Just In
- 39 min ago സൂര്യന്റെ രാശിമാറ്റം തുണയ്ക്കില്ല, കരുതലോടെ നീങ്ങിയില്ലെങ്കില് ധനനഷ്ടവും മനക്ലേശവും ഫലം
- 2 hrs ago ജോലിയില് പതിവായി പ്രശ്നങ്ങളോ? വിചാരിച്ച പോലെ ഒന്നും നടക്കുന്നില്ലേ? വാസ്തുവിലുണ്ട് പരിഹാരം
- 3 hrs ago കാരണമില്ലെങ്കിലും ഉണ്ടാക്കിയെടുത്ത് വഴക്ക്; ദമ്പതികളുടെ വഴക്കിന് 10 സാധാരണ കാരണങ്ങള്
- 3 hrs ago സര്വ്വദുരിതങ്ങളും നീക്കുന്ന സങ്കടഹര ചതുര്ത്ഥി വ്രതം; ഗണേശ ആരാധനയ്ക്ക് വിശേഷ ഫലം
Don't Miss
- Automobiles 2024 ജീപ്പ് റാങ്ലർ ഫെയ്സ്ലിഫ്റ്റിൻ്റെ വീഡിയോ റിവ്യൂ കാണാം
- Movies സിജോ തന്നെ ഊച്ചാളിയെന്ന് വിളിച്ചെന്ന പരാതിയുമായി ശ്രീതു, ഊച്ചാളിയുടെ അർത്ഥം പറഞ്ഞ് കൊടുക്കാൻ പാടുപെട്ട് അർജുൻ
- News യുപിയില് തരംഗം സൃഷ്ടിക്കാന് കോണ്ഗ്രസ്; രാഹുലും പ്രിയങ്കയും മല്സരിച്ചേക്കും, അയോധ്യ സന്ദര്ശിക്കുമോ?
- Sports IPL 2024: മുംബൈ ശക്തരായ ടീം, പക്ഷെ ഇത് പേപ്പറില് മാത്രമാണ്! പരിഹസിച്ച് എബിഡി
- Technology ഏത് വിലയിലും കിടിലൻ സ്മാർട്ട്ഫോൺ റെഡി! 11 വിലകളിൽ ഫോണുമായി ഐക്യൂ Z9 സീരീസ് ലോഞ്ച് ചെയ്തു
- Finance 260 ശതമാനം ലാഭം, നിക്ഷേപകരുടെ ഹൃദയം കവർന്ന കെമിക്കൽ ഓഹരി, നിങ്ങളുടെ കയ്യിലുണ്ടോ..?
- Travel മഞ്ഞുപെയ്യും മുന്നേ കാശ്മീരിലേക്ക് ട്രെയിൻ യാത്ര, 12 ദിവസ പാക്കേജ്, ഇതാണ് പറ്റിയ സമയം
മട്ടന് ആരോഗ്യത്തിനു ദോഷമോ, നന്നോ ?
മട്ടന് നോണ് വെജ് കഴിയ്ക്കുന്ന പലരുടേയും ഇഷ്ടവിഭവമാണ്.
ചുവന്ന ഇറച്ചിയെങ്കിലും ഇത് ബീഫ്, പോര്ക്ക് പോലുള്ള മറ്റു ചുവന്ന മാംസങ്ങളേക്കാള് ആരോഗ്യകരമാണ്.
വൈറ്റമിനുകള്, മിനറലുകള് തുടങ്ങിയ ധാരാളം ഘടകങ്ങള് ഇതിലുണ്ട്. അണ്സാച്വറേറ്റഡ് ഫാറ്റ് അടങ്ങിയിരിയ്ക്കുന്നതു കൊണ്ട് നല്ല കൊളസ്ട്രോള് തോതുയര്ത്താനും ഇത് ഗുണകരമാണ്.
ആട്ടിറച്ചിയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചു കൂടുതലറിയൂ
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന്
ഇതില് സാച്വറേറ്റഡ് ഫാറ്റ് കുറവും അണ്സാച്വറേറ്റഡ് ഫാറ്റ് കൂടുതലുമാണ്. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.
നല്ല കൊളസ്ട്രോള്
അണ്സാച്വറേറ്റഡ് ഫാറ്റ് അടങ്ങിയിരിയ്ക്കുന്നതു കൊണ്ടുതന്നെ ഇത് നല്ല കൊളസ്ട്രോള് ഉയര്ത്താന് ഏറെ നല്ലതാണ്.
തടി കുറയ്ക്കാന്
ഇതിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ തോത് കുറവാണ്. മാത്രമല്ല, പ്രോട്ടീന് അടങ്ങിയിരിയ്ക്കുന്നതു കൊണ്ടുതന്നെ ഇത് വിശപ്പു കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇതുവഴി ആട്ടിറച്ചി തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും.
ഗര്ഭിണികള്ക്ക്
ആട്ടിറച്ചിഹീമോഗ്ലോബിന് തോത് ഉയര്ത്തും. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ ഗര്ഭിണികള്ക്ക് വിളര്ച്ചയൊഴിവാക്കാ്ന് ഇത് ഏറെ നല്ലതാണ്.
ക്യാന്സര്
സെലേനിയം, കോളിന്, ബി ഗ്രൂപ്പ് വൈറ്റമിനുകള് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിയ്ക്കുന്നതു കൊണ്ടുതന്നെ ഇത് ക്യാന്സര് തടയാനും സഹായകമാണ്.
പുരുഷലൈംഗികശേഷി
ഇതിലെ ടോര്പിഡോ, ബൈല് എന്നിവ പുരുഷലൈംഗികശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും.
അയേണ് തോത്
ഇതിലെ അയേണ് തോത് രക്തത്തിന്റെ ഗുണം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ മാസമുറ വേദന കുറയ്ക്കും.
ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ്
ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ് തടയാന് മട്ടന് നല്ലതാണ്.
ഊര്ജം
മട്ടനിലെ നിയാസിന് എന്ന ഘടകം ഊര്ജോല്പാദനം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ ഇത് ശരീരത്തിന് ഊര്ജം നല്കും.
പ്രതിരോധശേഷി
ഇതിലെ വൈറ്റമിനുകള്, ധാതുക്കള് എന്നിവയെല്ലാം ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും.
ബുദ്ധിവികാസം, ഓര്മശക്തി
ബുദ്ധിവികാസം, ഓര്മശക്തി വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുക എന്നിവയ്ക്കെല്ലാം മട്ടന് ഏറെ നല്ലതാണ്. തലച്ചോറിന് നല്ലതാണെന്നര്ത്ഥം.
സ്ട്രെസ്
ഇത് നല്ല മൂഡ് നല്കുന്ന ഹോര്മോണ് ഉല്പാദനം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും. ഇതുവഴി സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.