വെയിലത്ത് പോയി വന്നാൽ ചർമ്മം കരിവാളിച്ചോ? തിളക്കം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഈ എളുപ്പവഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ

കടുത്ത വെയിലിലെ പരിപാടികൾക്ക് ശേഷം വീട്ടിലെത്തിയാൽ ചർമ്മത്തിന് ഉടൻ തന്നെ തണുപ്പേകുന്ന പരിചരണം ആവശ്യമാണ്. രാവിലെയുള്ള പതാക ഉയർത്തൽ ചടങ്ങുകളിലും മറ്റും പങ്കെടുക്കുമ്പോൾ ശക്തമായ അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) രശ്മികളും അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഉയർന്ന ഈർപ്പവും ചർമ്മത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കാറുണ്ട്. ഇത് മുഖത്തെ ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം പെട്ടെന്ന് നഷ്ടപ്പെടുത്താനും, കരിവാളിപ്പിനും വേഗത്തിൽ എരിച്ചിൽ ഉണ്ടാകാനും കാരണമാകുന്നു. തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുഖം മൃദുവായി കഴുകുന്നത് എരിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാനും ദീർഘകാല ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും.

വെയിലേറ്റ് വാടിയ ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ ഈർപ്പം വീണ്ടെടുക്കാൻ ശുദ്ധമായ അലോവേര ജെല്ലോ കാലമൈൻ ലോഷനോ പുരട്ടാവുന്നതാണ്. എന്നാൽ നാരങ്ങാനീര്, പച്ചമഞ്ഞൾ, ബേക്കിംഗ് സോഡ തുടങ്ങിയ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ ഇവ ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങളെ അസ്വസ്ഥമാക്കുകയും സൂര്യതാപം മൂലമുള്ള ചുവപ്പ് നിറം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. എരിച്ചിലുള്ള ചർമ്മത്തിൽ പെട്രോളിയം ജെല്ലി പുരട്ടുന്നത് സംരക്ഷണം നൽകാൻ സഹായിക്കും.

കരിവാളിപ്പും സൂര്യതാപവും മാറ്റാൻ അടിയന്തര പരിഹാരങ്ങൾ

ചർമ്മത്തിന് അലർജി ഉണ്ടാക്കാതെ കരിവാളിപ്പ് മാറ്റാൻ ഒരു എളുപ്പവഴിയുണ്ട്. തണുത്ത തൈരും നന്നായി പൊടിച്ച ഓട്സും തുല്യ അളവിൽ കലർത്തി 10 മിനിറ്റ് മുഖത്ത് പുരട്ടുക. തൈരിലെ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് ചർമ്മത്തിലെ കരിവാളിപ്പ് അകറ്റുമ്പോൾ, ഓട്സ് എരിച്ചിലും ചുവപ്പ് നിറവും ശമിപ്പിക്കുന്നു. കുട്ടികളുടെ മുഖത്തെ പെയ്ന്റിംഗുകൾ ನೀക്കം ചെയ്യാൻ കഴുകുന്നതിന് മുൻപായി ലളിതമായ വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.

പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ വേണം എസ്.പി.എഫ് (SPF) സംരക്ഷണം

വീണ്ടും വെയിലത്തേക്ക് പോകുന്നതിന് മുൻപ് ചർമ്മത്തിന് കൃത്യമായ സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്. വിയർപ്പിൽ ഒലിച്ചുപോകാത്ത ബ്രോഡ്-സ്പെക്ട്രം എസ്‌പിഎഫ് (SPF) ജെൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഈർപ്പമുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഉചിതം. നേരത്തെ പുരട്ടിയ മാസ്കുകളോ ലോഷനുകളോ പൂർണ്ണമായി ചർമ്മത്തിലേക്ക് ഇറങ്ങിയ ശേഷം മാത്രം പുതിയ സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടുക. സൺസ്ക്രീൻ വീണ്ടും ഇടുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മങ്ങുന്നത് തടയാനും യുവി രശ്മികളിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണ സംരക്ഷണം നൽകാനും സഹായിക്കും.

സൂര്യതാപം മൂലം ചർമ്മത്തിൽ കുമിളകളോ പനിയോ ഉണ്ടായാൽ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടണം. എന്നാൽ സാധാരണ കരിവാളിപ്പും എരിച്ചിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള ലളിതമായ പരിചരണങ്ങളിലൂടെ മാറ്റിയെടുക്കാം. ആഘോഷങ്ങളും പരിപാടികളും ആസ്വദിക്കുമ്പോൾ ഇങ്ങനെയുള്ള ചെറിയ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തും. കൃത്യമായ സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ശീലമാക്കിയാൽ ചർമ്മത്തിലെ കറുത്ത പാടുകൾ ഒഴിവാക്കി തിളക്കം നിലനിർത്താം.