എന്തുകൊണ്ടാണ് ചര്‍മ്മത്തില്‍ എപ്പോഴും എണ്ണമയം?

Updated: Saturday, October 31, 2020, 14:30 [IST]

ചര്‍മ്മസംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ അല്‍പം കൂടുതല്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടവരാണ് എണ്ണമയമുള്ള ചര്‍മ്മക്കാര്‍. ഇവര്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ അത് നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തിനെ മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്തുന്നുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഈ അവസ്ഥയില്‍ അതിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്. എണ്ണമയമുള്ള ചര്‍മ്മത്തെ അകറ്റുന്നതിന് വേണ്ടി നമ്മള്‍ എപ്പോഴും സോപ്പിട്ട് ശുദ്ധീകരിക്കുമ്പോള്‍ അത് നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തില്‍ വെല്ലുവിളി ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്.

ചര്‍മ്മസംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ചര്‍മ്മത്തിലുണ്ടാവുന്ന ചെറിയ മാറ്റങ്ങള്‍ തന്നെയാണ്. എന്നാല്‍ ഇത് തിരിച്ചറിയാതെ നിങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്ന ചില ചര്‍മ്മ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കൂടുതല്‍ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്. ഓയിലി സ്‌കിന്‍ ഉള്ളവരില്‍ അത് കൂടുതല്‍ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. ഇവ എന്തൊക്കെയെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നത് കൂടുതല്‍ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്.

എന്നാല്‍ ഇനി സോപ്പിട്ട് ഉപയോഗിക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകളെ നമുക്ക് ഇല്ലാതാക്കാവുന്നതാണ്. ചര്‍മസംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോള്‍ എണ്ണമയത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് വേണ്ടി എന്തൊക്കെയാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും മികച്ചതാണ് എന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തേണ്ടതാണ്. എന്നാല്‍ ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് ഉള്ള കാര്യങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം. ഓയിലി സ്‌കിന്‍ പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതല്‍ അറിയാന്‍ വായിക്കൂ...

പാരമ്പര്യം

നിങ്ങളുടെ അമ്മയ്ക്കോ അച്ഛനോ എണ്ണമയമുള്ള ചര്‍മ്മമുണ്ടെങ്കില്‍, ഈ സ്വഭാവം നിങ്ങള്‍ക്ക് പാരമ്പര്യമായി ലഭിച്ചിരിക്കാം. എണ്ണമയമുള്ള ചര്‍മ്മം നിങ്ങളുടെ ജീനുകളിലൂടെ കൈമാറാന്‍ കഴിയും, കാരണം അമിതമായ എണ്ണ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന വലിയ സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികളുള്ളത് പാരമ്പര്യമായുണ്ടാവുന്ന അസ്വസ്ഥതകളാണ്. എന്നാല്‍ ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ക്ക് പലപ്പോഴും പാരമ്പര്യമായി തന്നെ പരിഹാരം കാണാവുന്നതാണ്. ചര്‍മ്മസംരക്ഷണത്തിന് വേണ്ടി നമുക്ക് എന്തൊക്കെ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം എന്ന് നോക്കാവുന്നതാണ്.

പരിസ്ഥിതി

ഈര്‍പ്പം, ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥ എന്നിവ സെബത്തിന്റെ സ്രവത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചര്‍മ്മത്തെ കൂടുതല്‍ എണ്ണമയമുള്ള അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിപരീതമായി, വരണ്ടതോ തണുത്തതോ ആയ കാലാവസ്ഥയില്‍ ചര്‍മ്മം വരണ്ടുപോകുകയും എണ്ണ ഗ്രന്ഥികള്‍ ഓവര്‍ ഡ്രൈവിലേക്ക് പോകുകയും ചെയ്യും. അുകൊണ്ട് പരിസ്ഥിതി ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നുണ്ട്. ഓരോ അവസ്ഥയിലും നിങ്ങളില്‍ ഉണ്ടാവുന്ന അസ്വസ്ഥതകളെ എല്ലാം നമുക്ക് ഇല്ലാതാക്കാന്‍ പരിസ്ഥിതി പ്രശ്‌നങ്ങളില്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം.

അമിതമായി മുഖം കഴുകല്‍

നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മം തിളക്കമുള്ളതായി കാണുന്നുവെങ്കില്‍, നിങ്ങള്‍ ചെയ്യേണ്ട അവസാന കാര്യം കഠിനമായ ഉല്‍പ്പന്നങ്ങള്‍ ഉപയോഗിച്ച് മുഖം കഴുകുക എന്നതാണ്. വാഷ്‌ക്ലോത്ത്, മറ്റ് ഉരച്ചിലുകള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ നാടന്‍ എക്‌സ്‌ഫോളിയേറ്ററുകള്‍ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വളരെ കഠിനമായി സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുന്നത് ഈര്‍പ്പം ത്വക്ക് നീക്കംചെയ്യുകയും ഗ്രന്ഥികള്‍ എണ്ണയെ അമിതമായി ഉല്‍പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തിന് അമിതമായി മുഖം കഴുകല്‍ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്.

മരുന്ന്

ഓറല്‍ ഗര്‍ഭനിരോധന മാര്‍ഗ്ഗങ്ങളും ഹോര്‍മോണ്‍ മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്തുന്ന മരുന്നുകളും എണ്ണ ഉല്‍പാദനത്തില്‍ വര്‍ദ്ധനവിന് കാരണമാകും, കൂടാതെ എണ്ണമയമുള്ള ചര്‍മ്മം സ്വന്തമാക്കുന്നത് ചിലതരം സ്റ്റിറോയിഡുകള്‍ എടുക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പാര്‍ശ്വഫലങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ്. പല മരുന്നുകളും നിര്‍ജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാവുകയും അത് അധിക എണ്ണ ഉല്‍പാദനത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.

സൗന്ദര്യവര്‍ദ്ധക വസ്തുക്കള്‍

നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായതും ഉയര്‍ന്ന നിലവാരമുള്ളതുമായ എണ്ണ സംരക്ഷണരഹിതമായ അല്ലെങ്കില്‍ നോണ്‍കോമെഡോജെനിക് എന്ന് ലേബല്‍ ചെയ്തിട്ടുള്ള സ്‌കിന്‍കെയര്‍ ഉല്‍പ്പന്നങ്ങള്‍ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ചര്‍മ്മത്തിന്റെ തരം യഥാര്‍ത്ഥത്തില്‍ എണ്ണമയമുള്ളപ്പോള്‍ കോമ്പിനേഷന്‍ ചര്‍മ്മത്തിനോ വരണ്ട ചര്‍മ്മത്തിനോ വേണ്ടി നിങ്ങള്‍ ഒരു ഉല്‍പ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കില്‍, ഒന്നുകില്‍ നിങ്ങളുടെ മുഖം വരണ്ടതാക്കുകയും കൂടുതല്‍ എണ്ണ ഉല്‍പാദനത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും, അല്ലെങ്കില്‍ വളരെയധികം കൊഴുപ്പുള്ള ഒരു ഉല്‍പ്പന്നം ഉപയോഗിക്കാം. മോശം ഗുണനിലവാരമുള്ള സൗന്ദര്യവര്‍ദ്ധകവസ്തുക്കള്‍ കഠിനമാവുകയും ചര്‍മ്മത്തെ നശിപ്പിക്കുകയും സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികള്‍ കൂടുതല്‍ എണ്ണ പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഹോര്‍മോണ്‍ മാറ്റങ്ങള്‍

ഹോര്‍മോണുകളും എണ്ണമയമുള്ള ചര്‍മ്മവും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ട് കിടക്കുന്നു. എണ്ണ ഉല്‍പാദനത്തിന് പ്രധാനമായും കാരണമാകുന്ന ഹോര്‍മോണുകളാണ് ആന്‍ഡ്രോജന്‍, ചിലപ്പോള്‍ അവ ചാഞ്ചാട്ടമുണ്ടാക്കുകയും സെബം ഉല്‍പാദനത്തില്‍ വര്‍ദ്ധനവുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് പലപ്പോഴും പ്രായപൂര്‍ത്തിയാകുമ്പോള്‍, ആര്‍ത്തവത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പ്, ഗര്‍ഭകാലത്തും ആര്‍ത്തവവിരാമത്തിലും സംഭവിക്കുന്നു. സമ്മര്‍ദ്ദവും രോഗവും അധിക ഹോര്‍മോണുകളെ പുറത്തുവിടാന്‍ പ്രേരിപ്പിക്കും, ആ ഹോര്‍മോണുകളില്‍ കൂടുതല്‍ എണ്ണ വരുന്നു.

മോശം ഡയറ്റ്

പഞ്ചസാര, ശുദ്ധീകരിച്ച കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ഡയറി എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ ഏര്‍പ്പെടാതിരിക്കാന്‍ പ്രയാസമാണ്. എന്നാല്‍ മുന്നറിയിപ്പ് നല്‍കുക. ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ പോലെ രുചികരമായതിനാല്‍, അവ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് അമിതമായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്ന സെബം ഉല്‍പാദനത്തിനും അതിനോടൊപ്പമുള്ള കൊഴുപ്പുള്ള ഷീനിനും ഇടയാക്കും. അതുകൊണ്ട് ഭക്ഷണകാര്യത്തിലും വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കണം.

പ്രതിരോധമോ ചികിത്സയോ?

നിങ്ങളുടെ എണ്ണമയമുള്ള ചര്‍മ്മം ഭക്ഷണക്രമം, മേക്കപ്പ്, അമിതമായി കഴുകല്‍ എന്നിവ മൂലമാണെങ്കില്‍, നിങ്ങളുടെ എണ്ണമയമുള്ള ചര്‍മ്മം വീണ്ടും ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാന്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് നിരവധി കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യാനാകും. എന്നിരുന്നാലും, ഹോര്‍മോണുകള്‍, ജീനുകള്‍, പരിസ്ഥിതി എന്നിവ പോലുള്ള ബാഹ്യ ഘടകങ്ങള്‍ക്ക് നമുക്ക് നിയന്ത്രണമില്ല. പ്രതിരോധം ഒരു ഓപ്ഷനല്ലെങ്കില്‍, എണ്ണമയമുള്ള ചര്‍മ്മത്തെ ചികിത്സിക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് നിരവധി മാര്‍ഗങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ നിങ്ങള്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചര്‍മ്മം ലഭിക്കുന്നതിന് ഇതെല്ലാം സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.