Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
മീനത്തില് ഭാഗ്യം തെളിയുന്നവര്: ഇനി അടുത്ത 30 നാള് ഈ നക്ഷത്രക്കാര്ക്കുള്ളത്, ധനവും, കരിയറും സുരക്ഷിതം -
ഭക്ഷണത്തില് ഉപ്പ് കൂടുതലോ? അറിയണം കിഡ്നിയെ ബാധിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് -
30 വര്ഷത്തിനിപ്പുറം ശനിയും ചൊവ്വയും ചേരുന്നു: ശത്രു മുട്ടുമടക്കും, ധനം നിറഞ്ഞ് കുമിയും, ഭാഗ്യം ഏത് കോണിലും -
തടി കുറയ്ക്കാന് രാവിലെ ഈ ശീലങ്ങള് മാത്രം മതി: മറക്കാതെ ചെയ്യണം ഇതെല്ലാം -
കരള് എന്നെന്നും സുരക്ഷിതമായിരിക്കുന്നതിനും വിഷമുക്തമാക്കുന്നതിനും കഴിക്കണം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് -
മീനം 1 പുലരുന്നത് തന്നെ രാജയോഗത്തോടെ: അശ്വതി - രേവതി വരെ 27 നാളിനും മീനമാസം സമ്പൂര്ണ നാള്ഫലം -
5 ദിനങ്ങള്ക്കുള്ളില് സൂര്യനെത്തുന്നു മീനത്തില്: പക്ഷേ ഈ രാശിക്കാര് അല്പം കരുതിയിരിക്കണം, നിര്ണായകം -
Rashiphalam: ഇന്ന് ഭാഗ്യയോഗങ്ങളില് മാറ്റങ്ങള് തേടി എത്തുന്ന രാശിക്കാര്: സമ്പൂര്ണഫലം ഇപ്രകാരം -
വ്യാഴം മിഥുനത്തില് നേര്ഗതിയില്: ഈ രാശിക്കാര് മാര്ച്ച് 11 മുതല് കരുതിയിരിക്കണം -
സ്ഥിരമായി ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നോ? എങ്കില് ഇക്കാര്യങ്ങള് പരിഗണിക്കണം
ജീര-പനീര് ഫ്രൈ
പാല് ഗുണങ്ങള് ഒത്തിണങ്ങുന്ന ഒരു ഭക്ഷ്യവസ്തുവാണ് പനീര്. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ കുട്ടികള്ക്ക് ഏറ്റവും നല്ലൊരു ഭക്ഷണവസ്തുവും.
ധാരാളം കാല്സ്യം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതു കൊണ്ടുതന്നെ പനീര് ആഹാരത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയും കൂടും.
പനീര് കൊണ്ട് വിവിധ വിഭവങ്ങള് തയ്യാറാക്കാം. ഇതില് കറികളും സ്നാക്സുകളും ഉള്പ്പെടും. പനീറും ജീരകവും ഉപയോഗിച്ച് ജീര, പനീര് ഫ്രൈ തയ്യാറാക്കാം. ഇതെങ്ങനെയെന്നു നോക്കൂ,
പനീര്-കാല്കിലോ
സവാള-1
ജീരകം-ഒരു ടീസ്പൂണ്
ചുവന്ന മുളക്-4
ഉഴുന്ന്-ഒരു സ്പൂണ്
മുളകുപൊടി-ഒരു ടീസ്പൂണ്
ഉപ്പ്
എണ്ണ
ഒരു പാനില് എണ്ണയൊഴിച്ചു തിളപ്പിയ്ക്കുക. ഇതിലേക്ക് ജീരകം പൊട്ടിയ്ക്കുക. പിന്നീട് മുളകും ചേര്ക്കണം. ഇതിനുശേഷം സവാള ചേര്ത്തു വഴറ്റണം.
ഇതിലേക്കു മസാലപ്പൊടികള്, ഉപ്പ്, കറിവേപ്പില എന്നിവ ചേര്ക്കണം.
മുകളിലെ കൂട്ട് നല്ലപോലെ മൂത്തു കഴിയുമ്പോള് ഇതിലേക്ക് പനീര് കഷ്ണങ്ങള് ചേര്ത്തിളക്കുക. പാത്രം അടച്ചു വച്ച് വേവിയ്ക്കാം.
വെള്ളം പൂര്ണമായും വറ്റി മസാല പനീരില് പിടിച്ചു കഴിയുമ്പോള് വാങ്ങി വച്ച് ചൂടോടെ ഉപയോഗിയ്ക്കാം.
Continue with Google