മേത്തി ദാല്‍ കറി തയ്യാറാക്കാം

Posted By:
Subscribe to Boldsky

പരിപ്പും ഉലുവയിലയും പോഷകങ്ങള്‍ നിറഞ്ഞ രണ്ടു ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളാണ്. ധാന്യത്തിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ പരിപ്പിലും ഇലക്കറിയുടെ ഗുണങ്ങള്‍ ഉലുവയിലയിലും.

ഇവ ഉപയോഗിച്ച് സ്വാദിഷടമായ ഒരു വിഭവം തയ്യാറാക്കാം. മേത്തി ദാല്‍ കറി. സാമ്പാര്‍ പരിപ്പോ ചെറുപയര്‍ പരിപ്പോ ഇതിനുപയോഗിയ്ക്കാം.

എളുപ്പത്തില്‍ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഈ കറി പരീക്ഷിച്ചൂ നോക്കൂ,

ഉലുവയില-ഒരു കെട്ട്

പരിപ്പ്-1 കപ്പ്

സവാള-1

തക്കാളി-2

വെളുത്തുള്ളി-5

പച്ചമുളക്-5

ഉണക്കമുളക്-2

മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി-അര ടീസ്പൂണ്‍

മുളകുപൊടി-അര ടീസ്പൂണ്‍

കായം-ഒരു നുള്ള്

വറുത്ത ജീരകം-1 ടീസ്പൂണ്‍

കായം-അര ടീസ്പൂണ്‍

ഉപ്പ്

എണ്ണ

കറിവേപ്പില

പരിപ്പു കഴുകി പ്രഷര്‍ ക്ുക്കറില്‍ വേവിയ്ക്കുക.

ഒരു പാനില്‍ എണ്ണ തിളപ്പിച്ച് കടുക്, ജീരകം, ഉണക്കമുളക്, കറിവേപ്പില, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ചേര്‍ത്തിളക്കുക.

ഇതിലേയ്ക്ക് സവാള, തക്കാളി, പച്ചമുളക് എന്നിവ ചേര്‍ത്തു വഴറ്റണം.

ഇതിലേയ്ക്കു മസാലപ്പൊടികളും ഉപ്പും ചേര്‍ത്തിളക്കുക. പിന്നീട് ഉലുവയില കഴുകിയെടുത്ത് അരിഞ്ഞു ചേര്‍ക്കണം. ഇത് അല്‍പനേരം വേവിയ്ക്കുക.

Tasty Meti Dal Curry Recipe

ഇതിലേയ്ക്ക് പിന്നീട് വേവിച്ചു വച്ചിരിയ്ക്കുന്ന പരിപ്പു ചേര്‍ത്തിളക്കുക. ഇത് അല്‍പനേരം വേവിച്ച ശേഷം പാകമാകുമ്പോള്‍ വാങ്ങി വയ്ക്കാം.

Read more about: veg, curry, വെജ്, കറി
English summary

Tasty Meti Dal Curry Recipe

Our yellow dal curry with a light tadka is the best accompaniment for a light dinner. This easy dal recipe with nutritious methi and toor/moong will help you to get nutrition also,
Story first published: Saturday, December 13, 2014, 14:06 [IST]
Please Wait while comments are loading...
Subscribe Newsletter
X