കടുത്ത ചൂടില്‍ നിന്ന് മഴക്കാലത്തേക്ക്; ചര്‍മ്മം തിളങ്ങാന്‍ ഈ സണ്‍സ്‌ക്രീന്‍ ടിപ്‌സ് പരീക്ഷിക്കൂ

കടുത്ത ഉഷ്ണതരംഗത്തിൽ നിന്ന് ഈർപ്പമുള്ള കാലവർഷത്തിലേക്ക് ഇന്ത്യ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ചൂടിനിടയിലും കേരളത്തിലും കർണാടകയിലും ശക്തമായ കാറ്റിന് സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് (IMD) മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. കാലാവസ്ഥയിലെ ഈ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റം സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഫാക്ടർ (SPF) ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായി വിപണിയിൽ വലിയ തിരക്കാണ് ഉണ്ടാക്കിയിരിക്കുന്നത്. അമിതമായ അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) രശ്മികളിൽ നിന്നും വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഈർപ്പത്തിൽ നിന്നും ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാനുള്ള നെട്ടോട്ടത്തിലാണ് ജനങ്ങൾ.

അന്തരീക്ഷത്തിലെ അമിതമായ ഈർപ്പവും ചൂടും ചർമ്മത്തിന് പലതരത്തിലുള്ള വെല്ലുവിളികൾ ഉയർത്തുന്നുണ്ടെന്ന് ചർമ്മരോഗ വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. കേരളത്തിൽ സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന വേനൽക്കുരുവും (ചൊറിച്ചിറ), വിയർപ്പ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന മുഖക്കുരുവും ഇപ്പോൾ വ്യാപകമാണ്. ഈ കാലാവസ്ഥാ മാറ്റത്തിൽ ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ അടഞ്ഞുപോകാതിരിക്കാൻ കട്ടിയുള്ള ക്രീമുകൾക്ക് പകരം ജെൽ രൂപത്തിലുള്ള സൺസ്ക്രീനുകൾ ഉപയോഗിക്കാനാണ് വിദഗ്ധരുടെ നിർദ്ദേശം. അമിതമായി വിയർക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിലും ചർമ്മത്തിന്റെ തിളക്കം നിലനിർത്താൻ ഈ മാറ്റം സഹായിക്കും.

കാലാവസ്ഥാ മുന്നറിയിപ്പുകൾക്കിടയിൽ ചർമ്മത്തെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം?

സൺസ്ക്രീൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ 'ബ്രോഡ് സ്പെക്ട്രം' സംരക്ഷണം നൽകുന്നവ തന്നെ നോക്കി വാങ്ങുക. ഇന്ത്യൻ വേനലിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ PA+++ അല്ലെങ്കിൽ PA++++ റേറ്റിംഗ് ഉള്ളവ അത്യാവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, കുറഞ്ഞത് SPF 50 എങ്കിലും ഉള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇത് സൂര്യതാപത്തിൽ നിന്നും ചർമ്മത്തിന് പ്രായം തോന്നിക്കുന്ന അവസ്ഥയിൽ നിന്നും ഒരുപോലെ സംരക്ഷണം നൽകും.

ഈ മാറുന്ന കാലാവസ്ഥയിൽ നല്ലൊരു ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് അത് ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതിയും. പുറത്തിറങ്ങുമ്പോഴോ അമിതമായി വിയർക്കുമ്പോഴോ ഓരോ മൂന്ന് മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോഴും സൺസ്ക്രീൻ വീണ്ടും പുരട്ടേണ്ടതുണ്ട്. ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് അവയുടെ കാലാവധിയും ഒറിജിനലാണോ എന്നും കൃത്യമായി പരിശോധിക്കണം. വ്യാജ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് സൂര്യരശ്മികളെ ഫലപ്രദമായി തടയാനുള്ള ശേഷിയുണ്ടാകില്ല.

മഴക്കാലത്തെ ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിൽ ക്ലീൻസിംഗിന് വലിയ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. ചർമ്മത്തിലെ അഴുക്കും ഉപ്പും നീക്കം ചെയ്യാൻ പിഎച്ച് (pH) ബാലൻസ്ഡ് ആയ ഫേസ് വാഷുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. വെയിലേറ്റു തളർന്ന ചർമ്മത്തിൽ അമിതമായി ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ഇത്തരം ലളിതമായ ശീലങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

കാലവർഷം തെക്കൻ തീരത്തേക്ക് എത്തുന്നതോടെ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ സംരക്ഷണ രീതികളിലും മാറ്റം വരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. മഴക്കാലത്ത് വെള്ളത്തിൽ ഒലിച്ചുപോകാത്ത (water-resistant), കനം കുറഞ്ഞ ഫോർമുലകളാണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം. ശുചിത്വത്തിനും യുവി (UV) സംരക്ഷണത്തിനും മുൻഗണന നൽകിയാൽ കാലാവസ്ഥാ മാറ്റങ്ങളെ ചർമ്മത്തിന് പരിക്കേൽക്കാതെ നേരിടാം. ഓരോ ദിവസത്തെയും കാലാവസ്ഥാ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.