വെറും വയറ്റില്‍ വേണം കുടിക്കാന്‍. ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈ, കണങ്കൈ, കാല്‍മുട്ട് എന്നീ വേദനങ്ങളെയൊക്കെ ശമിപ്പിക്കും.ഇത് പേശികളെ റിലാക്‌സാക്കി നിര്‍ത്തും.