Just In
- 35 min ago രണ്ട് ശിവലിംഗങ്ങള്, രാവണനെ വധിച്ച പാപം തീര്ക്കാന് ശ്രീരാമന് ആരാധന നടത്തിയ ക്ഷേത്രം
- 1 hr ago സംശയാലുവായ ഭാര്യയും ഭര്ത്താവും, ദാമ്പത്യത്തിന്റെ അന്ത്യത്തിന് വഴിയൊരുക്കുന്ന 5 ശീലങ്ങള്
- 2 hrs ago ചൊവ്വയുടെ സ്വാധീനത്താല് ചതുര്ഗ്രഹയോഗം; 5 രാശിക്കാര്ക്ക് ഭാഗ്യം തിളങ്ങുന്ന ഒരാഴ്ച
- 3 hrs ago ശനിദേവന് ചൊരിയും അനുഗ്രഹം; തട്ടുപൊളിപ്പന് നേട്ടങ്ങള് ഇന്ന് ഈ 4 രാശിക്ക്
Don't Miss
- News ഇറാഖിനും സൗദിക്കും സമാനതകളില്ലാത്ത തിരിച്ചടി നല്കി റഷ്യ: 2024 - ലെങ്കിലും തിരിച്ച് വരുമോ?
- Automobiles ചൈനീസ് വാഹനങ്ങൾ അപകടകാരികളെന്ന് അമേരിക്ക, നിരോധനം ഉടനെ കാണുമോ എന്തോ
- Sports IPL 2024: 42ലും കിങ്, ഒരൊറ്റ ഓവറില് ധോണിക്ക് ഫിഫ്റ്റി! അപ്പോള് നേരത്തേ ഇറങ്ങിയാല് എന്താവും?
- Travel ഇടുക്കി ഡാം സന്ദർശനം; പ്രവേശന നിയന്ത്രണം മുതൽ യാത്രയ്ക്കു മുൻപ് അറിയേണ്ട ആറു കാര്യങ്ങൾ
- Finance കുറയാൻ മറന്നിട്ടില്ല, സംസ്ഥാനത്ത് സ്വർണവിലയിൽ നേരിയ കുറവ്, ഇന്നത്തെ നിരക്കറിയാം
- Movies 'അടിതെറ്റി സിബിനും, മാപ്പ് പറഞ്ഞു; പുറത്തുവരുന്ന അവസാന രണ്ട് പേരില് ജാസ്മിനുമുണ്ടാകും'
- Technology ആവശ്യക്കാർ തേടിപ്പിടിച്ചെത്തുന്ന 2 BSNL പ്ലാനുകൾ; രണ്ടും സ്പെഷലിസ്റ്റുകളാണ്, രണ്ട് കാര്യങ്ങളിൽ!
സ്ത്രീകളിലെ അനീമിയ
മൂന്നു തരത്തിലുള്ള അനീമിയയാണ് സ്ത്രീകളില് സാധാരണ കണ്ടുവരുന്നത്. അയേണ് കുറവ് കൊണ്ടുണ്ടാകുന്ന അനീമിയ, ഫോളിക് ആസിഡ് കുറവു കൊണ്ടുണ്ടാകുന്ന അനീമിയ, വൈറ്റമിന് ബി 12 കുറവു കൊണ്ടുണ്ടാകുന്ന അനീമിയ എന്നിവയാണിവ.
അയേണ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിന്റെ കുറവു കാരണവും ആര്ത്തവരക്തത്തിന്റെ നഷ്ടം കാരണവുമാണ് ആദ്യം പറഞ്ഞ അനീമിയക്കു കാരണമാകുന്നത്. ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഗുളികളും ഭക്ഷണങ്ങളും സ്ത്രീകള്ക്ക് നിര്ദേശിക്കുന്നത് ഫോളിക് ആസിഡ് കുറവു കൊണ്ടുണ്ടാകുന്ന വിളര്ച്ച പരിഹരിക്കാനാണ്. ഗര്ഭകാലത്താണ് സാധാരണ ഈ അവസ്ഥയുണ്ടാകാറ്. വൈറ്റമിന് ബി 12 കൊണ്ടുണ്ടാകുന്ന വിളര്ച്ച ഹൃദ്രോഗങ്ങള്ക്കു വരെ വഴി വച്ചേക്കാം.
ഇതിനുള്ള ശാശ്വത പരിഹാരം അയേണ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണസാധനങ്ങള് കഴിയ്ക്കുകയെന്നതാണ്. ആട്, പോത്ത് എന്നിവയുടെ കരളില് അയേണ് ധാരാളമുണ്ട്. വിളര്ച്ചയുള്ള സ്ത്രീകള് ഇവ കഴിയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇലക്കറികള് കഴിച്ചാല് ഫോളിക് ആസിഡ് ധാരാളം ലഭിക്കും. പയറുവര്ഗങ്ങള്, ഓട്സ്, ഗോതമ്പ്, ഓറഞ്ച് എന്നിവയും അയേണ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളാണ്.
അയേണ് ഗുളികകളും വിളര്ച്ചയ്ക്ക് പരിഹാരമായി നിര്ദേശിക്കാറുണ്ട്. ഇവ ഡോക്ടറുടെ നിര്ദേശ പ്രകാരം മാത്രം കഴിയ്ക്കുന്നതാണ് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്.