For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

വരണ്ട ചര്‍മ്മമെങ്കില്‍ ഇതൊക്കെ ഒഴിവാക്കണം, അല്ലെങ്കില്‍

|

വരണ്ട ചര്‍മ്മം നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം കെടുത്തുന്നതാണ് എന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയം വേണ്ട. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് എപ്പോഴും മോയ്‌സ്ചുറൈസര്‍ കൂടെക്കൊണ്ട് നടക്കുന്നവരാണ് പലരും. എന്നാല്‍ ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് ചര്‍മ്മത്തില്‍ ചിലത് ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്. വരണ്ട ചര്‍മ്മത്തെ നേരിടാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നാല്‍ ഇതിനെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം എന്നുള്ളത് പലപ്പോഴും പലര്‍ക്കും അറിയില്ല എന്നുള്ളതാണ് സത്യം.

most read: അകാലനര ഭയക്കേണ്ട; പരിഹാരം വീട്ടിലുണ്ട്

ചര്‍മ്മം വരണ്ടുണങ്ങുമ്പോള്‍ അമിതമായി കഴുകുന്നതും അമിതമായി പുറംതള്ളുന്നതും ഒഴിവാക്കാവുന്നതാണ്. വരണ്ട ചര്‍മ്മത്തിന് പകരം നനഞ്ഞ ചര്‍മ്മത്തില്‍ മോയ്സ്ചുറൈസര്‍ പുരട്ടുന്നത് കൂടുതല്‍ ഫലപ്രദമാക്കും. നിങ്ങള്‍ക്ക് വരണ്ട ചര്‍മ്മമുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തിന് ഇത് വെല്ലുവിളിയായി മാറുന്നുണ്ടോ? വരണ്ട ചര്‍മ്മമുള്ള ഒരാള്‍ക്ക്, ശൈത്യകാലത്ത് ഇത് കൂടുതല്‍ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. ശൈത്യകാലത്തെ വായു വരണ്ടതിനാല്‍ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് ചര്‍മ്മത്തിന്റെ മുകളിലെ പാളിയില്‍ നിന്ന് ഈര്‍പ്പം നഷ്ടപ്പെടാന്‍ ഇടയാക്കുന്നു, ഇത് വരള്‍ച്ചയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള വരണ്ട ചര്‍മ്മമുള്ളവര്‍ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മം വളരെയധികം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നത് നിര്‍ത്തുക

നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മം വളരെയധികം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നത് നിര്‍ത്തുക

അതെ, ഏത് സ്‌കിന്‍കെയര്‍ ദിനചര്യയിലും ശുദ്ധീകരണം പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ ഇത് വളരെയധികം വരണ്ട ചര്‍മ്മത്തിന് കാരണമാകും, പ്രത്യേകിച്ച് വരണ്ട ചര്‍മ്മമുള്ള ഒരാള്‍ക്ക്. വരണ്ട ചര്‍മ്മത്തിന് സൗമ്യവും നല്ലതുമായ ഒരു ക്ലെന്‍സറിനായി നിങ്ങള്‍ നോക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ദിവസത്തില്‍ രണ്ടുതവണ മാത്രം ചര്‍മ്മം വൃത്തിയാക്കാന്‍ വിദഗ്ദ്ധര്‍ ശുപാര്‍ശ ചെയ്യുന്നു, അതിനാല്‍ ചര്‍മ്മത്തില്‍ വളരെയധികം രാസവസ്തുക്കള്‍ക്ക് വിധേയമാക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിലെ കുളി

ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിലെ കുളി

ശൈത്യകാലത്തെ ചൂടുള്ള വെള്ളത്തില്‍ കുളിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ധാരാളം ഗുണങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ല. ശരീരത്തിന് വളരെ ചൂടുള്ള വെള്ളത്തില്‍ കുളിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തിന് അവശ്യ എണ്ണകള്‍ നീക്കംചെയ്യാം. അതിനാല്‍, അടുത്ത തവണ നിങ്ങള്‍ ഷവറില്‍ പ്രതീക്ഷിക്കുമ്പോള്‍, പകരം ചൂടുള്ള വെള്ളത്തില്‍ ചര്‍മ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുക. അതുകൊണ്ട് ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളം ഉപയോഗിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അല്ലാത്ത പക്ഷം അത് കൂടുതല്‍ അപകടത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ എത്തിക്കുന്നു.

അമിതമായി സ്‌ക്രബ്ബ് ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക

അമിതമായി സ്‌ക്രബ്ബ് ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക

ചര്‍മ്മത്തിന്റെ തരം അനുസരിച്ച് എത്ര തവണ ചര്‍മ്മത്തെ സ്‌ക്രബ്ബ് ചെയ്യുന്നുണ്ട് എന്നുള്ളത് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതാണ്. വരണ്ട ചര്‍മ്മമുള്ള ഒരാള്‍ക്ക് ദിവസേനയുള്ള പുറംതള്ളല്‍ കൈകാര്യം ചെയ്യാന്‍ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. ചര്‍മ്മത്തില്‍ ഇത്തരത്തില്‍ ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. വരണ്ട ചര്‍മ്മമുള്ള ആളുകള്‍ ആഴ്ചയില്‍ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ മാത്രമേ ചര്‍മ്മത്തില്‍ സ്‌ക്രബ്ബ് ചെയ്യാന്‍ പാടുള്ളൂ.

സണ്‍സ്‌ക്രീന്‍ ഒഴിവാക്കരുത്

സണ്‍സ്‌ക്രീന്‍ ഒഴിവാക്കരുത്

വരണ്ട ചര്‍മ്മം ഉണ്ടെങ്കിലും ഇല്ലെങ്കിലും ഒരിക്കലും സണ്‍സ്‌ക്രീന്‍ ഒഴിവാക്കരുത്. ഇത് ചര്‍മ്മത്തിന് വര്‍ഷം മുഴുവനുമുള്ള സംരക്ഷണമാണ്. ഫുഡ് ആന്‍ഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്‌ട്രേഷന്‍ അനുസരിച്ച്, ചര്‍മ്മ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ 15 അല്ലെങ്കില്‍ അതില്‍ കൂടുതല്‍ എസ്പിഎഫ് ധരിക്കണം. ചര്‍മ്മം വരണ്ടതാക്കാതിരിക്കാന്‍ കാരണമാകുന്ന ഒരു സണ്‍സ്‌ക്രീന്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ചില സണ്‍സ്‌ക്രീനുകളില്‍ സിങ്ക് ഓക്‌സൈഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശാരീരിക കോശങ്ങളെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു (ചര്‍മ്മത്തെ എണ്ണമയമുള്ളതാക്കുന്നു) വരണ്ട ചര്‍മ്മത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

മോയ്‌സ്ചുറൈസര്‍ ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍

മോയ്‌സ്ചുറൈസര്‍ ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍

മോയ്‌സ്ചുറൈസര്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നവര്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കണം. പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു കുളി കഴിഞ്ഞ ശേഷം വേണം മോയ്‌സ്ചുറൈസര്‍ ഉപയോഗിക്കാന്‍. നിങ്ങളുടെ മുഖം നനയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സമയമാണ്. വരണ്ട ചര്‍മ്മത്തില്‍ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന് അത്യാവശ്യമായ ജലാംശം കൂട്ടാന്‍ ഇത് സഹായിക്കും. നിങ്ങള്‍ക്ക് അലര്‍ജിയുണ്ടാക്കാത്ത ഏതെങ്കിലും ലോഷന്‍ അല്ലെങ്കില്‍ മോയ്‌സ്ചുറൈസര്‍ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. പതിവായി ഒരു ലോഷന്‍ അല്ലെങ്കില്‍ മോയ്സ്ചുറൈസര്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങള്‍ക്ക് വരണ്ട ചര്‍മ്മമുണ്ടെങ്കില്‍. എന്നാല്‍ നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഇരുപതുകളില്‍ നിങ്ങള്‍ക്കായി പ്രവര്‍ത്തിച്ച ക്രീം നിങ്ങളുടെ 30 കളില്‍ അത്ര നന്നായി പ്രവര്‍ത്തിച്ചേക്കില്ല.

നിങ്ങള്‍ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാതിരിക്കുന്നത്

നിങ്ങള്‍ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാതിരിക്കുന്നത്

വെള്ളം ചര്‍മ്മത്തിന് വളരെയധികം പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം അവസ്ഥയില്‍ വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കണം. കാരണം ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാത്തത് ചര്‍മ്മത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളും ഈര്‍പ്പവും നഷ്ടപ്പെടുത്തും, ഇത് പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്നു. തക്കാളി, വെള്ളരി, ഓറഞ്ച്, പൈനാപ്പിള്‍ മുതലായ വെള്ളത്തില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുകയും നിങ്ങള്‍ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

English summary

Things You Should Avoid Doing If You Have Dry Skin

Here in this article we are discussing about some things you should avoid doing if you have dry skin. Take a look.
Story first published: Monday, March 15, 2021, 17:04 [IST]
X