കത്തുന്ന വെയിലിൽ ചർമ്മം കരിഞ്ഞുപോകുമോ? ഈ സ്മാർട്ട് ടിപ്‌സുകൾ പരീക്ഷിച്ചാൽ തിളക്കം നിലനിർത്താം!

ഇന്ത്യയുടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ കടുത്ത ചൂട് തുടരുകയാണ്. ഇതിനോടകം തന്നെ കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് (IMD) ജാഗ്രതാ നിർദ്ദേശം നൽകിക്കഴിഞ്ഞു. അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) രശ്മികളുടെ അളവ് കൂടുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഫാക്ടർ (SPF) ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായി ആളുകൾ നെട്ടോട്ടമോടുകയാണ്. കടുത്ത ചൂടിനെയും ഈർപ്പത്തെയും പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള വഴികൾ തേടുകയാണ് ജനങ്ങൾ. ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്ക പല സംസ്ഥാനങ്ങളിലും വർധിച്ചുവരികയാണെന്നാണ് ഈ ട്രെൻഡ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

കേരളത്തിൽ കടുത്ത ചൂടിനൊപ്പം അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പവും (humidity) കൂടുന്നത് ജനങ്ങളെ വലയ്ക്കുന്നുണ്ട്. ഇതിനിടെ രൂപപ്പെടുന്ന ന്യൂനമർദ്ദങ്ങളും കാലാവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു. ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിനായുള്ള വഴികൾ തേടി മലയാളികൾ ഇന്റർനെറ്റിൽ സജീവമാണ്. വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന 'DIY' കൂളിംഗ് പാക്കുകൾക്കാണ് ഇപ്പോൾ ഡിമാൻഡ്. വെയിലേറ്റുള്ള കരുവാളിപ്പും ചൂടുകുരുവും മാറ്റാൻ പെട്ടെന്നുള്ള വഴികളാണ് എല്ലാവരും തിരയുന്നത്. സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ വന്ന ഈ മാറ്റം ഡിജിറ്റൽ ലോകത്തും പ്രകടമാണ്.

ഉഷ്ണതരംഗത്തെ നേരിടാം; ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് ചില സ്മാർട്ട് ടിപ്‌സുകൾ

ദിവസവും SPF 50 അടങ്ങിയ സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കണമെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോഴും ഇത് വീണ്ടും പുരട്ടാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. 500 രൂപയിൽ താഴെ വിലയുള്ള ഫലപ്രദമായ പല സൺസ്ക്രീനുകളും ഇന്ന് വിപണിയിൽ ലഭ്യമാണ്. സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നുള്ള അലർജിയും ചർമ്മത്തിനുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകളും തടയാൻ ഇത്തരം ബ്രാൻഡഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സഹായിക്കും. എങ്കിലും, വെയിൽ കടുക്കുന്ന സമയങ്ങളിൽ വീടിനുള്ളിൽ തന്നെ കഴിയുന്നതാണ് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതം.

കേരളത്തിൽ പ്രകൃതിദത്തമായ വഴികൾക്കാണ് എപ്പോഴും പ്രചാരം കൂടുതൽ. തൈര്, കറ്റാർവാഴ, റോസ് വാട്ടർ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന് തണുപ്പ് നൽകാനും അസ്വസ്ഥതകൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. എന്നാൽ സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുള്ളവർ മുഖത്ത് നാരങ്ങ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ഏത് പുതിയ മിശ്രിതം മുഖത്ത് പുരട്ടുന്നതിന് മുമ്പും ഒരു 'പാച്ച് ടെസ്റ്റ്' ചെയ്യുന്നത് നന്നായിരിക്കും. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ തിളക്കം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

ശാസ്ത്രീയമായ രീതികളും പാരമ്പര്യ അറിവുകളും ഒരുപോലെ ചേർത്തുവെച്ചാൽ മാത്രമേ ഈ കടുത്ത വേനലിനെ അതിജീവിക്കാൻ കഴിയൂ. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും ഇളം നിറത്തിലുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നതും ഗുണകരമാണ്. കുറഞ്ഞ ചിലവിലുള്ള സൺസ്ക്രീനുകളും വീട്ടിലെ പരിചരണവും ഉണ്ടെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം ഉറപ്പാക്കാം. ചൂട് കൂടുന്ന ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഇത്തരം മുൻകരുതലുകൾ ഇനി ഒഴിവാക്കാനാവില്ല. കത്തുന്ന വെയിലിൽ സുരക്ഷിതരായിരിക്കാൻ ഈ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.