Just In
- 44 min ago ദാമ്പത്യത്തിലെ ഈ അഞ്ച് പ്രശ്നങ്ങളാണ് വിവാഹ മോചനത്തിന് കാരണം
- 1 hr ago ചാണക്യനീതി: ദൈവം സൃഷ്ടിച്ചത് വെറുതേയല്ല; പക്ഷികളില് നിന്ന് മനുഷ്യന് പഠിക്കേണ്ട 3 ഗുണങ്ങള്
- 2 hrs ago സൂര്യന്റെ രാശിമാറ്റം തുണയ്ക്കില്ല, കരുതലോടെ നീങ്ങിയില്ലെങ്കില് ധനനഷ്ടവും മനക്ലേശവും ഫലം
- 3 hrs ago ജോലിയില് പതിവായി പ്രശ്നങ്ങളോ? വിചാരിച്ച പോലെ ഒന്നും നടക്കുന്നില്ലേ? വാസ്തുവിലുണ്ട് പരിഹാരം
Don't Miss
- Technology വെറും 29 രൂപയ്ക്ക് ഇത്രയും നേട്ടമോ! വീടുകളിൽ സന്തോഷച്ചിരി നിറയ്ക്കാൻ പുതിയ പ്ലാനുമായി ജിയോ
- Movies ഫിമെയിൽ ഫ്രണ്ട്സിനോട് ചെയ്യുന്നതേ ജാസ്മിനോടും ചെയ്തിട്ടുള്ളൂ! കല്യാണം കഴിക്കില്ല- ഗബ്രിയ്ക്കെതിരെ പ്രേക്ഷകർ
- Sports T20 World Cup 2024: ഇതു അതു തന്നെ, സഞ്ജുവും ലോകകപ്പിന്! കോള് വന്നു? നിര്ണായക സൂചന
- News തിരഞ്ഞെടുപ്പ് കമ്മീഷന്റെ സ്വീപ് യൂത്ത് ഐക്കൺ ആണ്; പക്ഷേ മമിത ബൈജുവിന് ഇത്തവണ വോട്ടില്ല
- Finance കീശ ചോരില്ല, ഈ രണ്ട് ഓഹരികൾ വാങ്ങാമെന്ന് ബ്രോക്കറേജ്, നേട്ടം എത്രയാണെന്ന് നോക്കാം
- Automobiles ലോകം ഇനി ബജാജിനെ ഉറ്റുനോക്കും! ഇതുപോലൊരു ടൂവീലര് ഇതുവരെ ആരും പുറത്തിറക്കിയിട്ടില്ല
- Travel മഞ്ഞുപെയ്യും മുന്നേ കാശ്മീരിലേക്ക് ട്രെയിൻ യാത്ര, 12 ദിവസ പാക്കേജ്, ഇതാണ് പറ്റിയ സമയം
ചോളം കഴിച്ചാല്...
ചോളം കഴിക്കാന് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവും ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരും ഉണ്ട്. എന്നാല് ചോളം നിര്ബന്ധമായും നിങ്ങല് കഴിക്കേണ്ടതാണ്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യുത്തമമായ ഭക്ഷണസാധനമാണ് ചോളം. ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് ഇതില് ഒളിഞ്ഞിരിപ്പുണ്ട്. ആസ്വാദ്യകരമായ രുചിയേക്കാളുമപ്പുറം ചോളത്തിന് നിരവധി പോഷക ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് നിങ്ങള് അറിഞ്ഞിരിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനു മാത്രമല്ല സൗന്ദര്യത്തിനും ചോളം നല്ലതാണ്. സൗന്ദര്യം എങ്ങനെയൊക്കെ വര്ദ്ധിപ്പിക്കാം എന്നു ആലോചിച്ചു നടക്കുന്ന സുന്ദരികളേ..നിങ്ങള് ഇങ്ങനെയൊരു ഭക്ഷണ സാധനത്തെ വേണ്ടെന്നു വെക്കുന്നുണ്ടോ. ഉണ്ടെങ്കില് ഇനി മുതല് നിങ്ങള് സൗന്ദര്യം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെയൊപ്പം ഇതും കൂടി ഉള്പ്പെടുത്തേണ്ടിയിരിക്കുന്നു. ചോളത്തിന്റെ പോഷക ഗുണങ്ങള് എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നിങ്ങള്ക്ക് അറിയണ്ടേ....
ദഹനം കാര്യക്ഷമമാക്കുന്നു
ചോളത്തില് ധാരാളം നാരുകള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് നല്ലതാണ്. കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഒരു ഭക്ഷണസാധനമായതിനാല് ധൈര്യമായി എല്ലാവര്ക്കും ഇത് കഴിക്കാം. ഇത് മലബന്ധത്തെ തടയുകയും ദഹനം കാര്യക്ഷമമാക്കുകയും ചെയ്യും.
തടി കുറയ്ക്കാം
പൊണ്ണത്തടിയാണോ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം. എന്നാല് ചോളം കഴിക്കൂ..ഇതില് കാര്ബ്യുറേറ്ററുകളും കലോറിയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്നു.
ഡയബറ്റീസ് തടയാം
ഡയബറ്റീസിന്റെ അപകട സാധ്യതകളെ ചോളം നീക്കം ചെയ്യുന്നു. പോട്ടീനും കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
കാഴ്ചശക്തി
ഇതിന്റെ മഞ്ഞ വിത്തുകളില് അരിറ്റനോയിഡുകള് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് കാഴ്ച്ചക്കുറവിനുള്ള സാധ്യതകള് ഇല്ലാതാക്കുന്നു.
ഗര്ഭിണികള്ക്ക് ഉത്തമം
ഗര്ഭിണികള് നിര്ബന്ധമായും ചോളം കഴിക്കണം.
കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാം
കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവും ചോളം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ കുറയ്ക്കാം. ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്.
സൗന്ദര്യം വര്ദ്ധിപ്പിക്കാം
ധാരാളം സൗന്ദര്യ വര്ദ്ധക വസ്തുക്കളില് ചോളം ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ചോളം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യവും വര്ദ്ധിപ്പിക്കാം. ചര്മ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാന് കഴിയും.