Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
മീനത്തില് ഭാഗ്യം തെളിയുന്നവര്: ഇനി അടുത്ത 30 നാള് ഈ നക്ഷത്രക്കാര്ക്കുള്ളത്, ധനവും, കരിയറും സുരക്ഷിതം -
ഭക്ഷണത്തില് ഉപ്പ് കൂടുതലോ? അറിയണം കിഡ്നിയെ ബാധിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് -
30 വര്ഷത്തിനിപ്പുറം ശനിയും ചൊവ്വയും ചേരുന്നു: ശത്രു മുട്ടുമടക്കും, ധനം നിറഞ്ഞ് കുമിയും, ഭാഗ്യം ഏത് കോണിലും -
തടി കുറയ്ക്കാന് രാവിലെ ഈ ശീലങ്ങള് മാത്രം മതി: മറക്കാതെ ചെയ്യണം ഇതെല്ലാം -
കരള് എന്നെന്നും സുരക്ഷിതമായിരിക്കുന്നതിനും വിഷമുക്തമാക്കുന്നതിനും കഴിക്കണം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് -
മീനം 1 പുലരുന്നത് തന്നെ രാജയോഗത്തോടെ: അശ്വതി - രേവതി വരെ 27 നാളിനും മീനമാസം സമ്പൂര്ണ നാള്ഫലം -
5 ദിനങ്ങള്ക്കുള്ളില് സൂര്യനെത്തുന്നു മീനത്തില്: പക്ഷേ ഈ രാശിക്കാര് അല്പം കരുതിയിരിക്കണം, നിര്ണായകം -
Rashiphalam: ഇന്ന് ഭാഗ്യയോഗങ്ങളില് മാറ്റങ്ങള് തേടി എത്തുന്ന രാശിക്കാര്: സമ്പൂര്ണഫലം ഇപ്രകാരം -
വ്യാഴം മിഥുനത്തില് നേര്ഗതിയില്: ഈ രാശിക്കാര് മാര്ച്ച് 11 മുതല് കരുതിയിരിക്കണം -
സ്ഥിരമായി ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നോ? എങ്കില് ഇക്കാര്യങ്ങള് പരിഗണിക്കണം
ആര്ത്തവ വിരാമം; അസ്വസ്ഥതകള് അകറ്റൂ
ആര്ത്തവ വിരാമത്തിന് ശേഷം സ്ത്രീകളില് എല്ലുകളുടെ ബലം കുറയാനും ഓസ്റ്റിയോപെറോസിസ് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങള് ഉണ്ടാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്. കാല്സ്യത്തിന്റെ കുറവാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണം. പാല്, പാലുല്പ്പന്നങ്ങള്, സാല്മണ്, ബദാം, പച്ചക്കറികള്, ഇലക്കറികള് തുടങ്ങിയവ കഴിക്കുകയാണ് ഈ പ്രശ്നത്തിനുള്ള പരിഹാരം.
വൈറ്റമിന് ഇ മെനോപോസിലെത്തുന്ന സ്ത്രീക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പൊടുന്നനെ ശരീരഭാഗങ്ങളില് വന്നുപോകുന്ന വേദനകള്ക്ക് കാരണം വൈറ്റമിന് ഇയുടെ കുറവാണ്. ഉള്ളി വൈറ്റമിന് ഇ ലഭിക്കാന് നല്ലതാണ്.
ആര്ത്തവവിരാമത്തിലെത്തുന്ന സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് ക്രമീകരിക്കാന് അയേണ് പ്രധാനമാണ്. അയേണിന്റെ കുറവ് ക്ഷീണം, അസ്വസ്ഥത, ഉന്മേഷക്കുറവ് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കും. ഇലക്കറികള്, നട്സ്, മുട്ട, ഇറച്ചി എന്നിവ അയേണ് കുറവ് പരിഹരിക്കും.
Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില് പരാമര്ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള് പൊതുവായ വിവരങ്ങള്ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല് അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
Continue with Google