എത്ര മങ്ങിയ ചര്‍മ്മവും എളുപ്പത്തില്‍ തിളങ്ങും, ഈ കൂട്ടിലുണ്ട് രഹസ്യങ്ങള്‍

നിങ്ങൾ കണ്ണാടിയിൽ നോക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം തിളക്കമില്ലാത്തതും വാടിയ പോലെയും കാണുമ്പോൾ നിരാശ തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ് ? തിളക്കമില്ലാത്തതും വരണ്ടതുമായ ചർമ്മമെന്നത് മോശം ചർമ്മ ആരോഗ്യത്തിന്‍റെ അടയാളമാണ്, ഇത് നിങ്ങളെ രോഗിയും പ്രായമുള്ളവരുമാക്കും. വേഗത്തിലുള്ള ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് വിലയേറിയ ചർമ്മ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ നാമെല്ലാവരും നിര്‍ബന്ധിതരാവുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ക്രമേണ തിളക്കവും തിളക്കവും ഇല്ലാതാക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് പെട്ടെന്നുള്ള ഫലം ലഭിക്കുന്നതിനായി വിലയേറിയ ചർമ്മ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് പിന്ന്നാലെ പോകുന്നവര്‍ ഒരു നിമിഷം ശ്രദ്ധിക്കൂ.

ഇന്നത്തെ ജീവിതശൈലിയിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങളുമായും ചുറ്റുപാടുകളുമായും വളരെയധികം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അറിയാതെ ദിവസവും ചെയ്യുന്ന എന്തെങ്കിലും പ്രവര്‍ത്തി നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് ചിന്തിച്ചിട്ട് പോലും ഉണ്ടായിരിക്കുകയില്ല. നമ്മുടെ ചർമ്മം ദിവസേന നിരവധി ഘടകങ്ങളാൽ നശിപ്പിക്കപ്പെട്ടുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു, എന്നിട്ടും അവയിൽ മിക്കവയും നാം തുടര്‍ന്നുകൊണ്ടേയിരിക്കുന്നു. എന്നാല്‍ മികച്ച ശ്രദ്ധയും പരിചരണവും നല്‍കേണ്ടതും, കൃത്യമായ സംരക്ഷണ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കേണ്ടതും ചര്‍മ്മ സംരക്ഷണത്തില്‍ പ്രധാനമാണ്.

വരണ്ടതും മങ്ങിയതുമായ ചർമ്മത്തിന്‍റെ കാരണങ്ങൾ:

മങ്ങിയ ചർമ്മം പുതുക്കാനും തിളങ്ങുന്ന ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാനും കഴിയുന്ന വ്യത്യസ്ത വഴികളുണ്ട്. ഓർക്കുക, സൗന്ദര്യവും ചർമ്മ സംരക്ഷണവും പരസ്പരം പൂരകങ്ങളാണ്, നിങ്ങളുടെ എത്ര വരണ്ടതുമായ ചർമ്മത്തെയും അതുകാരണം മങ്ങിപ്പോകുന്ന ആത്മവിശ്വാസത്തെയും തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ഏത് മാജിക്കിന് കഴിയുമെന്ന്മനസ്സിലാക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, വരണ്ടതും മങ്ങിയതുമായ ചർമ്മത്തിന്‍റെ കാരണങ്ങൾ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. വായിക്കുക :

സൂര്യപ്രകാശം:

ചർമ്മത്തെ നശിപ്പിക്കുന്ന ഘടകമാണ് സൂര്യപ്രകാശം. വീടിനോ ഓഫീസിനോ പുരത്തെക്കിറങ്ങുക എന്നത് ദിവസവും നാം ചെയ്യുന്ന കാര്യമാണ്, സംശയമില്ല, ഇത് ഒഴിവാക്കാനാവില്ല. എന്നാൽ ദോഷകരമായ അൾട്രാ വയലറ്റ് സൂര്യരശ്മികളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാം. ദീർഘനേരം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന് വളരെ ദോഷകരമാണ്, മാത്രമല്ല ചർമ്മത്തിന് ചുവപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ, മന്ദത, ഇരുണ്ട ചർമ്മ നിറം തുടങ്ങി നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ, ചർമ്മത്തെ നശിപ്പിക്കുന്ന ഈ പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, വെയിലത്ത് പോകുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും സൺസ്ക്രീൻ ലോഷനോ ക്രീമോ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്. വെയിലത്ത് പോകുമ്പോൾ സ്കാർഫ് അല്ലെങ്കിൽ ഓവർകോട്ട് പോലുള്ളവ കൊണ്ട് ചർമ്മം കഴിയുന്നത്ര മൂടുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു നല്ല സംരക്ഷണ മാർഗം.

മലിനീകരണവും പൊടിയും:

ഓരോ ദിവസവും വീടിന് പുറത്തിറങ്ങി പൊടിയും മലിനീകരണവും നേരിടേണ്ടിവരുന്നത് യാഥാര്‍ത്ഥ്യമാണ്. ഈ വസ്തുതയുടെ സങ്കടകരമായ കാര്യം എന്തെന്നാൽ, എത്ര ശ്രമിച്ചാലും പൊടിയും മലിനീകരണവും ചർമ്മത്തിലേക്ക് വരുന്നത് ഒഴിവാക്കാനാവില്ല എന്നതാണ്. വാഹനങ്ങളുടെ പുകയിൽ നിന്ന് വരുന്ന കാർബൺ മോണോക്സൈഡും മലിനീകരണത്തില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളും ചർമ്മത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. സ്ഥിരമായ ഇത്തരം നൂറുതരം ചെറിയ പൊടിപടലങ്ങള്‍ ചർമ്മത്തിന്‍റെ പാളിയുടെ ഉള്ളിൽ കൂടുതൽ ആഴത്തിലാക്കുകയും ഈർപ്പം നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഒടുവിൽ വരണ്ടതും നിർജീവവുമായ ചർമ്മത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഉറക്കക്കുറവ്:

ചർമ്മം മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ വളരെ ലോലമായതും സെൻസിറ്റീവുമായ ഭാഗമാണ്. പതിവ് ജീവിതശൈലിയിൽ മറ്റ് ശരീരഭാഗങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടുന്നത്ര ശ്രദ്ധയും വിശ്രമവും ചര്‍മ്മത്തിനും ആവശ്യമാണ്. ഉറക്കമോ ശരിയായ വിശ്രമമോ ഇല്ലാത്തത് ചർമ്മത്തെ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നു. ശരിയായ വിശ്രമവും ഉറക്കവുമില്ലാതെ, അവശ്യ പോഷകങ്ങളും പ്രോട്ടീനുകളും ചർമ്മത്തിൽ എത്താത്തതിനാൽ ചർമ്മത്തെ മങ്ങിയതും നിർജീവവുമാക്കുന്നു എന്നതാണ് ഈ കാരണത്തിന് പിന്നിലെ അടിസ്ഥാന യുക്തി.

തെറ്റായ ഭക്ഷണക്രമം:

ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ, ചർമ്മത്തിന് ശരിയായതും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യമാണ്. വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇ തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മത്തിന് ഉത്തരവാദികളായ വിറ്റാമിനുകളും പ്രോട്ടീനുകളും ശരിയായ അളവിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രോട്ടീനുകളുടെ അഭാവമാണ് ചർമ്മം പെട്ടെന്ന് മങ്ങിയതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഡയറ്റ് ചാർട്ട് പരിശോധിക്കുകയും പ്രോട്ടീനുകളും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉൾപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആപ്പിൾ, ഓറഞ്ച്, കക്കിരി, കാരറ്റ് എന്നിവയും മറ്റു പലതും ചർമ്മത്തിന് നല്ല ചില ജനപ്രിയ പഴങ്ങളാണ്.

ചർമ്മത്തെ മങ്ങിയതാക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തികഴിഞ്ഞു, ഇനി അവ ഒഴിവാക്കുകയും, തിളക്കം ലഭിക്കുവാനുള്ള മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ ഏതൊക്കെ എന്ന് നോക്കാം, തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിനുള്ള ചില അത്ഭുതകരമായ നുറുങ്ങു വിദ്യകള്‍ അല്ലെങ്കിൽ ടിപ്പുകൾ ഇതാ:

പുളിയുടെ ശക്തി:

മങ്ങിയ ചർമ്മത്തിന് ജീവൻ തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ പുളി ഒരു മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത ഘടകമാണ്. നാരുകൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, വിറ്റാമിൻ ബി, സി തുടങ്ങിയ വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായതിനാൽ, പുളി മങ്ങിയ ചർമ്മത്തിന് ഊര്‍ജ്ജം നൽകുകയും മൃദുവും മൃദുലവുമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം ലഭിക്കാൻ, പുളിയുടെ പൾപ്പ് വേർതിരിച്ച് ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ സൂക്ഷിക്കണം. തുടര്‍ന്ന് മുഖത്തെ ചർമ്മത്തിന് മുകളിൽ വൃത്താകൃതിയില്‍ ഈ പൾപ്പ് മൃദുവായി കൈകൊണ്ട് മസ്സാജ് ചെയ്ത് പുരട്ടുക. കുറച്ച് മിനിറ്റ് ഈ രീതി തുടരുക,ശേഷം പൾപ്പ് ചർമ്മത്തിന് മുകളിൽ ഉണങ്ങാൻ വിടുക. 15-20 മിനിറ്റിനു ശേഷം, മുഖം വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക, ചർമ്മത്തിൽ സ്വാഭാവിക തിളക്കം അനുഭവിച്ചറിയുക . ഈ മാന്ത്രിക ഘടകം ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം ചർമ്മത്തിന്‍റെ തിളക്കത്തിൽ വ്യത്യാസവും ഫ്രെഷ്സ്സും അനുഭവിചരിയുക.

തക്കാളിയും പീച്ചും

ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച മാര്‍ഗ്ഗമാണ് തക്കാളി. കൂടാതെ, പീച്ചിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, ധാതുക്കൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്, ഇത് മങ്ങിയ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കവും തിളക്കവും നൽകുന്നു. പീച്ചിന്‍റെയും തക്കാളിയുടെയും ഗുണങ്ങൾ ചര്‍മ്മത്തില്‍ ലഭ്യമാകുവാനായി ഒരു തക്കാളിയുടെ നീര് എടുത്ത് അതിൽ ഒരു പീച്ച് ചേർക്കുക, ഈ ചേരുവകൾ നന്നായി കലർത്തി പേസ്റ്റ് രൂപത്തില്‍ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുക. കുറച്ച് മിനിറ്റ് സ്വാഭാവികമായി ചർമ്മത്തിൽ ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക, അതിനുശേഷം മുഖം തണുത്ത വെള്ളത്തില്‍ കഴുകി കളയുക.

തൈരിന്‍റെ മാജിക്ക്:

വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങള്‍ ഈർപ്പവും ശുദ്ധീകരണവും ആണ്. ഈ രണ്ട് ആവശ്യങ്ങൾക്കും, തൈര് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഘടകമാണ്. ചർമ്മത്തെ മൃദുവാക്കാനുള്ള ശക്തി തൈരിനുണ്ട്. കൂടാതെ, ഇതിന് മികച്ച ബ്ലീച്ചിംഗ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അതിനാല്‍ തന്നെ ചര്മ്മന്ന്ത്തിന്‍റെ നിറം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മറ്റ് പല പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകളും ചേർത്ത് മുഖത്ത് തെക്കുവാനുള്ള ഒരു ഫെയിസ് പാക്ക് ഉണ്ടാക്കുന്നത് ഏറ്റവും മികച്ച ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്.

ഇങ്ങനെ ഫെയിസ് പായ്ക്ക് തയ്യാറാക്കാനായി, വാഴപ്പഴത്തിന്‍റെ പകുതി ഭാഗം മുറിച്ചെടുക്കുക, അതിൽ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ തൈരും അര ടേബിൾസ്പൂൺ തേനും ചേർത്ത് നന്നായി മിക്സ് ചെയ്ത് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലേക്ക് ആക്കുക. തയ്യാറാക്കിയ പായ്ക്ക് വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടി 15-20 മിനിറ്റ് പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ഇതിനുശേഷം, മുഖ സാധാരണ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക.

പഞ്ചസാരയും തേനും :

മങ്ങിയ ചർമ്മത്തന്‍റെ കാര്യത്തിൽ ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് മൃതകോശങ്ങളുടെ പാളിയെയാണ്. ചർമ്മത്തിന് മങ്ങിയ രൂപം നൽകുന്നതിൽ നിർജ്ജീവ കോശങ്ങളുടെ പാളിയാണ് പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നത്. കൂടാതെ മുഷിഞ്ഞ ചർമ്മ പാളി നീക്കംചെയ്യാൻ, എക്സ്ഫോളിയേഷൻ മികച്ച രീതിയാണ്. സ്വാഭാവിക രീതിയില്‍ മൃത കോശ പാളികളെ ചർമ്മത്തില്‍ നിന്നും പുറംതള്ളാൻ, പഞ്ചസാരയും തേനും ചേര്‍ത്ത പേസ്റ്റിന് കഴിവുണ്ട്. ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ തേൻ എടുത്ത് അതിൽ കുറച്ച് പഞ്ചസാര തരികളും ചേർക്കുക.

രണ്ട് ചേരുവകളും നന്നായി യോജിപ്പിച്ച് ചർമ്മത്തിൽ മൃദുവായി തടവുക, ഇങ്ങനെ തടവുമ്പോള്‍ നിർജ്ജീവമായ ചർമ്മകോശങ്ങളുടെ പാളി നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നതാണ്. ഈ പേസ്റ്റ് മുഖത്ത് തേച്ചതിന് ശേഷം അല്‍പ്പ സമയം ഉണങ്ങുവാന്‍ അനുവദിക്കുക, തുടര്‍ന്ന് ചർമ്മം തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക. ഈ മിശ്രിതം ആഴ്‌ചയിലൊരിക്കൽ ഉപയോഗിച്ചാൽ വരണ്ട ചർമ്മം മാറും. ചർമ്മം വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, ഈ രീതി ആദ്യം ചെറിയ സ്ഥലത്ത് പരീക്ഷിച്ചതിനു ശേഷം മാത്രം തുടരുക.

ചെറുനാരങ്ങ :

ചർമ്മം മങ്ങിയതും വരണ്ടതുമാതാകാനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതാണ്. സൂര്യപ്രകാശമേറ്റത് മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന വരണ്ടതും മങ്ങിയതുമായ ചർമ്മം പഹ്ഴ്യതുപോലെ ആകുവാന്‍ ഏറ്റവും നല്ല ഒറ്റമൂലിയാണ് ചെറുനാരങ്ങ. നാരങ്ങയിൽ ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തിന് ഗുണകരവും തിളക്കം നൽകുന്നതുമായ ഏജന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഒരു മുഴുവന്‍ ചെറുനാരങ്ങയുടെ നീര് പിഴിഞ്ഞ് ഒരു കോട്ടൺ ബോൾ ഉപയോഗിച്ച് മുഖത്തെ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുക. കണ്ണുകൾക്ക് സമീപമുള്ള ചർമ്മം ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് മുഖത്തെ ചർമ്മത്തിൽ തുല്യമായി പുരട്ടുക, ഇത് പ്രയോഗിച്ചതിന് ശേഷം, ചർമ്മത്തിന് മുകളിൽ 15 മിനിറ്റ് ഉണങ്ങുവാന്‍ അനുവദിക്കുക. ശേഷം മുഖം വൃത്തിയാക്കാൻ സാധാരണ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക. നാരങ്ങ പായ്ക്ക് പ്രയോഗിച്ചതിന് ശേഷം മുഖം കഴുകാൻ സോപ്പ് ഉപയോഗിക്കരുത്, മാത്രമല്ല ഈ രീതിയില്‍ മുഖത്ത് ചെറുനാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ചതിനു ശേഷം ഉടനേവെയിലത്ത് പോകുന്നത് ഒഴിവാക്കേണ്ടതാണ്.